Самогіпноз - стан гіпнозу, що досягається людиною за відсутності гіпнотизера. У цьому стані людина досліджує свою підсвідомість і використовує душевні ресурси для досягнення певних цілей. Початківцям практикам методу самогіпнозу необхідно пам'ятати про п'ять важливих принципів самогіпнозу.
Постановка мети. Перед початком курсу самогіпнозу і перед кожним сеансом чітко сформулюйте кінцевий підсумок, до якого ви прийдете після закінчення.
Віра. Виключіть самоаналіз під час сеансу самогіпнозу. Використовувати його можна тільки перед початком або після закінчення. Не боріться з мимовільним самоаналізом, якщо він буде виникати на перших порах. Просто зосередьтеся на меті. Вірте в те, що стан гіпнозу настане. Використовуйте техніку самотужки. З часом занурення в транс буде відбуватися все швидше.
Відсутність страху. Всякий практик самогіпнозу спочатку відчуває тривогу і сумніви, але поступово розвивайте в собі інші емоції: спокій, впевненість, твердість.
Відсутність поспіху. На кожен сеанс ставте перед собою важко виконані завдання. Ви навряд чи зможете здійснити ці цілі, але, навіть якщо ви не бачите результатів, не думайте, що їх немає зовсім. Ви повільно протаптуєте шлях у свою підсвідомість, і коротким він не буде.
Пам'ять. Стану, настрої і події, що переживаються і згадуються в трансі, вже відбувалися з вами. Ви все це бачили і чули, просто забули. Саме час вибрати з усього минулого краще і розвинути.
