Питання про те, як зміцнити цибулини волосся, закономірно постає перед будь-якою жінкою, яка стикається з їх випаданням. Зрозуміло, у втраті локонів немає нічого хорошого. По-перше, це постійний дискомфорт щодо засмічення житлового приміщення та сантехніки, по-друге, неприязнь самого факту, а по-третє - суттєве пошкодження зачіски.
Коли волосся випадає, воно стає рідким і рідкісним, що, природно, не може сподобатися жодній представниці прекрасної статі.
Здорове харчування
Розкішне густе волосся цінувалося з давніх часів, і є своєрідним символом жіночності і краси донині. Дівчата вдаються до найрізноманітніших методів їх зміцнення і відновлення, щоб вони надовго залишалися густими, довгими і блискучими.
Але що робити, і як правильно зміцнити цибулини волосся, якщо останні стали рясно випадати?
Для надійного та ефективного зміцнення волосяних цибулин важливий такий аспект
«лікування», як перехід на здорове харчування.
Якщо ви харчуєтеся некоректно, проблеми зі станом волосся різного роду і інтенсивності обов'язково дадуть про себе знати в певний момент життя. Причому це стосується не тільки тих жінок, що бездумно і безконтрольно практикують голодні або напівголодні дієти.
Буде достатньо того, що ви харчуєтеся переважно фастфудом та іншою їжею, позбавленою всіх поживних речовин, вітамінів, мінералів і мікроелементів.
Так, якщо ви віддаєте перевагу повноцінному обіду пару млинців з найближчого супермаркету, про красу і здоров'я волосся можна забути.
На жаль, у сучасних продуктах харчування концентрується не так багато дійсно цінних речовин, як нам того хотілося б. Ті ж фрукти, овочі та ягоди постійно обробляються хімікатами і пестицидами для кращого зростання.
Чимало на полицях супермаркетів і гібридних харчових джерел, виведених виробництвами суто штучним шляхом. Ми закликаємо вас використовувати у своєму раціоні переважно сезонні продукти. Також буде корисно знайти надійного постачальника (ним може виявитися навіть бабуся-дачниця), якості продукції якої ви зможете довіряти на всіх підставах.
Щоб цибулини волосся зміцнювалися і стабільно перебували в такому стані, ви повинні приймати вітаміни всередину. Також зверніть увагу на той факт, що ваше меню в обов'язковому порядку має включати в себе протеїни (чисті білки). По суті, вони і є головними компонентами для нормальної побудови клітин волосся. Волосся і складається з білкових сполук. Тому ви повинні споживати білки в достатній кількості.
Список продуктів, які зміцнять цибулини волосся
Зверніть увагу на той факт, що нормальне зростання і функціонування наших локонів неможливе без впровадження в раціон ненасичених жирних кислот. Вони концентруються в рослинних маслах першого (холодного) віджиму, рибі (переважно морській або океанічній), горіхах.
Ваш повсякденний раціон повинен включати в себе:
- Овочі та фрукти (сезонні);
- Листову зелень (вона є рекордсменом за вмістом фолієвої кислоти, вкрай важливої для здорового стану локонів);
- Горіхи;
- Олія (бажано оливкова або лляна; варіанти, при яких дані продукти піддаються термічній обробці, виключаються, оскільки в такому випадку олії позбавляються всієї своєї поживної цінності);
- М'ясо та субпродукти;
- Риба і морепродукти;
- Цільнозернові культури.
Якщо у вас є реальні проблеми з гіповітамінозом, наполегливо рекомендуємо вам звернутися до вузькоспрямованого фахівця і підібрати собі відповідні препарати. Полівітамінні комплекси можна підбирати і пити самостійно, в якості підтримуючої та профілактичної терапії.
Але робити це треба суворо за запропонованим курсом, щоб не спровокувати гіпервітамінозу. Наприклад, найвідоміші вітаміни «Супрадін» п'ються два або три місяці поспіль, після чого робиться невелика перерва. Намагайтеся не відступати від тактик, які рекомендуються самими виробниками ліків.
Чим ще зміцнити волосяні цибулини: домашні рецепти
Щоб досягти стійкого зміцнення цибулин волосся, вам потрібно забезпечувати їм коректний і регулярний догляд. Тільки так ви можете досягти реально вираженого і пролонгованого результату. Слід зазначити, що підходити до вирішення даної проблеми важливо комплексно. Тобто, місцеві кошти варто поєднувати з внутрішнім оздоровленням в обов'язковому порядку.
Зазвичай прийом вітамінів для зміцнення волосяних цибулин стає достатньою мірою, щоб позбутися випадання. До цього варто додати лише корекцію постійного догляду і час від часу користуватися деякими засобами місцевої дії. І ви гарантовано отримаєте результат. Нехай він буде не таким приголомшливим, як ви можете очікувати, але волосся перестане випадати, принаймні, так рясно.
Якщо це не допомагає, спробуйте діяти за такою цікавою схемою:
- Втирайте ріпейну олію в попередньо ексфольовану шкіру голови не рідше трьох разів на тиждень (при бажанні можна використовувати касторку, вона схожа за ефектом);
- Пийте спеціальний відвар крапиви двудомної. Щоб приготувати його, візьміть десять листків і коренів рослини, залийте склянкою крутого окропу і пропарте на водяній лазні протягом п'ятнадцяти хвилин. Зніміть з плити, остудіть і сцедіть, а потім приймайте по столовій ложці в день перед їжею. За таким же рецептом, тільки з великою кількістю інгредієнтів, можна готувати зміцнюючий ополаскувач для волосся;
- Впроваджуйте в пори шкіри голови концентрований сік алое або каланхое перистого раз на тиждень;
- Спробуйте робити маски на основі безбарвної хни (її можна доповнювати іншими поживними компонентами на свій особистий розсуд);
- Робіть компреси з лукового соку (і не турбуйтеся про неприємний запах - він легко нейтралізується за допомогою ополаскування міцним відваром петрушки);
- Регулярно проводьте сеанси самомасажу (зокрема, за допомогою спиртових настоянок, коньяку, розчину нікотинової кислоти або ефірних масел);
- Практикуйте аромарасчесування, причому, чим частіше - тим краще (ідеально для цієї мети підійдуть ефірні концентрати хвойних і цитрусових);
- Купіть собі ампули спеціалізованого догляду в професійному магазині і використовуйте їх згідно інструкції до препарату.
Якщо і після цього ви задаєтеся питанням про те, як і чим зміцнити волосяні цибулини, вам гарантовано необхідна очна консультація кваліфікованого лікаря-тріхолога. Не виключений той факт, що вам підійде тільки ін'єкційна або апаратна стимулююча терапія. Також варто відвідати лікаря-ендокринолога і впевнитися у відсутності в своєму організмі гормонального збою. На жаль, дуже часто саме він стає приводом для пошкодження і випадання волосся.
Правильно мийте голову!
Не забувайте про традиційні рекомендації щодо повсякденного догляду.
Мильте шампунем тільки шкіру в волосистій частині голови, не чіпаючи довжину. До слова, сам шампунь переважно використовувати натуральний, або хоча б безсульфатний.
Підбирайте кошти для догляду строго згідно зі своїм типом і поточною структурою локонів. Не піддайте свої пряді термічним, механічним і хімічним пошкодженням. Не розчісуйте волосся сильно, до ступеня порушення їх цілісності. Зачісувати мокру голову також категорично не рекомендується.
Періодично звертайтеся до вітамінів хоча б у вигляді ампульних розчинів (тобто, використовуйте їх місцево).
Будьте невідпорними до самих кінчиків волосся!
