Люди так влаштовані, що звикли приймати все близько до серця, тривожитися по дрібницях і, таким чином, ускладнювати собі життя. Щоденна суєта і нескінченна робота руйнують наш внутрішній баланс і перегороджують шлях до спокійного і щасливого життя. Як простіше ставитися до життя? Яких правил потрібно дотримуватися, щоб привнести у власне життя гармонію і щастя?
Якщо всі ускладнювати і вірити, що жити щасливо в нашому світі неможливо, то так все і буде. Не секрет, що матеріалізація думок давно доведена вченими. Тільки уявіть собі, навіть вчені погодилися з цілком ненауковою точкою зору! Тож варто прислухатися до порад і зробити своє життя простішим.
Кроки до простого і щасливого життя
Якщо вірити, що думки матеріальні, то стає зрозуміло, що поліпшення власного життєвого потенціалу полягає в більш простому і легкому ставленні до самого життя. Але людина - істота ледача, якій дуже складно зрушити з мертвої точки. Всі ми чекаємо «чарівного стусана», який змусить нас підняти свою п'яту точку з місця і рушити назустріч щастю.
І щоб це зробити легше, нам потрібна покрокова інструкція, якої б ми слідували день у день і дивувалися власним звершенням. Що ж, нехай ця стаття буде тим самим «чарівним стусаном» і допоможе змінити життя на краще багатьох людей!
Прості секрети щастя
Як не парадоксально, але все геніальне просто, і в щасті теж немає нічого складного:
- Простота мислення;
- Просте ставлення до роботи;
- Простота в домашньому вжитку;
- Простота і легкість у відносинах;
- Жити простіше.
Перераховані вище п'ять кроків можна виконувати послідовно, щоб максимально глибоко відчути дію кожного з них. При цьому не можна лінуватися і влаштовувати собі «розвантажувальні дні», під час яких дозволяти свідомості працювати в звичному темпі. У цьому випадку всі праці будуть марні.
Пам'ятайте, що постійна напруга і бачення світу в чорно-білому кольорі - це всього лише погана звичка, яка заважає жити щасливо. Якщо від неї позбутися і змусити свідомість мислити філософськи і змінити світосприйняття на світле і позитивне, то життя моментально зміниться.
Крок 1. Мислимо просто
Саме поняття «простота мислення» не включає в себе відмову від звичних справ і захоплень. Вам не потрібно кардинально змінювати свій розпорядок дня, в терміновому порядку записуватися на заняття йогою і вивчати розслаблюючі медитативні техніки. Насправді, все набагато простіше. Потрібно навчитися філософськи ставитися до життя.
- У нашій голові постійно крутиться близько мільйона думок, що не дають спокою. Ми вхоплюємо одну з них, бачимо в негативному аспекті і тим самим погіршуємо собі настрій.
- Потім ми бачимо іншу таку ж погану думку і тут же приймаємося за її обробку.
- Ми самі до себе притягуємо ці думки і змушуємо себе бачити в них тільки погане. Тож не дивно, що наше життя здається сірим і сумним.
Постарайтеся звільнити свій розум від безперервного потоку думок, що заважають вам сконцентруватися. Коли ви ловите себе на тому, що знову подумки перебираєте настиглі проблеми або переживаєте минулі невдачі, негайно займіться чим-небудь, повністю сконцентрувавшись на цьому дійстві. Людина не може одночасно робити щось дуже важливе і думати про сторонні речі, тим більше розмірковуючи про них.
Крок 2. Просте ставлення до роботи
Мало хто вважає свою роботу улюбленим заняттям. І ця думка змушує прокидатися вранці з поганим настроєм, добиратися до нелюбимої роботи по жахливих заторах і боятися зробити невірний крок на самій роботі. Ми боїмося думки оточуючих, критики начальства і тому постійно думаємо про власну продуктивність.
- Просто перестаньте думати про нездійсненні плани, неприємні зустрічі і нескінченні списки термінових справ.
- Поставтеся до ситуації філософськи і займіться чимось одним, але дуже важливим, і повністю сконцентруйте свою увагу на цій справі.
- Таке ставлення до роботи дозволить прибрати з голови заважаючі думки і виконати завдання максимально ефективно.
Якщо завдання дійсно складне, і ви не знаєте, з чого почати, то розділіть її на маленькі частини, зробіть її якомога простішою і легшою. Коли завдання розбите нами на гранично ясні кроки, воно не здається настільки складним.
До того ж з цим приходить спокій і впевненість у тому, що ми можемо впоратися з цим завданням. Саме таке мислення на роботі призводить до успішних починань і грандіозних перемог. А це, в свою чергу, принесе в життя додаткову впевненість у власних силах.
Крок 3. Простота в домашньому вжитку
Коли вдома безлад, на кухні повна раковина брудного посуду, а у ванній гора нестираного одягу, руки в прямому сенсі опускаються. А коли ще й день робітник видався важким, так взагалі хочеться закрити очі і втекти якомога далі від домашньої метушні. У цьому і помилка кожного з нас! Ми бачимо все в негативному ключі і чомусь думаємо, що вирішити всі домашні справи потрібно терміново і все відразу.
Що ж виходить в результаті? Та ми просто закриваємо на всі очі, сідаємо біля телевізора і заглушаємо свої нескінченні думки про важке життя веселими передачами. Коли вдома порядок, нам стає на диво спокійно і легко. Думки, немов по помаху чарівної палички, приходять до ладу, настрій поліпшується і жити стає якось простіше.
Тому, коли нічого не хочеться робити, як би дивно не звучало, потрібно негайно взятися за прибирання в будинку. При цьому бажано відкрити вікна, впустити в будинок свіже повітря і сонячне світло, викинути в сміттєвий бак всі непотрібні речі.
Ідеальним варіантом буде перегляд власного гардеробу, що зберігає в собі масу старого одягу, який пора викинути або роздати нужденним.
Крок 4. Простота і легкість у стосунках
Щоб повністю відчути, як спокійно і радісно ставитися до життя, не можна забувати про важливу частку відносин з оточуючими. Ми звикли ставити мислений блок, якщо чиясь думка нас не влаштовує, деякі з нас люблять сперечатися і намагатися нав'язати власну точку зору, деякі просто закриваються в собі і знищують думками про власну неповноцінність.
- Але навіщо влаштовувати такі складнощі? Досить просто налаштувати себе на позитивні емоції і намагатися дарувати їх оточуючим. Ні, це не означає, що потрібно надіти наряд клоуна і роздавати перехожим повітряні кульки (але я б не відмовилася від зустрічі з таким диваком).
- Необхідно в міру можливостей робити людям добро і ставитися відкрито. У розмові також потрібно висловлюватися простими і зрозумілими словами, не очікуючи від співрозмовника філософськи складених пропозицій. І найголовніше, не робіть вигляд, як ніби всі оточуючі винні вам по мільйону доларів!
Крок 5. Жити простіше
Нарешті, ви підійшли до останнього кроку, який розкриє повністю секрет того, як легше ставитися до власного життя. Поміркуйте про власні бажання: подорож, мішок грошей, нескінченна влада або світова популярність. Спустіться з небес на землю! Підживлюючи своє створення нездійсненними мріями, ви самі знижуєте самооцінку!
Не забувайте про те, що існує маса простих і «земних» речей, які роблять людину щасливою: морозиво або шоколадка, букет квітів або прикраса, обновка в одязі або для дому. Коли ви оточуєте себе приємними речами спогадами, ви в прямому сенсі налаштовуєте свою свідомість на вчинено нову і потрібну для щасливого життя хвилю.
Порада наостанок. Хоча б протягом всього одного дня постався до свого життя філософськи. Постарайтеся контролювати свої думки і дотримуйся всіх представлених вище порад.
Якщо відчуєш, яким хорошим став настрій, як чешуться руки заходитися за що-небудь нове, значить ви на вірному шляху! Головне, не зупинятися і не дозволяти ледачій свідомості відновити стару звичку - забарвлювати світ у чорно-білий колір.
