Регенерація шкіри - природне оновлення клітин. Вони складаються з більш дрібних часточок. У кожній, навіть мікроскопічній клітинній частинці, відбуваються необхідні для життя процеси.
Навіщо потрібна регенерація?
Для того щоб організм розвивався і міг активно функціонувати, існує процес регенерації. Кожна клітина, з'являючись, грає свою роль і через нетривалий період відмирає, а на її місці створюється нова клітинка. Такий цикл відбувається все життя. У шкірних покровах - у тому числі. Щоправда, з віком регенерація шкіри сильно сповільнюється. Тому виною не тільки вікові зміни в організмі.
Існують причини, через які настає погана регенерація:
- Регулярні стреси;
- Непомірна розумова і фізична праця;
- Часті інфекційні та простудні захворювання, неправильно підібрані препарати для боротьби з ними;
- Недостатньо сильний імунітет;
- Відсутність належного догляду за шкірою;
- Негативний вплив навколишнього середовища через погану екологічну обстановку;
- Мізерне харчування, недостатнє надходження вітамінів і мікроелементів.
Продукти, що впливають на процес регенерації клітин
Продукти, як і медикаменти, не всім однаково підходять. Однак існує універсальний набір для стимуляції оновлення клітин шкіри. Якщо систематично його вживати, ситуація зміниться на краще. Детальне меню вам допоможе скласти дієтолог, але потрібно знати перелік необхідних для повноцінного харчування продуктів.
Риба - її м'ясо гіппоалергенне і легко засвоюється людським організмом. Воно збагачено корисними мікроелементами і жирними кислотами. Раз чи два на тиждень готувати рибну страву - достатньо для повноцінного харчування. Вибирайте морську жирну рибу, будь-яку з лососевих, скумбрію, сардину, оселедець.
Збагачені аскорбіновою кислотою фрукти. Усім відомо, що вони сприяють створенню такого білка, як колаген, який зберігає пружність шкіри обличчя. Практично всі кислі фрукти містять цей вітамін. Наприклад, полуниця, вишня, смородина, лимони, апельсини, абрикоси. Краще вживати сезонні фрукти, а в зимовий період налягати на яблука.
Окреме місце відведено гранату. Саме в його шкірці багато речовин, які стимулюють регенерацію клітин шкіри обличчя і тіла. З неї корисно робити маски. Зерна граната насичують кров залізом, що позитивно впливає на повноцінне існування людського організму.
Овочі (особливо морква). До її складу входить каротин і ретинол, які допоможуть прискорити процес проліферації. Корисні також буряк і помідори.
Найбільше вітаміну Е містять горіхи. Також у їх складі багато інших корисних речовин. Наприклад, коензим Q10. Подібний склад унікальний і цінний для збереження молодості. Горіхи дуже поживні, особливо волоські, кеш'ю, фундук і мигдаль.
Кисломолочні продукти, такі як сир, сметана, сироватка, сир. Провідне місце займає, звичайно, сир, в якому багато токоферолу, селену та інші вітамінів, що сприяють оновленню клітин шкіри обличчя. Його корисно не тільки їсти, а й застосовувати у вигляді масок.
Рослинні олії. Лідируючі позиції займає оливкове - той же вітамін Є. Його можна замінити якісною соняшниковою, кунжутною або кукурудзяною олією.
Важливе місце в меню займає зелений чай. Він багатий природними антиоксидантами, які виводять токсини з організму, що дуже корисно для підтримки хорошого стану шкірних покривів.
Крім того, в повсякденний раціон бажано ввести на постійній основі крупи. Крім інших корисних властивостей, вони містять велику кількість вітамінів, особливо групи В, які незамінні для стимуляції обмінних процесів всього організму, в тому числі і шкіри.
Народні засоби стимуляції регенерації
Крім правильного харчування, для підтримки стану шкірних покривів важливі косметичні процедури. На сучасному етапі їх успішно проводять у салонах. Спеціально розроблені для того, щоб прискорити регенерацію, такі процедури як мезотерапія, кріотерапія, лазерна терапія і пілінг.
Всі вони ефективні, але застосовувати їх бажано нечасто, так як під час лікування вони травмують дерму і після них потрібна реабілітація. Замінити їх здатні народні засоби, які не травмують покрив, але сприяють його оновленню.
Омолоджувальні маски
Рецепт № 1
20 грамів крижовника перетворите на кашицю будь-яким доступним способом. Змішайте з 20 грамами блакитної косметичної глини. Змащуйте тонким шаром чисту поверхню обличчя невеликою кількістю засобу. Після 15 хвилин видаліть вологою серветкою або за допомогою теплої води. Маску робіть пару разів на тиждень протягом місяця. На чутливі ділянки шкіри намагайтеся не наносити суміш, щоб не було опіків.
Рецепт № 2
- Оливкова олія - 20 мл;
- Картопляний крохмаль - 20 грамів;
- Гарбуз - 100 грамів.
Спочатку відваріть гарбуз і зробіть пюре. Потім додайте масло, крохмаль і добре перемішайте. Перед нанесенням засобу потрібно очистити шкіру обличчя. Через 25-27 хвилин - змити склад. Для видимого ефекту робіть процедуру кілька разів на тиждень. Якщо у вас зріла шкіра, 3 рази, якщо молода - 2. Максимальний курс - не більше 1 місяця. Потім зробіть перерву не менше місяця і повторіть при необхідності.
Рецепт № 3
150 мл грейпфрутового соку нагрійте на вогні, щоб він став гарячим, але не закипав. Залийте їм 10 грамів желатину і розмішуйте до тих пір, поки гранули повністю розчиняться. Поставте в холодильник, щоб суміш трохи застигла. Намазуйте цей засіб на чисту шкіру. Хвилин через 20 видаліть з обличчя теплою водою. Повторюйте процедуру не менше 2 разів на тиждень. Для гарного результату використовуйте цю маску 1 місяць.
Протипоказані такі косметичні маски тим, у кого спостерігається алергічна реакція хоча б на один продукт.
Щоб визначити, є у вас реакція чи ні, перед нанесенням маски трохи засобу намажте на згин ліктя або за вухом і почекайте 20 хвилин. Якщо не відбудеться ніяких змін, сміливо користуйтеся.
Після регулярного застосування масок епідерміс оновиться, помолодшає. Відновиться його природний колір, нормалізуються всі глибинні процеси.
Регенерація потрібна шкірним покривам для їх нормального функціонування. Існує достатня кількість коштів для її стимуляції. Не забувайте про причини, що порушують природне оновлення клітин. Якщо їх не усунути, будь-які старання не понесуть належного ефекту.
