Як покращити свій настрій
У даній інструкції ви дізнаєтеся, як без особливих часових витрат можна поліпшити настрій не тільки собі, але і оточуючим вас домочадцятьом.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Є речі, які постійно відкладаєш на потім. Знайдіть час для них.
- Це може бути перегляд улюбленого фільму. Або нового, який дуже вас зацікавив.
- Можна змінити свій плей-лист, тобто оновити його.
- Закачайте новий твір в електронну книгу.
Так, на це піде деякий час, але повірте, воно того варте. Заряд позитиву від таких оновлень вам забезпечений!
2 крок
- Є час? Приготуйте щось смачненьке, і ні на честь будь-якого свята, а просто так.
Проведіть час з родиною, пограйте в інтелектуальні та/або рухливі ігри. Такими можуть стати:
- твістер, пограйте на цьому килимку в замираючі фігури, пориньте в дитинство;
- спільний збір великих картинок з пазлів;
- вийдіть на вулицю, забувши про роботу, глажку, прання, прибирання, підготовку і пограйте в сніжки, зліпіть сніговика, погуляйте, подихайте свіжим морозним повітрям разом.
3 крок
Купіть посуд, подушки, килимки або штори яскравих кольорів:
жовтого, червоного, помаранчевого, оскільки ці кольори:
- підвищують настрій,
- покращують апетит,
- заряджають енергією (бадьорістю).
4 крок
Не відкладайте все на завтра, на понеділок, на потім. Живіть сьогоднішнім днем, розвивайтеся, змінюйтеся, прагніть до кращого, тому що саме життя рухається вперед, і воно не буде чекати вас, воно вже йде, триває.
Насолоджуйтеся життям і не бійтеся змін, тому що все, що не робиться, на краще!
