Мабуть, одним з найбільш спірних способів боротьби з зайвою вагою є пивна дієта. Як і будь-яка інша дієта, в меню якої є спиртні напої, ця система «харчування» з метою схуднення, може становити для здоров'я гіршої людини серйозну загрозу. Причому мова йде не тільки про фізичне, але і про психічне здоров'я.
Існує багато варіантів пивного схуднення, але чи так воно ефективне і чи сумісний цей напій зі словом «дієта»?
Чи можна поєднати несумісне?
Як стверджують прихильники пивного способу схуднення, цей пінний напій погіршує результати схуднення, тільки якщо вживається під час дотримання будь-якої іншої дієти. Пояснюється це тим, що пиво - це чисті вуглеводи, які швидко дають організму енергію, і через це він перестає розщеплювати зайві жирові відкладення.
Пиво і поняття «дієта» сумісні тільки в тому випадку, коли худіюча людина не вживає практично ніякої їжі, а тільки п'є цей напій. В іншому випадку користь від дотримання дієти буде зведена до мінімуму, а якщо вживання пінного напою стане регулярним, замість стрункості можна роздобути пивний животик, впоратися з яким буде дуже складно.
Взаємодія пива зі схудненням - процес складний, що загрожує в будь-який момент перетвориться на неприємні наслідки. Дотримання пивної дієти допоможе за тиждень скинути до 10 кг.
Якщо після закінчення «тижня алкоголізму» ви ще не один день будете харчуватися правильними продуктами, а перейдете на правильне харчування, то цей результат міцно закріпитися і збережеться надовго. Якщо вже вам під час дотримання будь-якої дієти дуже захотілося що-небудь випити, зупиніть свій вибір на келиху сухого червоного вина.
Як пити, щоб схуднути?
До питання схуднення за допомогою пива можна підійти з розумом і дійсно отримати результат. Досить просто трохи поміркувати. Отже, одна звичайна пляшка цього напою об'ємом 0,5 літра дарує нашому організму в середньому 400 калорій.
Для запуску процесу схуднення і рівномірної, стабільної його течії за один день середньостатистичній дівчині необхідно з'їдати, а в нашому випадку випивати, 1200-1300 калорій, тобто виходить, що трьох пляшок пива буде достатньо щоб «виконати» план по калоріях за весь день.
Чи можна пиво пити на дієті? Виходить, що якщо додавати пиво до звичайного або навіть дієтичного раціону, зайві кілограми будуть наростати неодмінно, а в разі закусування пива всякими чіпсами, горішками і сухариками, він буде це робити просто блискавично! Робимо висновок: для того щоб схуднути на пиві потрібно цим напоєм замінювати всі страви свого звичного раціону, а не доповнювати або супроводжувати їх.
Пиво, як виявилося, відмінно втамовує почуття голоду і дає заряд енергії. Напій повинен неодмінно бути світлим і фільтрованим, ніяких «живих» і «нефільтрованих білих» варіантів бути не може. Причому важливо вживати напій в добре охолодженому вигляді, щоб для його засвоєння організму довелося потрудитися і підігріти його, а значить, витратити на цей процес калорії.
Меню пивного схуднення
Одним з найпопулярніших варіантів цієї алкогольної дієти є цілковитий догляд у пивний алкоголізм на цілий тиждень. Однак він підходить не всім, адже працюючу людину ні начальство, ні товариші по службі не зможуть зрозуміти правильно і гідно оцінити його бажання стати стрункішим і гарнішим.
Зрозуміло, ця пивна дієта для схуднення не підійде вагітним і годуючим жінкам, людям, які страждають хворобами ЖКТ, і тим, чиє життя нерозривно пов'язане з водінням транспортного засобу.
Іншим, менш алкогольним варіантом дієти, наскільки це можливо в цій ситуації, стане наступне пивне меню, розраховане на 7 днів.
У кожний з чотирьох перших днів необхідно випивати один літр пива (світлого фільтрованого) і доповнювати меню 100 грамами наступних продуктів на вибір:
- відварена гречана крупи без цукру, солі та олії;
- відварена або запечена без жиру куряча грудка;
- запечена риба;
- відварена яловичина.
У п'ятий день можна вживати сирі овочі в будь-яких кількостях. На шостий день дозволено пити тільки воду (якщо сильно мучить почуття голоду, можна додати 50 грамів вареної грудки). Ну і в останній сьомий день можна пити негазовану мінеральну воду без обмежень і їсти будь-які фрукти крім бананів і винограду.
Для того щоб використовувати пиво в боротьбі з зайвою вагою необхідно практично повністю відмовитися від вживання іншої їжі. Дієта є досить суворою, тому можуть виникнути різні побічні ефекти і погіршиться самопочуття. Якщо в будь-який з днів схуднення з'явиться нездужання, нудота і запаморочення, його необхідно терміново перервати.
Тривале «сидіння» на пивній монодієті терміном більше тижня, безсумнівно, дасть результати - втрата ваги може становити від 7 до 10 кг. Однак крім зниження ваги може принести з собою такі небажані наслідки, як погіршення стану волосся, нігтів і шкіри, а також поява прищів.
Якщо втрачені за час алкогольної дієти кілограми повернулися, або скинутої ваги мало для набуття ідеальної фігури, повторити таке схуднення можна буде тільки через два місяці.
