Як ви помиляєтеся, якщо думаєте, що для волосся достатньо просто підібрати стильну зачіску, відповідний відтінок фарби, навчитися робити модне укладання і користуватися професійною косметикою. Найважливіше - це дати локонам можливість постійно отримувати вітаміни звідусіль, звідки тільки можна.
Тільки так шевелюра знайде омріяну пишність, густоту і здоровий вигляд, причому не до наступного миття, а набагато довше.
Ми не беремося рекомендувати вам найкращі вітаміни для зміцнення, оздоровлення та зростання волосся, оскільки це є прерогативою вашого терапевта або тріхолога. Але в нашій компетенції вказати на ті речовини, яким потрібно обов'язково бути присутнім у повсякденному раціоні, аптечному комплексі або черговій ємності з шампунем або бальзамом-ополаскувачем.
Головний «укріплювач»
Будь-яка їжа або препарат, що містить вітамін А, запобігає випаданню волосся, їх тьмяності, сухості і ламкості.
Міститься речовина в таких натуральних продуктах:
- риб'яча печінка;
- яйця;
- вершкове масло;
- морквина;
- курага;
- їжачка;
- крижівник.
Не забувайте і про те, що активації зростання прядок придатні і аптечні комплекси, ампули і масляні витяжки вітаміну.
Всі вони мають право на існування, і дають можливість спланувати собі зручну відхідну програму.
Вітаміни групи В
Вітаміни групи В майже всі входять до переліку речовин, яких потребує волосяний покрив голови. Завдяки їм, шевелюра набуває блиску, йде надлишкова жирність, припиняється випадання і освіта перхоті. Фолієва кислота, тобто V9, не дає сюди з'явитися завчасно (це ж стосується і лисин), а ціанокобаломін і тіамін активують темпи зростання зачіски.
Якщо вирішите оздоровлюватися натуральним способом, то в раціон потрібно буде включити пивні дріжджі, домашні яйця, халву, горішки, печінку і хліб. Поряд з цими продуктами, в меню повинні бути присутні насіння соняшнику і олія з них, багата на вітамін Е або токоферол.
Його завдання - живити фолікули і постачати їх киснем.
Н і D: для чого необхідні вони?
Хороші аптечні вітаміни для зростання волосся повинні мати у своєму складі вітамін Д і Н. Перший потрібен для зміцнення місцевого імунітету і запобігання пошкодженню шевелюри, другий же стимулює зростання прядей, не дає їм випадати, надає зачісці очевидну пишність і слухняність.
Від себе можемо додати, що кращі результати демонструють тандеми з вітаміну А і Д, а також речовин під назвою С і Н. В останньому випадку аскорбінка несе відповідальність за зміцнення капілярів, насичення фолікул киснем і поживними елементами, міцність прядок і їх силу в цілому.
Домашня чи готова косметика?
Головна відмінність промислових косметичних продуктів для волосся (хороші виробники яких завжди миготять на жіночих форумах) від саморобних масок і сумішей для втирання полягає в швидкості настання очевидного позитивного ефекту.
Як ви вже зрозуміли, ефективні шампуні і бальзами, зроблені відомими торговими марками, буквально напхані речовинами, здатними швидко перетворювати зачіску, глибоко її живити, склеювати посічені кінчики і насичувати вітамінами.
Якщо ви не є прихильницею синтетичної косметики, то цілком можете використовувати для оздоровлення шевелюри маски, зроблені своїми силами. Зазвичай вони складаються з цілком доступних продуктів: кефіру, желатину, фруктів, хліба, хни тощо, до яких додаються олійні вітамінні екстракти. Останні (у вигляді ампулок) вільно продаються в аптеках і звичайних косметичних магазинах.
Вітамінні комплекси
Перед тим як почати розмову про БАДах, хочемо сказати, що найкорисніші вітаміни містяться в правильно обраних і приготованих продуктах харчування, оскільки навіть найефективніші вітаміни для активації темпів зростання волосся можуть спровокувати побічні явища, стати причиною алергічних реакцій і не завжди актуальні. Якщо ж ваше тіло не страждає зайвою сприйнятливістю, то цілком можна дозволити собі придбання промислового комплексу, за типом Алерани або Пантовігара, про які ми вже писали.
Всі препарати розраховані на тривале вживання (2-3 місяці), і мають накопичувальний вплив. Наприклад, перші позитивні зрушення можна відзначити вже через місяць з початку курсу, тоді як досягнуті результати зберігаються до півроку.
Якщо говорити про БАДах більш детально, можна сказати, що всі кращі вітаміни для помітного прискорення зростання волосся володіють такими достоїнствами:
- до складу входить рівно стільки корисних інгредієнтів, скільки на добу повинні отримувати фолікули, нігтьові пластини і шкірний покрив в цілому;
- якщо дотримуватися інструкції, то алергічні прояви можна звести до нульового значення;
- вартість аптечних комплексів набагато дешевша, ніж щоденна купівля відповідних фруктів та інших продуктів;
- вибір препаратів розрахований на будь-який бюджет.
Запам'ятайте: необов'язково напихати свій організм вітамінами промислового походження, оскільки всі хороші речовини містяться в їжі.
Головне - спланувати повноцінне і різноманітне меню, яке необов'язково має бути дорогим.
