Як прибрати целюліт в домашніх умовах? Целюліт (ліподістрофія) - косметична проблема, від якої страждає більшість жінок у віці після 25 років.
«Апельсинова кірка», яка часто виникає на зовнішньому боці стегон і сідниць, виглядає непривабливо. Щоб подолати неприємність, використовують масу способів, 60% з яких запросто можна застосувати і в домашніх умовах.
Ліподістрофія - що це?
Ліподістрофія, ліпосклероз - медичне позначення терміну «целюліт». Це визначення характеризує структурні зміни в підшкірно-жирових шарах, які виникають внаслідок порушення циркуляції лімфи і крові.
Основною ознакою виникнення проблеми є утворення «апельсинової корочки» в проблемних зонах, до основних з яких відносять:
- стегна;
- живіт;
- сідниці;
- плечі.
Цікавий той факт, що про целюліт, як про проблему, заготовили тільки в 1973 році. У цей час у журналі «Vogue» Ніколь Ронсар написала статтю про ліподистрофію, після чого про неї заговорили у світських і навіть медичних колах. До того поява целюліту вважалася абсолютно нормальним явищем, тому ніхто навіть не думав про те, як же прибрати дряблість у підшкірному шарі.
Ознаки і стадії ліподистрофії
Ліподістрофія виникає, в основному, в періоді від 20 до 26 років, причому переважно у жінок. Підшкірні бугорки і виїмки доставляють своїм власникам чимало дискомфорту, однак при бажанні їх можна прибрати навіть у домашніх умовах.
Розрізняють кілька стадій ліподистрофії:
- Передцелюлітна. У тканинах відбувається уповільнення циркуляції крові та лімфи, які в подальшому провокують утворення локальних згустків жирових клітин. Ознакою розвитку целюліту на цій стадії можна вважати появу гематом на шкірі навіть після незначних ударів;
- Початкова. У тканинах починають накопичуватися токсичні речовини, виникає їх набряклість. Еластичність шкірних покривів починає знижуватися, тому при взятті окремої ділянки шкіри в складку починає проявлятися «апельсинова кірка»;
- Мікронодулярна. На цій стадії жирові клітини починають склеюватися, утворюючи бугорки. Набрякові процеси в тканинах продовжують прогресувати, через що на шкірі вже явно проявляються симптоми целюліту - дряблість і пухкість підшкірного шару з утворенням бугорків;
- Макронодулярна. Застійні процеси, спровоковані порушенням відтоку лімфи і крові, провокують утворення рубців на шкірі. На проблемних ділянках тіла з'являються болючі вузлики зі спаяних жирових клітин, дотик до яких доставляє дискомфорт.
Причини появи проблеми
Чому виникає целюліт? Як вже зазначалося, прибрати «апельсинову кірку» або хоча б зробити її менш помітною можливо навіть в домашніх умовах. Але для ефективної боротьби з нею необхідно визначити причину утворення «апельсинової кірки».
Вона криється в деструкції підшкірно-жирового прошарку, який може провокуватися кількома факторами.
Посприяти освіті целюліту можуть такі фактори:
- зловживання спиртним;
- нікотинова залежність;
- гіподинамія;
- незбалансоване харчування;
- вікові зміни;
- психогенні проблеми (стреси, роздратування);
- дисфункція щитовидної залози;
- порушення кровообігу;
- стрибки ваги та/або зайва вага;
- гормональний дисбаланс;
- порушення водного обміну в тканинах.
Більшість з перерахованих вище факторів є екзогенними, тому їх при бажанні можна усунути, чим автоматично поліпшити стан підшкірного шару. Також до основних причин утворення целюліту медики відносять вагітність, яка в 90% випадків призводить до появи «апельсинової кірки», а також вікові зміни.
Далеко не всі лікарі вважають, що целюліт - це захворювання. Багато з них говорять про те, що структурні зміни в жирових шарах неминучі, тому боротися з проблемою як такою безглуздо. У цей же час існує чимало методів, які дозволяють реально прибрати бугорки і западинки на шкірі в домашніх умовах.
Способи лікування ліподистрофії
Лікувати ліподістрофію в домашніх умовах досить складно, але все-таки реально.
Для боротьби з «апельсиновою кіркою» можуть застосовуватися такі методи:
- Антицелюлітні косметичні засоби. Відновити нормальну циркуляцію крові і лімфи у внутрішніх шарах дерми допомагає скраб. Домашня косметика ефективно бореться з целюлітом, зменшуючи розміри і кількість вузликових ущільнень у проблемних зонах;
- Обгортання. Обгортання із застосуванням поживних масок допомагають відновити ліпідний і білковий обмін в тканинах, що сприяє розшаруванню груп жирових клітин, які формують бугорки;
- Антицелюлітний масаж. Лікування ліподистрофії можна здійснити в домашніх умовах, якщо регулярно вдаватися до технік антицелюлітного масажу. Завдяки масажним маніпуляціям можна вплинути на дренажну функцію в підшкірно-жирових прошарках. Таким чином з часом можна прибрати і застійні явища в тканинах, і саму «апельсинову кірку»;
- Спеціальні ванни. Ефективне лікування ліподистрофії в домашніх умовах можуть забезпечити цілющі ванни з додаванням відварів, що прискорюють мікроциркуляцію крові і лімфи в тканинах;
- Гімнастика. Спеціальний комплекс вправ позитивно відбивається на метаболічних процесах, завдяки чому локальні жирові бугорки в проблемних зонах починають розпадатися, завдяки чому целюліт стає менш помітним.
Всі перераховані вище кошти є досить ефективними. Але для швидко досягнення хороших результатів краще використовувати комплексні підходи. Багатопрофільне лікування допоможе усунути і набряклість у тканинах, і уповільнені метаболічні процеси, і порушену мікроциркуляцію крові.
Лікувальні скраби
Чи допомагають скраби прибрати «апельсинову корочку»? Основний принцип дії скрабу - поліпшення мікроциркуляції крові в тканинах. Завдяки цьому нормалізуються поставки поживних елементів у тканини, що позначається на швидкості білкового і ліпідного обміну. Як показує практика, абразивні косметичні засоби борються з ліподистрофією не гірше обгортання або спеціального масажу.
У домашніх умовах запросто можна зробити такі види антицелюлітних скрабів:
- Кавово-медовий. Змішайте по 2 ст.л. молотого натуральної кави з розтопленим медом і 1 ст.л. оливкової олії;
- Кавово-рисовий. Подрібніть 2 ч.л. рису та 2 ст.л. кавових зерен. У отриману масу додайте невелику кількість гелю для душу;
- Почесна суміш. Змішайте по 1 ч. л. кориці з перемолотим червоним перцем. Додайте 2 ч.л. масла зародкової пшениці і трохи домашнього йогурту.
Лікувати ліподистрофію за допомогою перерахованих вище засобів бажано протягом тривалого періоду. Реальне поліпшення стану шкіри буде помітно вже через місяць після застосування скрабів.
Профілактичні заходи
Чи можна попередити появу целюліту?
Боротися з косметичним дефектом важко, проте при дотриманні деяких профілактичних заходів можна попередити його появу:
- Відмова від куріння. Нікотин деструктивно впливає на обмінні процеси, оскільки руйнує вітамін С;
- Нормалізація водного режиму. Для розчинення токсинів та поживних речовин в організм щодня має надходити не менше 1.5 л чистої негазованої води;
- Правильне харчування. Нормалізувати обмінні процеси допомагає збалансоване харчування. У раціон потрібно включити продукти, багаті на мінерали та вітаміни: овочі, свіжовижаті соки, фрукти тощо.
Лікування целюліту при необхідності можна здійснити самостійно. Для ефективної боротьби з проблемою використовують антицелюлітні масажі, обгортання, гімнастику і скраби.
