Як і в які ігри можна грати на пляжі
Літо - майже завжди сезон спілкування з водним середовищем. Влітку всі прагнуть вирушити на пляж, щоб плавати в морі, річці чи озері, остужаючи гарячу засмагу і отримуючи прохолоду і свіжість. Але як зазвичай виглядає пляжний відпочинок? Пішов на пляж, плюхнувся на пісок або камінці, крутишся під променями сонця, поки бока не відлежиш, потім пішов макнувся хвилин на 15 в припляжні води і знову на бочок на лежачок. Ну може бути гра в картишки або читання журналу, або пиво і ще що-небудь з пляжного «розносу» типу пиріжків або кукурудзи. Не дуже-то різноманітно і, головне, не дуже-то корисно. Чому б не присвятити пляжний відпочинок рухомим заходам! Адже і засмага при цьому лягає краще, та й фізкультура не завадить.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Деякі види спорту вже давно отримали пляжні образи. Наприклад, пляжний волейбол і пляжний футбол. Ви теж можете захопити з собою футбольний м'ячик і пограти в подобу волейболу. Якщо на пляжі немає спеціально обладнаного майданчика, то ставайте в коло або просто знайдіть собі напарника. Відбивайте м'яч волейбольними рухами. М'язи рук і ніг в будуть тонусі. А потім можна із задоволенням скупатися.
2 крок
Ще на суші біля води дуже цікаво грати в м'яч за допомогою ракеток. Це не бадмінтон і не теніс. Ракетки для пляжного пінг-понгу дерев'яні з короткою ручкою і широкою лопаткою, а м'ячик діаметром більше тенісного з пористого полімеру. Стрибає він не дуже, далеко не вгамує, тим більше, якщо під ногами пісок. А ось дотягнуться до нього ракеткою - хороша розминка. А вже якщо він потрапив у воду, то при шльопленні ракеткою буде ще й бризкатися. То-то весело.
3 крок
Якщо на пляжній території не дуже тісно і можна виділити місце для деякого розбігу, то візьміть з собою пластикову літаючу тарілку. Її ще потрібно приноровитися запустити, так, щоб тарілка не стала руба, не впала на землю завчасно або не повернула назад. Набігаєтеся досхочу! І користі від активного проведення часу на пляжі - маса. А потім можна із задоволенням скупатися!
