Целюліт - часта проблема жінок, позбутися якої часом досить важко. Як правило, з'являється він на стегнах, животі, сідницях. Зовні схожий на апельсинову кірку на тілі, шкіра зморщиниста, на ній видно западини і бугорки.
І щоб позбутися її, потрібен ефективний і дієвий спосіб, яким на сьогоднішній день є антицелюлітний масаж.
Спробуємо відповісти на злободенне запитання - як часто потрібно робити антицелюлітний масаж?
Вплив масажу на шкіру
Щоб позбутися апельсинової кірки масаж виробляють локально і цілеспрямовано на проблемних зонах.
Вплив процедури на шкіру полягає в наступному:
- поліпшення лімфо - і кровотоку в проблемних зонах;
- поліпшення клітинного обміну та газообміну;
- виведення продуктів розпаду і токсинів з організму;
- активація процесу регенерації клітин дерми;
- поліпшення стану шкіри;
- рефлекторний вплив на внутрішні органи.
Покази застосування процедури
- профілактика розвитку целюліту;
- порушення функцій товстого кишечника;
- жирові відкладення в зоні стегон, живота, сідниць;
- усунення виражених ознак целюліту;
- порушення обміну речовин всередині клітин дерми.
Результат після проведення маніпуляцій буде помітний через місяць. Значно зменшуються обсяги тіла, поліпшується клітинний метаболізм, що відразу стане видно на стані шкіри. Вона стане більш гладкою, еластичною, упругою, здоровою і красивою.
Види
- Ручний (мануальний). Тут використовується кілька основних прийомів. Здійснюється руками із застосуванням спеціальних косметичних засобів (мастил, кремів, гелів, лосьйонів). Щипки, перекочування, погладжування, поплескування тощо. Деякі прийоми болючі. Також необхідно робити лімфодренажні прийоми з елементами вібрації для поліпшення відтоку ліфми.
- Апаратний (вакуумний). Тут застосовують спеціальні апарати з вакуумним ефектом. Додатково використовують спеціальні насадки (банки, головки, щітки для антицелюлітного масажу).
Рекомендації щодо проведення процедури
- Всі маніпуляції повинні бути плавними, нерізкими, легкими. Спочатку вони робляться повільно, потім енергійніше.
- М'язи перед маніпуляціями добре розігріваються. Руки при цьому повинні бути теплими і сухими.
- Для проведення маніпуляцій використовується спеціальний крем або ефірна олія (жожоба, лимона, апельсина).
- Рухи кругові, прямолінійні, зигзагоподібні, спіралевидні, здійснюються знизу вгору за напрямом струму лімфи і крові.
- Масаж не проводиться в області паху, підмишками, під колінними чашечками, на внутрішній стороні стегон біля лобкової зони.
- Антицелюлітний масаж живота проводиться без натискання і дуже обережно, щоб не пошкодити внутрішні органи.
- Тривалість однієї процедури - 30-60 хвилин, залежно від занедбаності целюліту і зони ураження.
- Бажано робити процедуру в першій половині дня. Якщо ввечері, то поєднувати з обгортаннями.
- Не можна проводити маніпуляції під час менструації.
Оптимальна кількість процедур для основного курсу становить - 15.
Періодичність антицелюлітного масажу - 10 процедур через день, решта по 2 процедури на тиждень. Після основного курсу їх можна повторювати один раз на 14 діб.
Основні техніки ручного масажу
Один сеанс включає в себе кілька основних прийомів.
Їх можна виробляти самому будинку або в салоні у досвідченого майстра.
- Погладжування - проводиться пальцями по тілу. Техніка покращує кровотік у судинах. Проводиться спочатку і в кінці.
- Розтирання - шкіра зміщується і розтягується, при цьому пальці щільно прилягають до тіла. Прийом підвищує тонус кожного покриву, зменшує товщину жирового прошарку, допомагає вивести рідину з організму, підсилює відтік лімфи і кровотік.
- Насилля - дерма відтягується і відпускається. Буває глибоким і поверхневим. Підвищує м'язовий тонус і тургор кожного покриву.
- Поплескування - робляться удари, що відрізняються за силою. Наносяться стиснутими в кулак пальцями або ребрами долонь. Рухи енергійні та швидкі.
- Розминання - пощипування пальцями. Пересування дерми безперервними ковзними, швидкими рухами. Вона відтягується і стискається.
Коли не можна проводити процедуру
Не можна проводити маніпуляції в наступних випадках:
- наявність хвороб серця, крові, судин;
- наявність шкірних захворювань і запалень з підвищенням температури;
- роздратування, подряпини на дермі, алергічний висип;
- варикоз, тромбофлебіт;
- інфекційні хвороби;
- період вагітності та годування грудьми.
Можливі побічні ефекти
- поява гематом;
- виражене почервоніння дерми;
- подразнення та алергія на використовувані косметичні засоби;
- підвищення тиску і температури тіла.
Антицелюлітний масаж, на скільки його вистачає - таке питання цікавить багатьох. Результат стає видним вже через місяць. Ну а тривалість його впливу буде залежати від того, наскільки запущеним був целюліт. Одним може вистачити його на довгий час, іншим на кілька місяців, якщо не дотримуватися режиму харчування і спорту.
Тривалість курсу теж залежить від стадії целюліту. Якщо він був легкою мірою, то вистачає і 15 процедур. Якщо ж у сильній, то крім 15 основних, потрібно буде зробити ще один курс. Але тільки після перерви в 4-5 діб.
Догляд за тілом після процедури
Доглядати за тілом треба постійно, не тільки після процедури. Дотримуватися збалансованого харчування, дотримуватися гігієни, щодня очищати дерму.
Після маніпуляцій можна приймати контрастний душ і змащувати її кремом. Пити кожен день воду 1,5-2 літри, щоб виводилися всі токсини. Займатися спортом, побільше рухатися і позбутися шкідливих звичок.
Антицелюлітний масаж - ефективний спосіб боротьби з апельсиновою кіркою на тілі. Завдяки таким процедурам виводиться зайва міжклітинна рідина і всі токсини з організму, за рахунок чого жировий прошарок стає менше, зникають негарні бугри і западини на тілі.
Допомагає не тільки позбутися целюліту, а й поліпшити стан кожного покриву, підтягнути його, зробити пружним, еластичним і красивим. Але часто масаж проводити не можна, треба обов'язково робити перерви.
