У період грудного вигодовування часто спостерігається підвищене випадання волосся. Це цілком закономірне явище. У період вагітності в організмі збільшується кількість жіночих гормонів - естрогенів. Вони поповнюють організм мікроелементами, забезпечуючи нормальний розвиток плоду. Завдяки додатковому виробленню організмом поживних речовин поліпшується стан нігтів і шевелюри. Пряді стають густими і пишними.
5 Причини сильного випадання
Після народження малюка настає період лактації. Кількість жіночих гормонів поступово зменшується до колишнього рівня, а рівень пролактину, який забезпечує вироблення організмом молока, збільшується. Це складний період гормональної перебудови організму.
Фахівці виділяють ряд основних причин, які можуть призвести до пошкодження шевелюри.
Поставити точний діагноз може тільки лікар.
Причина № 1 - гормональна перебудова
У період лактації відбувається різке зменшення мікроелементів в організмі. Кореневі цибулини слабшають, тому при годуванні грудьми сильно випадає волосся.
- Причина № 2 - стреси і переживання
Кожен з батьків мріє виростити здорову дитину. У період годування грудьми молоді матусі дбайливо стежать за розвитком малюка. Найменші негаразди приводять молодих батьків у паніку. Для породіллі необхідна турбота і допомога близьких людей.
- Причина № 3 - перевтома організму
З народженням малюка в родині змінюється звичний режим дня. При грудному вигодовуванні дитини матуся знаходиться поруч цілодобово. Малюка потрібно годувати через три години, тому про повноцінний нічний сон доводиться тільки мріяти.
Бажання все встигнути по дому і приділити належну увагу дитині призводить до перевтоми організму.
- Причина № 4 - дефіцит мікроелементів
При грудному годуванні малюк отримує всі компоненти, необхідні йому для зростання і розвитку. Недостатня кількість кальцію в організмі загрожує для мами випадінням волосся і руйнуванням зубів.
- Причина № 5 - мало часу для догляду за собою
Турбота про трохи не залишає вільного часу для повноцінного догляду за шевелюрою. Волосся не отримує необхідних поживних речовин. Внаслідок чого вони сильно слабшають і починають випадати.
Всі ці фактори тримають жінку в постійній напрузі. У зв'язку з цим виникає питання: що робити, якщо при грудному вигодовуванні почали активно випадати волосся?
Лікування випадання волосся в період лактиації: 10 ефективних засобів
Перш ніж починати лікування волосся, потрібно точно визначити причину їх випадання. Якщо протягом перших 3-х місяців втрата локонів не припиниться, потрібно звернутися за консультацією до лікаря. Зазвичай у таких випадках фахівець призначає здати аналізи крові на визначення рівня гормонів.
Коли гормональний рівень перевищує допустимий, лікар призначає лікарські препарати. Якщо аналіз крові показує, що рівень гормонів відновився і не перевищує норму, потрібно знайти інші причини випадання локонів.
Правильний догляд за волоссям: корисні поради
У післяпологовий період організм жінки ослаблений і потрібен час на його відновлення. Якщо при грудному вигодовуванні випадає волосся, вони вимагають певного догляду.
Дотримуючись запобіжних заходів щодо малюка, в цей період потрібно відмовитися від фарбування прядей і хімічної завивки. Вплив хімічних реактивів на організм неприпустимий, поки дитина харчується материнським молоком.
Ослаблені локони вимагають дбайливого ставлення. Сушка шевелюри повинна відбуватися природним шляхом, без застосування фена. Термічному впливу піддавати локони потрібно вкрай рідко.
Слід при розчісуванні використовувати дерев'яний гребінь або м'яку масажну щітку замість металевої розчіски - в цьому випадку пряді випадають менше. Потрібно відмовитися від засобів для укладання волосся, які несприятливо впливають на їх стан.
Для догляду за шевелюрою бажано використовувати натуральні засоби. Вони не вплинуть на здоров'я малюка, збагатять локони поживними елементами.
Здоровий режим харчування
До складу грудного молока входить певна кількість мікроелементів і вітамінів, які віддає організм матері малюку при годуванні.
Для щоденного їх поповнення потрібно збалансувати свій режим харчування:
- Необхідно щодня вживати гречку, сир і сир, щоб не відчувати дефіцит кальцію;
- Вітаміни групи В містяться в укропі і дієтичних м'ясних продуктах;
- Риба, приготована будь-яким способом, містить вітамін D;
- Вітамінами Є багате чорне насіння і волоські горіхи;
- Для поповнення організму вітаміном С мамам, що годують, корисно включити в раціон харчування плодово-ягідні культури з кислуватим смаком, такі як крижовник, алича, яблука;
- Пшенична та вівсяна каші, до яких можна додавати відварені овочі та горіхи, поповнять організм поживними речовинами, залізом, кремнієм, калієм та іншими мікроелементами;
- Вітаміном А поповнить організм салат з тертої моркви, заправлений сметаною.
Щоб зміцнити лікони, недостатньо правильного харчування. У домашніх умовах рекомендується робити зміцнюючі маски з натуральних компонентів.
Маски для волосся
Роблячи поживні маски від випадання волосся при грудному вигодовуванні, використовують засоби природного походження. При нанесенні будь-якої маски голову слід покрити поліетиленовим пакетом і укутати рушником або шарфом. Так поживні речовини краще вбираються в шкірний покрив голови.
- Рецепт № 1 - для росту волосся
Змішати 40 грамів порошку гірчиці і 50 мл персикової олії. Розчинити гірчицю, щоб не було грудочок.
Додати жовток і 20 грам меду. Все перемішати і розвести масу теплою водою до густоти сметани. Гірчичну кашицю нанести на коріння прядей, втираючи масажними рухами в шкіру голови. Через чверть години помити голову;
- Рецепт № 2 - зміцнювальна настоянка
З'єднати 20 грам шишок хмелю і 55 мл киплячої води. Накрити кришкою і дати настоятися 15 хвилин. Після чого процедити, втирати розчин у кореневі цибулини після миття голови. Волосся не ополаскують;
- Рецепт № 3 - маска відновлення
З'єднати 25 мл теплої води і 7 грам сухих дріжджів. Через 5 хвилин додати збитий білок і перемішати. Отриману масу нанести, втираючи в коріння локонів. Укутати на годину, після чого помити голову теплою водою;
- Рецепт № 4 - поживна маска
Змішати 10 мл ріпейної олії і 30 грам подрібненої петрушки. Нанести склад на шкірний покрив голови, втираючи в коріння волосся. Нанесену маску тримати в теплі протягом години, після чого помити голову;
- Рецепт № 5 - маска для жирного волосся
Для приготування маски змішати 40 грам хни, 40 грам соку лимона, 2 розтертих жовтка і 20 грам нежирного сиру. Перемішану масу нанести на волосся і укутати. Через 45 хвилин помити голову;
- Рецепт № 6 - поживна маска для сухого волосся
З'єднати 20 грамів жирного вершкового масла, 35 мл жирного кефіру. Розтерти суміш і нанести на коріння волосся, добре втираючи в шкірний покрив. Тримати маску 40 хвилин, після чого змити підігрітою водою.
Домашні шампуні
У період годування грудьми можна також використовувати шампуні, приготовлені в домашніх умовах з натуральних засобів.
Для сухого волосся
Збити жовток до утворення піни і додати в нього 135 мл чистої води. Мити голову як звичайним шампунем.
Для жирного волосся
Підігріти 230 грамів темного пива і додати в нього 100 грамів чорного хліба.
Розім'яти руками і залишити на 25 хвилин. Кашицею, що вийшла, мити голову замість шампуня.
Щоб отримати позитивний результат, варто пам'ятати про те, що догляд за шевелюрою повинен бути регулярним. Лікування волосся в домашніх умовах має проводитися свіжоприготовленим складом.
