Як навчитися ходити на підборах?
Потрібно підрахувати, скільки у вас залишається часу до важливого вечора, на який ви хочете одягнути підбори. Але якщо туфлі потрібно надіти вже завтра, то більш старанне тренування зможе поставити вас на підбори. Є 2 методи навчання, залежно від того, скільки часу у вас є в запасі.
Перший спосіб підійде для тих, у кого є в запасі від двох до трьох тижнів. Вам знадобиться підбори 5 сантиметрів, в яких ви збираєтеся йти на намічений захід. Ні для кого не новина, що рекомендується починати навчання з невеликого каблука, а саме з 5 см, це висота перепаду стопи. Ця висота підходить і для повсякденного носіння. Але якщо немає підборів такої висоти, то доведеться обійтися без них. Робимо наступну вправу, ступаємо з п'яти на шкарпетку, зафіксувавши на шкарпетці положення ступні, в цьому положенні ставимо ногу і ступаємо на наступну ногу. Так ходимо по будинку по одній годині на день, що зможе компенсувати відсутність 5 см підборів.
Після годинникової ходьби на низьких підборах приділимо трохи часу здоров'ю своїх ніг. Займе це не більше 10 хвилин. Помасуємо гомілки і ступні ніг, а потім наллємо у ванночку чорного гарячого чаю або відвар звіробою і дамо ногам побути в такому розчині. Це зніме втому і заспокоїть ноги. Після щоденних тренувань протягом 10 днів на маленькому підборі переходимо на більш високі, в тих, в яких ви плануєте бути на заході.
Другий спосіб. Якщо туфлі на підборах потрібні завтра, а ви на них не вмієте ходити, тоді цей спосіб підійде для вас. По-перше, відпрацюємо походку, роблячи вправу, яка описувалася в 1 способі, вона допоможе зрозуміти, як ходити на підборах. Не потрібно копіювати, як ходять моделі на 15 см шпильках, вони ставлять ноги паралельно, при цьому клишоногя, це незручно для повсякденного життя. Після години ходьби «з п'яточки на носочок», дамо ногам перепочити і встанемо на підбори. Для того щоб створити граціозну походку походимо з книгою на голові, після чого станемо тримати прямо спину, розправимо плечі, а підборіддя гордо піднімемо вгору. Так і навчимося швидко ходити на підборах, що називається на автоматі, не думаючи про те, як буде стояти нога.
Як навчитися літаючої ходи?
Не потрібно «вколочувати» каблук у підлогу або в асфальт, якомога легше ступаємо з п'яти, переходячи до великого пальця. При ходьбі підтягуємо м'язи сідниць і преса, тоді спина і ноги не захистять після довгої прогулянки. Зняти втому і гнучкості ступні можна, катаючи пляшку, це буде тонізувати весь організм і впливає на больові точки. Якщо туфлі добре підібрані, ви стоїте в них на всій ступні і відчуваєте, ніби на вас вдягнені капці, тоді навіть на шпильці в 15 см ви зможете бігати і витончено ходити.
У магазин взуття підіть у звичайному одязі і починайте міряти туфлі на шпильці від різних фірм. На нозі повинні бути тонкі колготки або тонкий панчоха. На зручних туфлях ходіть по магазину, щоб перевірити, зручні чи ні.
Не бійтеся високих підборів. Дівчата, які опанували мистецтво парування на шпильках 12 см, вибрали зручні туфлі. Легше вчитися на товстому прямому підборі або на платформі.
Осанка, якщо хочете ходити, як модель. Встаньте на підбори, випрямитеся, зробіть глибокий вдих, грудна клітина піднялася, при цьому плечі відходять назад. Видихніть, поставу грудної клітини і порожніть ". Потренуйтеся ходити вдома і походка вийде.
На закінчення додамо, можна навчитися ходити на високих підборах. Дотримуйтесь цих порад і у вас все вийде.
