Правильно підібраний музичний фон піднімає настрій, допомагає зосередитися на роботі і дає заряд енергії. Найкращі показники в дослідженнях демонструє класична музика.
Твори Вівальді стимулюють роботу мозку
Антоніо Вівальді - один з найяскравіших представників композиторів епохи бароко. Цей час ознаменувався новим напрямком у класичній музиці, що переважав у 1600-1750 роках.
Музика бароко відрізняється розміреним темпом композицій (близько 60 ударів на хвилину) і наявністю високочастотних гармонійних обертонів - додаткових нот, що підкріплюють мелодію і привносять в музику відтінок екстравагантності та емоційної наповненості.
Перевірити вплив барокової музики на настрій може кожен: неспішний ритм призводить до заспокоєння, але при цьому не паралізує розумові процеси. Наявність даного ефекту підтвердили і вчені.
Наприклад, у 2007 році команда дослідників зі Стенфорда, до якої входили співробітники Школи медицини і музичного факультету, провела експеримент Music moves brain to pay attention, organize events., під час якого перевірялися здібності випробовуваних до концентрації, запам'ятовування і складання прогнозів. Дослідники вивчали за допомогою томографа роботу мозку при прослуховуванні музики бароко.
З'ясувалося, що пікова активність мозку фіксується в короткі моменти тиші між музичними частинами. Це пов'язано з тим, що музика бароко володіє певною часткою непередбачуваності: ми будуємо прогнози і аналізуємо майбутні мелодійні поєднання в наступному музичному фрагменті.
Подібний ефект виникає при прослуховуванні не тільки Вівальді, але і Баха, Генделя, Альбіноні. Вслухаючись у барокові твори, ми тренуємо мозок, заряджаємо його на активну роботу. Варто зазначити, що такого роду музична терапія повинна не супроводжувати розумову діяльність, а передувати їй. Тим, хто не знає, з чого почати, допоможе наша добірка.
Твори Моцарта допомагають вчитися і творити
Про фізіологічний вплив музики австрійського композитора сперечаються не один десяток років. Багато дослідників заявляють про позитивний вплив композицій Моцарта не тільки на розумову діяльність, але і на здоров'я. Термін «ефект Моцарта» був введений в 1991 році отоларингологом Альфредом Томатісом, який використовував твори композитора у своїй роботі.
У 1993 році Френсіс Роше, Гордон Шоу і Кетрін Кі досліджували Music and spatial task performance. вплив прослуховування однієї з сонат Моцарта на розумову діяльність. Вони дали випробовуваним один і той же тест на просторове мислення, різниця полягала тільки в музиці, що супроводжує проходження завдання.
З'ясувалося, що кращі результати випробовувані демонстрували при прослуховуванні Моцарта. Такого ефекту не спостерігалося при тиші або усних розслабляючих інструкціях. На жаль, подібний вплив не довготривалий: ефект спостерігався тільки протягом 15 хвилин після прослуховування.
Незабаром ефект Моцарта став зареєстрованим товарним знаком, а в рамках його популяризації було висунуто чимало сміливих тез, до яких ми радимо поставитися скептично. Але якщо фізіологічний вплив залишається предметом суперечок вчених, то благотворний вплив музики австрійського композитора на настрій і концентрацію - факт, який кожен може перевірити на собі. Для ознайомлення з творами Моцарта Лайфхакер пропонує наступну добірку.
Добірки творів класичної музики на різні випадки життя
Твори класичної музики не універсальні. Випадкові добірки композицій навряд чи налаштують вас на потрібний лад або занурять у бажаний стан. Для складання плейлистів Лайфхакер вирішив звернутися до професійного консультанта.
Викладач у Брестському музичному коледжі, музикознавець, музичний критик, творець і керівник проекту «Музика з невірними назвами».
Музика для мотивації
Змусити себе щось робити допоможе музика героїчного характеру. Ці твори написані в мажорному ладі і мають призовні інтонації. Багато з них написано для духових інструментів. Представлена в добірці музика покликана не тільки мотивувати на дію, а й запрограмувати людину на успіх.
Музика для підняття настрою
Така музика має переважно легкий характер. У добірці багато і танцювальних творів. Мажорний лад, теми, що запам'ятовуються, велика кількість струнних інструментів - все це дозволяє людині розслабитися і позбутися неприємних думок. Під цю музику хочеться жити, дихати і творити.
Музика для заспокоєння
Розслабленню сприяють звуки фортепіано і струнних інструментів, мажорний лад композицій і переважно повільний темп. Під цю музику буде найпростіше зупинитися, розслабитися і навіть заснути. У добірці є твори епохи бароко і класицизму, композиції Дебюссі, Рахманінова і Чайковського. Підійде не тільки дорослим, але і дітям.
Музика для фізичної роботи
Для того щоб активізуватися, підійдуть композиції в швидкому темпі. Звичайно ж, під цю музику буде важко зосередитися на розумовій роботі, але швидко навести лад у будинку, зібратися на майбутнє побачення або навіть перебрати відро полуниці з подібною добіркою буде куди простіше.
