Волосся - справжні мученики: вони страждають не тільки від агресивних факторів зовнішнього середовища, таких як вітер, ультрафіолетове випромінювання, солона морська вода, спека і холод, але і від неправильного догляду. Самі того не помічаючи, ми день у день підриваємо здоров'я волосся, зловживаючи гарячою сушкою і термозавівкою, забуваючи наносити після миття голови поживні маски, занадто часто фарбуючи локони і регулярно використовуючи засоби сильної фіксації зачіски.
Результати такого ставлення рано чи пізно відбиваються на голові, а точніше, на її зовнішньому вигляді: шкіра починає сохнути, з'являється перхоти, а самі пряді починають сплутуватися, стають тьмяними і негарними. У найбільш запущених випадках не обійтися без консультації тріхолога і тривалого курсу лікування волосся як зовні, так і зсередини, але іноді поліпшити становище допомагають перевірені домашні засоби і прості прийоми догляду.
Складаємо правильний раціон харчування
Дивно, наскільки людський організм чутливий: він нагадує тонкий механізм, що досить чутливо реагує на найменші відхилення умов, в які ми його ставимо, від нормативних показників. Якість сну, режим роботи та харчування відображаються на стані шевелюри.
Від сильного стресу зріле волосся починає випадати з подвоєною силою, при цьому нові можуть уповільнювати свій зріст; на додачу недосип і неправильне харчування
«крадуть» їхню красу і блиск.
Тому для підтримки локонів у здоровому стані і поліпшення їх зовнішнього вигляду потрібно переглянути принципи харчування і по можливості включити в раціон продукти з високим вмістом окремих вітамінів (особливо V5, V6 і А), селену, біотину, цинку, міді і заліза. Випадає і ламається волосся? Налягайте на яйця, квасолю, чечевицю, полуницю і злакові. Від витончення врятують морепродукти і жирна морська риба, повернуть блиск морська капуста і сир.
Щоденний догляд: 8 «золотих» правил здорового волосся
Навіть якщо ви правильно харчуєтеся, і ваша шевелюра в цілому виглядає цілком здоровою (відсутні тривожні ознаки - ламкість, вичерпаність кінчиків, перхоти), регулярно застосовуйте кілька простих прийомів по догляду в домашніх умовах. Повірте, вже через кілька тижнів ви помітите, як покращилася якість волосся: вони однозначно стануть більш густими, слухняними і сильними.
- Масаж голови - щодня розтираючи шкіру долонями і пальцями рук (досить навіть 30-40 секунд з ранку і ввечері), ви покращуєте кровопостачання цієї області і стимулюєте зростання волосся.
- Використання «правильної» розчіски - дерев'яної або добре відполірованої пластмасової, підійдуть і щітки з натуральною щетиною, але ні в якому разі не метал.
- Відмова від розчісування сплутаних мокрих прядей - мало того, що це в принципі складно зробити, так на додачу ще й ламкість підвищується.
- Своєчасне заповнення рівня рідини в організмі - намагайтеся пити чисту воду, не замінюючи її соком, чаєм або компотами.
- Регулярне зістригання пересушених і вичерпаних кінчиків, що надають зачісці неестетичний і недоглянутий вигляд.
- Прийом полівітамінів курсом як мінімум два рази на рік.
- Скорочення частоти миття голови (в розумних межах, звичайно ж) і обмеження використання лаків, мусів, воску для укладання.
Шлях до краси волосся починається з планомірного догляду за ним: зовсім не обов'язково витрачатися на мезотерапію (радикальний спосіб доставки поживних речовин прямо до коріння) та інші дорогі салонні процедури, можна почати з перевірених домашніх засобів.
Домашні маски для волосся
Найпопулярніші народні рецепти, що розповідають, як поліпшити і зміцнити волосся на голові, передбачають використання двох типів засобів - настоянок і масок. Вибір засобу і частота його застосування залежать від мети, яку ви переслідуєте. Якщо шевелюра стала рідшати, допоможе цибулева маска - засіб, перевірений часом. Єдиний недолік цієї маски - різкуватий запах.
Зате ефект здатний перевершити ваші найсміливіші очікування!
Щоб приготувати цибулеву маску, потрібно витиснути сік однієї великої цибулини. Змішайте цей інгредієнт з медом (1-2 ст. л.), оливковою олією (1 ст. л.) і невеликою кількістю вашого звичайного шампуня. Суміш розподіляємо по шкірі голови, ретельно втираючи в коріння, і надягаємо зверху поліетиленовий пакет.
Щільно закутуємо голову рушником і тримаємо маску не менше двох годин. Тепер ретельно змиваємо залишки теплою водою. Після декількох процедур ви помітите яскраво виражений зміцнюючий ефект маски.
Як поліпшити сухе, тьмяне волосся, яке постраждало від неправильного догляду або частого фарбування?
Допоможе сік алое: потрібно інтенсивно втирати його в шкіру голови (можна в чистому вигляді, можна робити маску). Додайте до 1 столової ложки свіжовижатого соку алое трохи часникового соку (досить 0,5-1 чайної ложки), жовток і 1 столову ложку меду, перемішайте. Потім нанесіть суміш на голову: потрібно злегка втерти її в шкіру, а залишок розподілити по довжині за допомогою розчіски. Залиште маску на 15-25 хвилин. Після завершення процедури ретельно змийте маску, використовуючи воду і звичайний шампунь.
Трав'яні настоянки: масаж і ополаскування
Спиртові настоянки деяких трав позитивно впливають на зовнішній вигляд і стан волосся, роблячи їх кращими, міцнішими і красивішими. На відміну від домашніх масок, настоянки можна застосовувати не тільки перед черговим миттям голови, але і в будь-який інший зручний час, не змиваючи. А ще їх можна купити в аптеці в готовому вигляді, заощадивши трохи часу і сил, необхідних для приготування аналогічного засобу будинку.
Настоянка календули допомагає при жирній шкірі голови і перхоті: її можна втирати в коріння або використовувати в якості ополаскивателя (для цього засіб розводиться теплою водою - на 3 столових ложки настоянки буде потрібно 1 літр води).
Настоянку червоного перцю використовують для зміцнення слабкої шевелюри, яка страждає від недостатньо інтенсивного кровопостачання волосяних цибулин. Вона розігріває шкіру голови і покращує кровообіг.
Додавайте настоянку червоного перцю до складу домашніх масок для волосся або застосовуйте окремо, інтенсивно втираючи в шкіру, і ваші локони стануть гущі!
Добре зарекомендували себе і настоянки женьшеня, петрушки, елеутерокока колючого: з їх допомогою можна вирішити відразу кілька проблем (у тому числі проблему недостатності харчування цибулин) і надати зачісці здорового сяйва. Для цього чергуйте настоянки, застосовуючи їх через день: втирайте в шкіру і не змивайте.
Якщо на час лікування ви відмовитеся від травмуючих процедур (хімічної завивки, застосування фена і випрямителя, фарбування і складних укладок), результат не змусить довго себе чекати!
