Щоб розслабитися, не обов'язково кудись їхати. Відкрийте для себе заново те місце, де ви живете.
У чому плюси домашнього відпочинку
Вам не доведеться поспішати і нервувати
У подорожах іноді більше втомлюєшся, ніж відпочиваєш. Незнайома мова, чужі традиції і спроби знайти розваги там, де ви нікого не знаєте, не дуже-то допомагають розслабитися. Якщо не хочете додатково відновлюватися після відпустки, відпочиньте вдома. Ви по-новому оціните своє місто і побачите те, чого зазвичай не помічаєте.
Можете повільно бродити околицями, не поспішаючи пити каву, ходити на виставки, влаштовувати пікніки в парку, годинами бродити книжковими, слухати музику, танцювати, проводити час з друзями, вирушати на довгі пробіжки або просто не робити нічого.
Ви по-справжньому насолодитеся вільним часом, замість того щоб в поспіху метатися від однієї пам'ятки до іншої.
Завсідникам Instagram це здасться марною тратою часу. Відпочинок будинку для них - це втрачена можливість втілити мрію, сфотографуватися в екзотичному місці, зобразити розслабленість на тлі визначних пам'яток і викреслити ще кілька пунктів зі списку «Встигнути за життя». Звичайно, хочеться показати всім, де ви побували. Але вміння розслаблятися насправді набагато крутіше.
Ви перестанете уникати самого себе
Не наслідуйте інших. Це ваша відпустка, тому відпочивайте так, як вам подобається. Згадайте смак свободи і просто будьте. Так, це страшно. Ми завжди намагаємося щось робити, щоб не стикатися з самим собою. Потай побоюємося, що без роботи і жорсткого графіка ми просто порожня посудина, що пливе за течією.
Ще ми хочемо виїхати, щоб випробувати нові враження і порушити правила, яким слідуємо вдома. Хочемо відволіктися на незнайомих людей, незвичні картини і звуки в надії дізнатися щось нове про самих себе.
Але як би далеко ви не поїхали, від себе нікуди не подітися.
Немає особливого сенсу вирушати в подорож, якщо тільки ви вже не перебуваєте в згоді з собою. З точки зору психології чим сильніше вам претїть думка про відпочинок вдома, тим більше він вам потрібен. Спробуйте примиритися з собою. Неможливо втекти від самого себе, так що постарайтеся стати собі другом.
Ви розкриєте свій творчий потенціал
Є ще одна причина освоїти нічогонеділювання. Саме під час неробства часто народжуються нові ідеї. Вчені, письменники, художники, музиканти і підприємці радять час від часу просто витати в хмарах. Вихід за рамки традиційного мислення і повсякденних турбот йде на користь нашому розуму.
Чим зайнятися в такій відпустці
Відчуйте себе туристом у своєму місті
Складіть список нових вражень. Напевно у вашому місті є цікаві місця, де ви ще не бували.
Робіть те, на що зазвичай не вистачає часу
Читайте книги або дивіться фільми, до яких не доходили руки. Спробуйте інтенсивні тренування або екстремальну дієту, якої незручно дотримуватися в робочий час. Почніть медитувати. Не заходьте в соцмережі. Загалом, займіться тим, що завжди викликало у вас цікавість.
Побалуйте себе
Сходіть в хороший ресторан, в театр або на шопінг. Ви заощадили гроші на квитках і проживанні в іншому місті, так чому б не витратити їх на щось приємне? Складіть чіткі плани або не плануйте нічого і отримуйте задоволення від спонтанного розвитку подій.
Наведіть порядок будинку
Сприймайте прибирання як духовну практику, що зміцнює психічне здоров'я.
Ми змітаємо пил, щоб позбутися від мирських бажань. Ми зіскрібаємо бруд, щоб звільнитися від прихильностей. Ми живемо просто і знаходимо час на споглядання самих себе, проводячи кожну мить усвідомлено. У сьогоднішньому зайнятому світі так потрібно жити не тільки ченцям, але кожному.
Шуке Мацумото (Shoukei Matsumoto)
буддійський монах, автор книги «Прибирання в стилі дзен»
Прибирання - чудовий спосіб взяти своє життя під контроль. Наведіть порядок будинку і зробіть його тим місцем, з якого не хочеться їхати.
Головний секрет хорошого відпочинку вдома - просто бути в справжньому моменті, чим би ви не займалися. Це не так-то просто для тих, хто звик до культури постійної зайнятості. Але це знижує стрес і заряджає енергією.
