Дихальні практики здавна використовуються людьми для входження в змінену свідомість, для зцілення і медитацій. Що таке холотропне дихання? Чим цікава ця техніка і як її правильно практикувати?
- Що таке холотропне дихання
- Холотропне дихання - відкриття другої половини ХХ століття
- Одна з цілей холотропного дихання - позитивне мислення і усвідомленість
- Депресія, ПМС, астма і мігрені бояться холотропного дихання
- Для холотропного дихання є протипоказання, самостійно використовувати цю техніку не можна. Освоюйте її під керівництвом досвідченого професіонала (не забудьте поцікавитися його ліцензією).
unsplash
Що таке холотропне дихання
Це часте і поверхневе дихання, яке через деякий час дозволяє людині пірнути в глибини власної підсвідомості, переглянути забуті або витіснені спогади (включаючи, наприклад, власне народження). Наукове пояснення дуже просте: При такому способі дихання з крові вимивається вуглекислий газ. За рахунок чого судини мозку звужуються, а підкірка - активується.
Дихати таким чином можна кілька хвилин або кілька годин. За тим, хто дихає і дивиться спогади (або, за іншою версією, галюцинації), наглядає помічник (він називається ситтер).
Холотропне дихання - відкриття другої половини ХХ століття
Вважається, що в існуючому вигляді цей дихальний метод відкрив Станіслав Гроф у 1970-х роках. Але подібні техніки є і в йогічних практиках - ті, хто пробував різні прами, можуть порівнювати досвід. Їм можуть похвалитися і шамани, і інші народні цілителі або служителі різних культів.
unsplash
Загальний сенс - входження в транс різної глибини і перегляд (або перепроживання) певних подій. У результаті запускається природна здатність до одужання, поліпшення психологічного стану, духовний ріст.
Одна з цілей холотропного дихання - позитивне мислення і усвідомленість
При регулярній практиці холотропного дихання йдуть страхи і комплекси, людина починає більш позитивно мислити. Звичайно, це позначається на загальному стані, на здатності проживати кожен момент життя усвідомлено і глибоко.
unsplash
І, зрозуміло, дає шанс краще розуміти інших людей. Співчувати їм і любити їх самою безумовною любов'ю, яка нам усім так буває потрібна.
Депресія, ПМС, астма і мігрені бояться холотропного дихання
На рівні фізіології лікарі радять використовувати холотропне дихання для лікування депресії і зниження рівня стресу, позбавлення від різного роду залежностей, мігренів і хронічних болів, багатьох інших недуг. Такий вид терапії не виключає традиційних методів (в тому числі, медикаментозних), але дозволяє досягти потрібного ефекту швидше і надійніше.
Для холотропного дихання є протипоказання, самостійно використовувати цю техніку не можна. Освоюйте її під керівництвом досвідченого професіонала (не забудьте поцікавитися його ліцензією).
