Коли заходить мова про спосіб життя, людина може згадати тільки одне словосполучення. Адже саме його завжди приводять дітям в якості вектора розвитку. Здоровий спосіб життя - ось чого прагне кожна людина. Але ж бувають і інші напрямки. Сьогодні ми розповімо про різні способи життя, про те, якими вони бувають і як до них прийти.
Що означає це словосполучення?
Що таке спосіб життя? Це сукупність індивідуальних понять про мир, звички, традиції і моральні підвалини. Саме на стику цих факторів народжується стиль людської поведінки. І так, у більшості людей він однаковий. Адже багато хто з нас виросли в одній країні, дивилися одні й ті ж серіали і навчалися в школах та інститутах за однаковими програмами. Тому не варто дивуватися, що у таких різних індивідів може бути схожий спосіб життя. А що ще на нього впливає? Ну звичайно, оточення. Люди змінюють один одного, часом навіть до невпізнання.
Дитячий спосіб життя
Всім зрозуміло, що дитина не може самостійно вибирати, на що витрачати свій час. Батьки для свого чада підбирають раціон, одяг, садочок і, як наслідок, спосіб життя. Діти не можуть відмовитися від нього. Навіть якщо дитина не захоче їсти кашу на сніданок, вона просто залишиться голодною, і в підсумку їй доведеться полюбити їжу, яку їй пропонують. Так само і з усіма звичками. Дитина не хоче вставати, батьки все одно її піднімають, а якщо чаду не спиться, жодна мама не дозволить вночі їй гуляти по квартирі. З вищеописаного цілком зрозуміло, що дитячий спосіб життя формується батьками. А що ж він в себе включає?
- Розпорядок дня.
- Гігієну.
- Спорт.
- Харчування.
- Інтелектуальну діяльність.
Читаючи цей список, можна зрозуміти, що діти ведуть більш активне і часом навіть більш продуктивне життя, ніж їхні батьки.
Здоровий
Що включає в себе це поняття? Здоровий спосіб життя не тільки позначає відсутність шкідливих звичок у житті людини. Але звичайно, це він теж має на увазі. Адже не можна сказати, що людина веде здоровий спосіб життя, якщо вона п'є і курить.
Щоб поліпшити своє тіло і фізичний стан, відмовитися від спиртного і сигарет недостатньо. Потрібно ще стежити за своїм раціоном. Перестати вживати смажену, солону і гостру їжу, почати пити більше води і відмовитися від кави. Людині, яка хоче вести здоровий спосіб життя, потрібно займатися спортом. Причому тут можна вибирати. Якщо людині подобається бігати, значить, вона може здійснювати ранкові тренування на вулиці. Якщо дівчина любить йогу, значить, вона може практикувати саме її.
Замкнутий
Що ж ця за модель поведінки? Людей, які знаходять задоволення в перебуванні наодинці з собою, не варто вважати дивними. Адже вони просто не потребують спілкування з іншими. Це не означає, що вони намагаються замкнутися в собі і не отримувати ніякої нової інформації із зовнішнього світу. Для цієї мети у них є інтернет і книги. Такі люди не завжди відлюдники. Вони просто інтроверти. Не всі люди знаходять задоволення в галасливих пиятиках в нічних клубах, деяким більше подобається проводити вечір за чашкою чаю, розмовляючи з кращим другом.
Активний стиль життя
Сьогодні стало модно подорожувати і займатися спортом. Тому активний спосіб життя знаходиться на піку популярності. Багато молодих людей не хочуть сидіти вдома у свої вихідні, вони виїжджають у гори покататися на лижах або їдуть на море пострибати зі скель. Але ж спосіб життя включає в себе не тільки активний відпочинок у період відпустки. Тому прихильники такого стилю життя ходять у спортзал щодня або через день, щоб підтримувати своє тіло у формі. Свою відпустку люди проводять у пішому поході або катаючись на човнах, наприклад, у Карелії. Часто такі люди виділяються з натовпу не тільки своїм добре підкачаним тілом, а й одягом. Дівчата віддають перевагу не підборам, а черевикам, не спідницям, а спортивним штанам. У такому вигляді вони ходять не тільки в спортзал, але навіть в кіно або в кафе.
Аристократичний
Багаті люди та їхні діти можуть дозволити собі все найкраще. Який спосіб життя вважає аристократичним? Люди, які можуть собі дозволити злітати на вихідних за кордон або відправитися в подорож на круїзному лайнері, цілком підходять під це визначення. Але ж сьогодні багато робочих заводів мають можливість відправитися в подорож. Різниця між ними і аристократами полягає в тому, що проста людина буде відкладати гроші на відпустку весь рік, а багатий підприємець може влаштувати собі подорож як нагороду за вдало здійснену операцію. А що ж включає в себе аристократичний спосіб життя, крім дорогих розважальних заходів? Вільний розпорядок дня, чудову їжу, заняття в спортзалі, косметичні процедури і складну комерційну діяльність.
Святим стилем життя
Більшість безробітних і навіть клерків мають вузьке коло інтересів і знайомих. Як наслідок, їх уділ - вести спосіб життя досить святковий. У чому ж він полягає? У щоденних походах на нелюбиму роботу (за наявності такої), нездоровому харчуванні та пристрасті до шкідливих звичок. Ніякої активності в житті таких людей немає. Та їм цього і не треба. Адже навіщо їхати кататися на лижах, коли можна подивитися по телевізору улюблений серіал? Звичайно, це сумно, але ж якщо задуматися, більшість людей нашої країни ведуть саме святковий спосіб життя. Вони сидять на дивані і думають, що хтось інший зобов'язаний працювати над поліпшенням державного ладу, розвитком науки і мистецтва. У такий спосіб життя можуть включатися і закордонні поїздки. Але вони не будуть екскурсійними або пізнавальними. Свята людина може приїхати, наприклад, до Туреччини, і пролежати вся відпустка на пляжі або на шезлонгу біля басейну.
Публічний
З розвитком соціальних мереж багато людей захотіли здобути легку славу. При цьому, природно, їм просто необхідно вести публічний спосіб життя. Сьогодні практично вся молодь спантеличена тим, як би набрати нових передплатників в «Інстаграмі». Це може здатися дивним, але деякі йдуть на крайні кошти. Вони роблять своє життя відкритим. Будь-яка людина може дізнатися, що їсть, де буває і з ким спить його сусід. Варто тільки відкрити його профіль. Навіщо це потрібно? Щоб люди бачили, як здорово у людини йдуть справи. Світ сучасної популярності будується на заздрості. Але хіба це добре? Звичайно ні. А що ж ще, крім щодня оновлюваних соцмереж, передбачає публічний спосіб життя? Відвідування всіляких світських заходів та організацію їх самостійно. Популярні люди зобов'язані вести своїх шанувальників за собою, щось їм розповідати і чомусь навчати.
Які ще бувають способи життя
Ми поговорили про найвідоміші і затребувані моделі людського існування. А які ще бувають способи життя? Ось список деяких з них:
- нічний;
- західний;
- радянський;
- нездоровий;
- бродячий;
- розкішний;
- вільний;
- доброчесний;
- холостяцький;
- марнотратний;
- спартанський;
- затворницький.
Цей список можна продовжувати ще довго. Спосіб життя і здоров'я безпосередньо пов'язані практично у всіх цих пунктах. Адже тільки людина, яка не схильна до хвороб, може існувати в гармонії зі своїм тілом і розумом. Психологічні хворі рідко вражають здорового тілом і духом людини.
Як змінити своє життя
Щоб зміни почали відбуватися, потрібно спочатку переглянути свої погляди. Основа способу життя - це настрій на успіх і відмова від шкідливих звичок. Причому багато людей можуть кинути пити і курити, але от відмовитися від пліток і злослов'я просто не в їхніх силах. Якщо вже будувати нове життя, то потрібно по максимуму відмовитися від старих підвалин. Але звичайно, тільки від тих, які заважають жити. У будь-якої людини є хороші звички. Наприклад, одні люблять рано вставати, а інші - рано лягати. Можливо, хтось обожнює медитувати або бігати вранці. Так от за такі дії потрібно чіплятися і культивувати їх. Адже переробити все життя разом буде неможливо. Потрібно скласти список хороших звичок, які допоможуть вам створити свій ідеальний спосіб життя. Ось приклад:
- ранній підйом;
- щоденна гігієна тіла і думок;
- спорт;
- здорове харчування;
- улюблена робота;
- хобі;
- спілкування з близькими людьми та однодумцями.
Список у кожної людини повинен бути свій. Головне, він повинен відображати індивідуальність і справжні цінності.
Чому люди ведуть аморальний спосіб життя
Питання досить тривіальне. Адже на долю людини безпосередньо впливає її виховання. Звичайно, клас і спосіб життя пов'язані між собою. Але це порочне коло можна розірвати. Син робітника і кухарки може стати бізнесменом, а дочка мільйонера з легкістю зуміє промотати весь сімейний стан. Хоча такі випадки - все ж винятки. Зазвичай люди не виходять за рамки свого соціального кола, даного їм від народження. Чому ж деякі індивіди не тільки не намагаються розвиватися, але й погіршують і так жалюгідну ситуацію? Згубні звички, слабка сила волі і апатія - ось основні причини небажання що-небудь змінювати. А коли сюди додається і думка про те, що життя погане і воно ніколи не стане кращим, як би ти не старався, тоді людина зовсім зникає. Такі люди здатні робити аморальні вчинки, і змінити їх дуже складно. Як би психолог не запевняв людину, що все можна змінити, поки особистість не повірить у себе, змін можна не чекати.
