Збираючись на відпочинок у вихідні, або вирушаючи в довгоочікувану відпустку за кордон, не забудьте взяти з собою ліки. Захворювання застати зненацька може нас у будь-який момент, навіть під час відпустки. Краще перестрахуватися, а не сподіватися на те, що потрібний препарат можна буде купити на місці відпочинку. Укомплектовуючи дорожню аптечку, слід знати, які ліки взяти у відпустку.
Як зібрати аптечку
Конкретний набір аптечки залежить від індивідуальних особливостей організму її власника. Також обов'язково потрібно брати до уваги тривалість маршруту, місце відпочинку, час подорожі і безліч інших факторів.
Перш за все, з ліків, необхідних під час відпочинку, повинні бути ті, які ви приймаєте регулярно, якщо у вас є хронічні захворювання. Беріть їх у тій кількості, яка знадобиться залежно від тривалості відпочинку і навіть із запасом.
Вибираючи таблетки і препарати різних фармакологічних форм і груп, віддавайте перевагу тим, які ви вже приймали і вони вами добре переносяться. Не варто довіряти рекламі, адже від прийому деяких ліків можуть виникнути побічні дії, що викличе безліч проблем під час відпочинку.
Якщо ви не знаєте, які у відпустку взяти таблетки, дотримуйтеся таких рекомендацій фахівців:
- Кількість препаратів має бути достатньою на час вашої відпустки;
- Беріть тільки перевірені препарати, якими ви вже користувалися раніше;
- Не варто запасатися сильнодіючими засобами, адже приймати їх можна тільки за призначенням лікаря;
- Якщо берете ліки з дому, перевірте їх термін придатності;
- Віддайте перевагу препаратам у надійній упаковці, придатній для подорожей.
Умовно всі аптечки можна розділити на такі види: для комфортабельного відпочинку, туристичного походу, перебування на природі або дачі. Крім того, окремо варто виділити дитячу аптечку, оскільки не всі медикаменти можуть використовуватися в педіатрії.
Що покласти в аптечку
В аптечці, яку ви візьмете в поїздку, незалежно від виду відпочинку обов'язково повинні бути препарати таких фармакологічних груп:
- адсорбенти - смекту, активоване вугілля;
- анальгетики-антипіретики - парацетамол, цитрамон, анальгін, ацетилсаліцилова кислота, солпадеїн, пенталгін;
- антигістамінні засоби - кларитин, цитрин, алерон;
- антибіотики - фталазол, ніфуроксазид, офлоксацин, лівомеколь, фузафунгін;
- антисептики від болю в горлі - фарингосепт, ефізол, фалімінт, септефріл, стрепсілс;
- засоби для зняття зуду після укусів комах;
- зовнішні антисептики - йод, спирт етиловий, перекис водню;
- протизапальні препарати - диклофенак, долобене, фіналгон, індовазин, фастум-гель;
- протикашлеві та муколітики - бромгексин, лазолван, амброксол;
- серцево-судинні;
- засоби від вкачування;
- протидіарейні;
- слабкі;
- судинні;
- спазмолітики;
- ферментні.
Бажано, щоб якийсь один препарат, що належить до кожної з цих фармакологічних груп, входив у вашу аптечку. Конкретно, що у відпустку взяти - вирішувати тільки вам, але при цьому не забувайте дотримуватися рекомендацій фахівців.
Яким має бути медичний набір мандрівника
Якщо ви під час відпустки вирішили відправитися на відпочинок в пансіонат або санаторій, беріть з собою тільки найнеобхідніші ліки. У цей мінімальний набір повинні увійти стерильний і еластичний бинти, вата, йод, кровоспинний засіб, лейкопластир, серветки, антисептик. Жінкам варто покласти в аптечку прокладки, препарати від молочниці, протизаплідні засоби.
Обов'язково візьміть засоби від застуди, які ви зазвичай використовуєте від нежитю, кашлю і болю в горлі. Подбайте про те, щоб у вашій аптечці було по одному препарату зі спазмолітиків, жарознижуючих, анальгетиків, протиалергічних, адже в дорозі може різне трапиться.
Також бажано, щоб з собою був антибіотик, але краще купувати його за рекомендацією фахівця. Знаючи, які антибіотики взяти у відпустку, ви будете впевнені, що в разі проникнення в організм інфекції під час поїздки, ви зможете вжити необхідних заходів.
Вирушаючи на відпочинок за кордон, до вибору препаратів слід поставитися особливо серйозно, щоб не витрачати час на їх пошук в чужій країні. Крім того, за кордоном ліки коштують дорожче і відпускаються практично всі за рецептом лікаря.
Аптечка туриста
Говорячи про туризм, ми маємо на увазі відпочинок серед дикої природи. Під час такої подорожі туристи можуть піддаватися різним неприємностям - від харчового отруєння до отримання травми. Зазвичай допомагати потерпілому доводиться власними силами, тому без зібраного медичного набору не обійтися.
Набір ліків визначається залежно від маршруту, його тривалості і періоду, коли організовується відпочинок. Для складного і далекого маршруту у всіх його учасників повинна бути своя аптечка, а якщо похід планується не тривалий, достатньо буде однієї на всіх.
У піших походах дуже важливо правильно упакувати аптечку, щоб всі її елементи не деформувалися під час переноски в рюкзаку. Вона повинна зберігати герметичність навіть при попаданні всередину вологи. Віддайте перевагу легким пакувальним матеріалам, скоротіть кількість скла до мінімуму.
Якщо ви не маєте медичної освіти, не викидайте інструкції щодо застосування ліків. В аптечку туриста повинні входити всі препарати, що і для поїздок за кордон, але в більшій кількості, за винятком коштів проти вкачування.
Дитяча аптечка
Сім'ї, які на відпочинок відправляються з дітьми, особливо при поїздках за кордон, повинні передбачити всі ситуації і взяти препарати, необхідні для лікування малюків.
Якщо у вас є дитина, обов'язково з собою повинні бути такі препарати:
- Жарознижувальні свічки і сиропи. Краще взяти кілька жарознижувальних засобів з різними діючими речовинами: одне може не допомогти, а друге - знизить температуру. Це можуть бути кошти на основі парацетамолу або ібупрофену;
- Засоби для поліпшення травлення. Порушення діяльності травної системи можуть відбутися через зміну клімату або харчування, незвичного раніше для вашої дитини. Щоб уникнути зневоднення при блювоті і поносі, у вас повинен бути сольовий розчин. Для виведення з організму токсинів знадобляться сорбенти, а на випадок запору у вас повинні бути гліцеринові свічки. Не завадять і ферменти або сухі бактерії, вони допоможуть відновити порушену мікрофлору кишечника у вашої дитини;
- Антигістамінні засоби. Протиалергічні препарати знадобляться не тільки тим дітям, які схильні до алергічних проявів, адже в нових умовах така реакція організму може виникнути у багатьох. Беріть мазі, краплі та сиропи, адже алергія проявляється нежитем, шкірними висипаннями, зудом шкірних покривів та іншими ознаками.
Ще дитячу аптечку обов'язково повинні поповнити противірусні, антисептичні, протизапальні засоби. Ви повинні мати з собою градусник, гірчичники, мірну ложечку для дозування ліків.
Що ще потрібно брати в поїздку
Якщо ви хочете, щоб ваш відпочинок пройшов максимально приємно, приніс вам тільки користь і позитивні емоції, добре підготуйтеся до нього.
Крім ліків вам знадобляться й інші речі:
- предмети особистої гігієни;
- косметика;
- техніка - телефон, електронна книга, планшет;
- одяг.
Для людей, які люблять проводити відпочинок за читанням, слід взяти з собою електронну книгу. Сучасним людям важко обійтися без цієї техніки, адже маючи її, немає необхідності думати, які книги взяти з собою у відпустку. Коли будете брати техніку, головне - не забудьте до неї зарядні пристрої.
Дуже добре, якщо ви знаєте точно, коли зможе взяти відпустку, адже у вас з'явиться чудова можливість заздалегідь підготувати необхідні речі для поїздки, ретельно обміркувавши все до дрібниць. Приємної подорожі!
