Останнім часом поняття «детокс» (очищення) стало дуже популярним. Існують всілякі детокс-дієти і програми, з активним включенням овочів, фруктів, соків. Але очистити організм допомагають і лікарські трави. Багато з них легко відшукати у власному городі.
Хоча офіційна медицина ставиться до процедур детоксикації скептично, в альтернативній практиці програми очищення тіла дуже популярні. Вони допомагають омолодити тіло, знизити рівень стресу, поліпшити настрій, регулювати вагу, підвищують якість сну і стан шкірних покривів.
Людський організм вже має свою власну «детокс-систему» (печінка, нирки). Але, незважаючи на це, токсини і шкідливі речовини в організмі все одно з часом накопичуються. Це призводить до погіршення самопочуття і до різних захворювань. Регулярна детоксикація тіла може запобігти таким проблемам. Ось, наприклад, кілька трав, які допомагають очищати організм:
Одуванчик
Ця травнева квітка містить в собі достатньо антиоксидантів і флавоноїдів, які допомагають детоксикації печінки. Вони підтримують виробництво жовчі і транспортують токсини з організму. Одуванчик володіє сечогінними властивостями і добре очищає нирки, а також сечовий міхур. Рослина допомагає уникнути розладу шлунка і запорів. У листях одуванчика є маса поживних речовин і мікроелементів: залізо, магній, калій, кальцій і вітаміни.
Дослідження в галузі натуропатії довели позитивні ефекти застосування одуванчика для здоров'я печінки. Вживання чаю з цієї квітки є найпопулярнішим методом детоксикації організму. Для його приготування необхідно заварити сушений корінь одуванчика (2 чайні ложки на склянку води) і наполягати 10-15 хвилин. Пити двічі на день весь тиждень. Крім нього можна вживати салат з листям одуванчика. В аптеках продаються добавки з екстрактом одуванчика, але перед їх вживанням потрібно обов'язково консультуватися з лікарем.
Корінь лопуха
Він володіє не дуже приємним смаком, але при цьому прекрасно очищає кров від метаболічних відходів і токсинів. Цей засіб здатний захистити від пошкоджень клітин печінки. Крім цього корінь лопуха - чудовий сечогінний засіб, що видаляє шкідливі відходи з організму. Рослина корисна і для травлення. Лопух містить в собі масу детокс-поживних речовин, особливо фолієву кислоту і магній. Він зміцнює імунну систему організму і очищає кров.
Найкращий спосіб для детокса з коренем лопуха - пити з нього чай: заварити ложку висушеного кореня в 250мл води, після 10 хвилин наполягання пити по двічі-тричі на день протягом двох тижнів. Однак лопух не варто використовувати при цукровому діабеті, вагітності та годуванні грудьми.
Крапива
Крапива двудомна допомагає підтримувати нирки і печінку, виводячи з них шкідливі речовини. Вона стимулює роботу лімфатичної системи. Ця трава - чудовий сечогінний засіб, що допомагає запобігти накопиченню токсинів. У ній багато корисного вітаміну С, необхідного для нормального функціонування тіла. Ось рецепт простого крапивного відвару: столову ложку сушеної крапиви заливають окропом (250мл) на п'ять-сім хвилин. Після проціжування можна додати мед до смаку і пити тричі на день. Курс зазвичай триває тиждень.
Червоний наклеп
Червоний наклеп - один з найефективніших засобів для очищення крові. Він сприяє руйнуванню токсинів і допомагає виводити їх за допомогою потовиділення. Згідно з дослідженнями, клевер добре справляється з токсинами, що містяться в наркотичних речовинах. Рослина стимулює виробництво жовчі і допомагає виводити з печінки шкідливі речовини і жири.
Червоний наклеп - найбагатше джерело корисних мікроелементів, у тому числі: міді, магнія, хрому, кальцію, фосфору і заліза. Він містить в собі полісахариди, поліфеноли та ефірні масла. Для приготування конюшинового чаю сушені квітки (чайну ложку) заливають склянкою гарячої води і тривало наполягають (близько 20-30 хвилин), після проціжують через марлю і п'ють протягом одного тижня тричі на день по одній чашці.
Червоний наклеп не підходимо тим, хто страждає від гормональних захворювань, тому перед його вживанням потрібно проконсультуватися з лікарем.
Коріандр
Ароматна зелень коріандра (кінзи) ефективна для очищення тіла від важких металів. Дослідження, проведені фахівцями в галузі етнофармакалогії, довели, що кінза має потужний вплив при накопиченні в тілі свинцю. Вона збільшує виведення з сечею дельта-амінолевулінової кислоти, яка зростає зі споживанням свинцю. Коріандр містить багато поживних речовин, незамінних для детоксикації. Корисно споживати відвари з півчашки листя і стебельків кінзи протягом декількох днів. Крім цього можна частіше включати цю рослину в щоденний раціон.
Розторопка
Це трава, яка досить широко використовується для очищення печінки. З'єднання силімарин, що міститься в розторопші, здатне захищати і відновлювати пошкоджені клітини печінки. Рослина допомагає поліпшувати травлення та засвоєння поживних речовин організмом. Розторопка може бути ефективною для очищення тіла від важких металів і токсичних речовин, що містяться в наркотиках.
Екстракт силімарину хороший при лікуванні алкогольної інтоксикації, гострих і хронічних гепатитів і токсин-індукованих уражень печінки. Для приготування чаю з розторопші насіння рослини (чайну ложку) наполягають у 250 мл окропу близько 10 хвилин, потім проціжують і протягом тижня випивають по п'ять чашок на день.
Перед застосуванням розторопші необхідно проконсультуватися з лікарем. Її не можна використовувати при різних гормональних захворюваннях, вагітності та годуванні грудьми.
