Випадання волосся восени: як впоратися з проблемою

Волосся недарма завжди вважалося одним з головних символів жіночої краси. Саме здорові, пишні, красиві локони в першу чергу приваблюють чоловічий погляд. За допомогою стильно укладених прядей можна приховати можливі недоліки зовнішності і підкреслити її гідності.

Але на жаль, далеко не кожна з нас може похвалитися абсолютно здоровою розкішною шевелюрою. Багато жінок страждають від такої проблеми, як сезонне випадання волосся. З такою напастю можна зіткнутися в різні пори року, але найбільшу кількість дорогоцінних прядей ми втрачаємо в осінній період, з жовтня по листопад.

Сьогодні ми з'ясуємо, чому локони сильно випадають саме восени і як можна боротися з цією проблемою.

Чому восени сильно випадає волосся?

Вчені стверджують, що в середньому на голові людини є близько ста тисяч волосяних цибулин. Щодня ми втрачаємо від 80 до 100 волосин, на зміну яким швидкості виростають нові.

Цікавий факт. Густота шевелюри, як не дивно, безпосередньо залежить від її кольору. Так, у темноволосих дам в середньому 155 тисяч волосин, у блондинок - 140, а у рудих - всього 85. Причини осіннього випадання можуть бути різними. Розгляньмо найпоширеніші з них.

1. Зміна гормонального тла. Дослідження підтвердили, що в перший місяць осені в крові жінок репродуктивного віку різко знижується рівень естрогенів. Естрогени - це група стероїдних жіночих статевих гормонів, що виробляються в основному яєчниками. Естрогени прискорюють обмін речовин, сприяють засвоєння важливих поживних речовин - вітамінів, мікро- і макроелементів. Якщо ламкість і втрату локонів супроводжують такі симптоми, як депресія, підвищена дратівливість, стомлюваність, нерегулярний менструальний цикл, хворобливість молочних залоз, вугрева висип, здуття живота, будьте впевнені - це не що інше, як дефіцит в крові естрогенів.
2. Авітаміноз. Однією з причин, через яку саме восени випадає волосся, є звичайна нестача поживних речовин. Пояснюється це просто: до кінця осені з наших столів зникають свіжі овочі, ягоди, фрукти, в раціоні значно зменшується кількість вітамінів, мінералів, органічних кислот, а ось рівень споживаних жирів і вуглеводів, навпаки, збільшується. Непривиклий до такого

«неподобству» організм відчуває стрес, на який і реагує випаданням волосся, збільшенням маси тіла, погіршенням настрою і тонусу. Доводиться розплачуватися зменшенням кількості волосся і жінкам, які захоплюються «голодними» і монодієтами. Одноманітне харчування і гострий дефіцит поживних речовин в обов'язковому порядку дає про себе знати помітним пошкодженням шевелюри. Тому перш ніж почати схуднення таким способом, гарненько подумайте, чи варта тонка талія таких жертв.

3. Стреси. Депресивні статки восени - дуже поширене явище, особливо у жінок. Відсутність сонця, короткі світлові дні, промозла погода відбиваються на нашому настрої. Психологи стверджують, що найчастіше люди страждають депресіями саме в осінні місяці. Механізм дії стресу на фолікули дуже простий: при емоційному перенапруженні відбувається мимовільне скорочення м'язів, і волосяний корінь, утримуваний у фолікулі, здавлюється. Через це корінь позбавляється нормального харчування, і через деякий час волосина випадає. На його місці скоро з'являється нове волосся, але здавлений фолікул, на жаль, вже не може продукувати абсолютно здорове волосся, і з часом він стане ламким і ослабленим.
4. Впливу холоду. Досить часто волосся починає сильно випадати восени через вплив низьких температур. Відсутність шапки на голові при мінусовій температурі (о, всюдисуща мода!) негативно відбивається на кровообігу голови в результаті спазму дерми, що і призводить до втрати локонів. Саме тому з настанням перших холодів слід надягати шапку або хустку.

Втім, іноді занадто важкі або тісні головні убори, так само як і заколки, гумки, бігуді, можуть також бути причиною втрати локонів.

Лікування осіннього випадання волосся

Для того щоб впоратися з проблемою, необхідно розібратися в причині її походження. В першу чергу, слід з'ясувати, чи не викликана втрата кудрій якимось захворюванням. Для цього необхідно відвідати кабінет терапевта і тріхолога - лікаря, що спеціалізується на лікуванні волосся і волосистої частини голови, а також здати необхідні аналізи.

Якщо в результаті дослідження з'ясується, що втрата локонів відбувається через яке-небудь серйозне захворювання, слід негайно почати лікування. Якщо ж причина випадання волосся восени досить невинна і не загрожує загальному стану здоров'я, слід зайнятися їх зміцненням і відновленням.

Загальні правила догляду за волоссям в осінній період

• Для миття використовуйте тільки м'які шампуні, які не містять лаурелсульфат натрію. Не нехтуйте дитячою продукцією - в ній міститься найменша кількість шкідливих для наших локонів речовин.
• Після використання шампуня обов'язково наносіть ополаскувач - він полегшує розчісування, надає локонам еластичність і блиск. Іноді замість покупного ополаскувача можна використовувати розлучений у воді яблучний оцет - на 1 літр кип'яченої води - 1 ст. ложка оцту.
• Голову мити бажано кип'яченою водою, а ще краще - слабким відваром ромашки або крапиви. Вода при цьому повинна бути не гарячою, а ледь теплою.
• Перед кожним миттям ретельно розчісуйте локони, так вони буде менше травмуватися: довгі - починаючи з кінчиків, а короткі - навпаки.
• Мийте голову не частіше одного-двох разів на тиждень.
• Подбайте про якісну розчіску. Віддайте перевагу виробам з дерева або якісного пластику, який не електризує пряді.
• Як мінімум двічі на добу (вранці і перед сном) робіть масаж голови за допомогою дерев'яної щітки: акуратно розчешіться спочатку в одну сторону, потім в іншу. Після процедури пройдіться подушечками пальців по шкірі голови, злегка здавлюючи кожен квадратний сантиметр.
• Вчасно підстригайте посічені кінчики - вони не тільки виглядають не естетично, а й перешкоджають нормальному зростанню.
• Оберігайте локони від негативного впливу навколишнього середовища: у холодну пору року носіть зручну м'яку шапочку з натуральних матеріалів, а влітку не забувайте ховати пряді від палючого сонця під капелюшком або косинкою. Якщо ви є щасливою власницею довгої шевелюри, ховайте її під верхнім одягом повністю.
• Не використовуйте для створення зачіски термобігуді, фен, плойку, щипці - вплив високих температур негативно відбивається на стані локонів.

Впоратися з осінньою «лінькою» допоможуть і спеціальні маски, які легко виготовити в домашніх умовах.

Пропонуємо кілька рецептів:

• 10 мл ріпейної олії змішайте зі збитим жовтком і столовою ложкою меду. Перемішайте і нанесіть на сухе чисте волосся і шкіру голови на 25-35 хвилин, після чого змийте.
• Кілька шматочків житнього хліба залийте гарячою водою, дайте настоятися, трохи відтисніть і нанесіть суміш на коріння і локони. Почекайте близько півгодини, а потім промийте водою.
• Кілька чайних ложок сухого гірчичного порошку залийте гарячою водою так, щоб вийшла кашиця, додайте жовток і тріску цукрового піску. Перемішайте і нанесіть на шкіру голови на 15-40 хвилин. При виникненні неприємних відчуттів маску слід відразу ж змити.

Зверніть увагу на свій раціон, адже зміцнення коріння і волосся починається з правильного і раціонального харчування.

Насамперед слід відмовитися від різних моно- і «голодних» дієт, оскільки вони згубно впливають не тільки на стан волосся, а й на весь організм загалом. Введіть у раціон такі продукти, як чорний і сірий хліб, відруби, бобові, каші - вони є джерелами вітамінів групи В, необхідного для здоров'я нігтів і волосся.

Також для попередження осіннього випадання волосся у жінок слід включити в меню білкову їжу (рибу, яйця, морепродукти), свіжі або відварені овочі, фрукти і горіхи.