Випадання волосся - серйозна проблема, з якою стикаються дуже багато чоловіків і жінок. Як правило, цей процес пов'язаний або з недостатнім доглядом за локонами, або ж з дефіцитом необхідних вітамінів в організмі.
У разі бездіяльності може початися тотальне облисіння, з яким боротися досить проблематично. Ми розповімо, які кращі вітаміни слід приймати, щоб запобігти випаданню кучок, а також дефіциту яких поживних речовин призводить до виникнення проблеми.
Чому вітаміни такі важливі?
Вітаміни - це низькомолекулярні
«активатори», які стимулюють практично всі біохімічні процеси в організмі.
Їх недолік призводить не тільки до погіршення стану прядей, але і до виникнення серйозних проблем зі здоров'ям. І щоб забезпечити нормальне протікання всіх фізіологічних процесів на належному рівні, потрібно подбати про правильне харчування організму необхідними речовинами.
Волосина, по суті, є придатком епідермісу і починає свій розвиток з фолікула, розташованого у внутрішніх шарах шкіри голови.
Щоб забезпечити його нормальний розвиток, в першу чергу необхідно подбати про адекватне постачання волосяної цибулини поживними речовинами.
При випаданні волосся ряд біохімічних реакцій, що протікають в організмі, порушується, внаслідок чого фолікул не отримує достатньо кількості кисню і «активаторів».
Причини, що провокують брак вітамінів
Дефіцит певних поживних речовин часто пов'язаний не тільки з неправильним харчуванням, як думають дуже багато жінок.
Насправді, спектр факторів, що впливають на засвоєння організмом низькомолекулярних «активаторів» біохімічних процесів набагато ширший:
- Гастроентерологічні проблеми. У зв'язку з порушеннями в роботі ЖКТ може спостерігатися недостатнє всмоктування кишечником поживних речовин, через що відбувається вилазіння кудрей;
- Побічна дія медикаментів. Деякі види ліків, особливо це стосується гормональних препаратів, руйнують низькомолекулярні сполуки, через що організм відчуває їх гостру нестачу;
- Зловживання дієтами. Мало які дієти є збалансованими, а це означає, що їх дотримання неминуче веде до дефіциту в організмі поживних речовин і як наслідок, порушення безлічі біохімічних процесів;
- Вагітність. В даний період жіночий організм «кидає» всі сили на розвиток малюка, внаслідок чого її організм не отримує потрібної кількості низькомолекулярних сполук.
Дефіцит яких вітамінів призводить до випадання волосся?
Перш ніж відповісти на питання, які вітаміни потрібні при облисінні, слід зрозуміти, брак яких речовин міг спровокувати появу таких серйозних порушень у роботі фолікул.
Якщо локони стають ламкими, тьмяними і неслухняними, це вже свідчить про дефіцит певних «активаторів» в організмі, до яких можна віднести:
- А і С;
- V5 і V6;
- Е і F.
Як правило, для випадання волосся «необхідний» дефіцит відразу декількох типів низькомолекулярних «активаторів».
В результаті таких змін, клітини прядей в буквальному сенсі слова починають голодувати через недостатнє харчування фолікул.
Які вітаміни зупинять втрату волосся?
Щоб відновити каскад біохімічних реакцій, які забезпечили б нормальне харчування локонів, необхідно систематично вживати цілий комплекс низькомолекулярних сполук.
Чому? Справа в тому, що окремі види «активаторів» здатні підтримувати адекватне протікання тільки деяких типів реакцій в організмі. Приміром, постачання організму «активатором» А посприяє продукуванню колагену і як наслідок, поліпшенню стану не тільки кудрій, але і нігтів.
Отже, які вітаміни допомагають від випадання прядей?
- А - сприяє уповільненню процесу випадання прядей, а також стимулює вироблення колагену;
- V2 - забезпечує нормальне кровопостачання цибулин, завдяки чому поліпшується приплив поживних речовин;
- V3 - призупиняє вікові зміни в організмі, за рахунок чого фолікули не стикаються з такою проблемою, як уповільнення обмінних процесів;
- V5 - є пантотеновою кислотою, яка зміцнює коріння прядей і сприяє відновленню структури волосин;
- V6 - один з кращих каталізаторів обмінних процесів в організмі. На тлі нестачі даного «активатора», кудрі стають тьмяними і безжиттєвими;
- Н - впливає на роботу сальних залоз, а також швидкість обмінних процесів. На думку багатьох трихологів, Н і V5 - стратегічно важливі вітаміни для лікування випадання волосся;
- С - покращує тонус судин і капілярів, завдяки чому збільшується приплив поживних речовин до волосяних цибулин;
- Е - впливає на процес вироблення кожного сала. Його недолік призводить до пригнічення роботи сальних речовин, внаслідок чого локони стають сухими і ламкими;
- F - сприяє зміцненню волосин за рахунок поліпшення стану кератинових лусочок.
Найкращі вітаміни для жінок
Кращими вітамінами від випадання ослабленого волосся у жінок стануть ті, які призупиняють сам процес, зміцнюють кореневу частину прядей, а також відновлюють їх структуру.
Подібним спектром властивостей володіють такі типи «активаторів»:
- Е і А;
- С і Н;
- «Активатори» групи В і F.
Всі вищезгадані види «активаторів» можна пити як у складі мінеральних комплексів, так і окремо. Однак найкращим варіантом для жінок стане спеціальний аптечний комплекс, призначений проти випадання локонів.
Огляд вітамінних комплексів
Які можна пити вітаміни?
У чистому вигляді «активатори», необхідні для відновлення волосся, зустрічаються досить рідко. Як правило, вони йдуть у спеціальних комплексах, до складу яких входять додаткові мікроелементи, що сприяють відновленню структури волосин.
Нижче наведено невеликий список комплексів, які користуються попитом у споживачів і довірою у трихологів:
- Мерц. Це препарат, який випускається у вигляді дражі. До складу його входять такі компоненти: залізо, кальцій, вітаміни групи В і С, а також бета-каротин. Він сприяє зміцненню кореневої частини локонів і запобігає їх випаданню;
- Перфектил. Дієвий комплекс проти випадання прядей. Здатний не тільки запобігти втраті волосся, а й істотно поліпшити їх структуру. Регулярне його застосування зробить локони більш живими, блискучими і міцними;
- Ревалід. До складу препарату входять практично всі типи «активаторів», що запобігають впадінню кучок, а також мікроелементи і дріжджі, які сприяють кращому харчуванню волосяних цибулин необхідними речовинами;
- Пантовігар. У комплекс включені «активатори» групи В, С і Е, а також медичні дріжджі і кальцій. Даний засіб рекомендується вживати при випаданні локонів, яке ніяк не пов'язане з гормональними порушеннями.
Погіршення стану волосся, а також їх випадання безпосередньо пов'язане з нестачею поживних речовин в організмі. І щоб запобігти цьому процесу, необхідно вживати спеціальні комплекси вітамінів проти частого випадання волосся.
Вони активують ряд важливих біохімічних процесів, відповідальних за стан кучер, а також харчування волосяних фолікул.
