Очищення організму - це найважливіша функція в життєдіяльності людини і допомогти організму впоратися з цією непростою в наш час роботою буде першим кроком на шляху до здоров'я. Коли ми говоримо про очищення, багато хто передбачає виснажливі дієти процедури та інше, але вважає цей процес тимчасовим, за яким прийде довгоочікувані здоров'я, краса, легкість і безтурботність буття. Смію вас запевнити - це не так!
Здоров'я організму - це спосіб життя. І як би дивно це не звучало, це спосіб життя навіть у тому випадку, якщо ви маєте в навантаження шкідливі звички.
Все, що ми їмо, п'ємо, чим ми дихаємо, косметика, яку ми використовуємо, і навіть предмети, які знаходяться навколо нас - це все, ніби через фільтр, проходить через наш організм. І для повноцінної роботи фільтри потрібно чистити. Інакше, шлаки і токсини, що утворюються в результаті системного забруднення, призведуть до хвороб. Шлаки мають екзогенне (зовнішнє) та ендогенне (внутрішнє - метаболіти клітин) походження.
Екзогенні шлаки ми отримуємо через органи дихання, травлення, епідерміс і слизові - це не тільки повітря, їжа і навколишнє середовище, але і СФ випромінювання.
А тому, навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя, ви все одно схильні до системного природного і штучного впливу навколишнього середовища, що веде до передчасного старіння і гальмування метаболізму.
Ознаки забрудненого організму:
- сонливість;
- млявість;
- швидка стомлюваність навіть після гарного відпочинку;
- часті застудні захворювання;
- алергічні реакції;
- злегка підвищена температура;
- нестабільна робота органів внутрішньої секреції;
- проблеми з судинами;
- зайва вага.
Якщо все це з'являється без видимих причин, тобто у вас немає Вірусу Імуно-Дефіциту (ВІЛ), немає прихованих інфекцій або ви не піддавалися вірусній епідемії простудних захворювань, ви не маєте хронічних захворювань у загостреній формі, значить, вам пора задуматися про очищення організму від шлаків.
Способи очищення організму від шлаків
Методів очищення організму від шлаків таке безліч, що їх видають товстими збірниками як довідники народної медицини. Серед представлених рецептів по чистці організму є спеціальні вузькоспрямовані для окремих органів, є і загальні для чищення і профілактики здоров'я всього організму.
Відразу потрібно обмовитися, що якщо ви зважилися почати нове життя, не варто робити це різко, повергаючи організм у глибокий стрес.
Все робити потрібно поступово. І чим плавніше ви почнете, тим яскравіше і довше буде ефект від очищення. Наприклад, якщо ви страждаєте зайвими кілограмами, то перш ніж починати виснажувати себе дієтою, може краще спробувати перестати їсти чіпси і пити газовану воду? Харчуйтеся правильно і різноманітно - це сприяє і максимальному насиченню вітамінами і мікроелементами, і мозковій активності, оскільки нервові закінчення реагують не тільки на широкий емоційний спектр, але і на смакові реакції.
Викидайте сміття не тільки зі сміттєвого відра, але і з голови - давно доведено, що психологія тісно пов'язана з процесами метаболізму. Посміхайтеся! Мімічні рухи сприяють природній роботі внутрішньої секреції не гірше точкового масажу.
При цьому напружена міміка, наприклад, при озлобленому крику, навпаки утворює один великий спазм, що призведе до застою.
Вільний же крик або правильний спів будуть тільки на користь. Ведіть активний спосіб життя, спілкуйтеся, займайтеся спортом. Але, навіть якщо у вас немає часу на спортзал, ви завжди можете приділити собі 5-30 хвилин часу протягом дня для легкої розминки, навіть якщо це просто медитація або пальчикова гімнастика.
Отже, ви стали на шлях любові до себе, у вас правильний настрій і бажання гарного настрою, а значить можна приступати до більш глибокого очищення організму від шлаків.
Чистка печінки і нирок
Почистити печінку і нирки можна кавуном. Це сезонна процедура, так як хороші соковиті і не токсичні кавуни можна знайти в нашому регіоні тільки по осені. Рекомендують приймати тривалу теплу ванну з вечора на ніч і поглинати цю соковиту ягоду безпосередньо лежачи у воді.
Тепла ванна посприяє активному сечовипусканню - з сечею виведуться кінцеві продукти розщеплення білків, сечовину, креатинін, кислоти та інше. Дуже ефективний спосіб очищення вівсом.
Для цього знадобитися:
- Неочищені зерна вівса;
- Термос;
- Емальований посуд і сито.
Овес можна придбати в аптеці. 8 столових ложок гарненько промиваємо через сито, поміщаємо в каструлю, заливаємо гарячою водою, доводимо до кипіння і на повільному вогні кип'ятим ще 5 хвилин. Після, вся суміш поміщається в термос на 7-8 годин. Отриманий каламутно-коричневий кисіль приймаємо по пів склянки за 20-30 хвилин до прийому їжі.
Відвар зберігається в холодильнику і підігрівається перед прийомом на водяній лазні і ні в якому разі не в мікрохвильовці. Так само, цей кисіль корисний для вмивання.
Чистка печінки і жовчного каналу
Сліпе зондування: о 6 ранку випиваємо склянку заздалегідь приготовленої (без газу) мінеральної води. Лягаємо на живіт, поклавши під кістки тазу подушку, таким чином, щоб таз був на височині вище вигод.
Під живіт, нижче шлунка кладеться під рушник гаряча грілка. У такій позі залишаємося лежати 2 години - застоялася жовч швидко розійдеться. Особливо актуальна така процедура для тих, хто страждає перегином жовчного каналу.
Чистка кишечника
Кишківник чиститься клізмою - 2 літри кип'яченої води, охолодженої до температури тіла, однією або серією процедур, можливо додавання на цю кількість води 1 столову ложку лимонного соку - це абсорбує жирові відкладення.
Так само, чистці кишківника сприяє спеціальна дієта, в раціоні якої повинні бути злаки грубого помолу, гречка, яблука. Використовуючи очищення рисом, одночасно почистяться і нирки.
Чистка нирок
Треба пам'ятати, що нирки слід чистити тільки після очищення печінки і кишечника. Почки, це основний фільтр рідини в нашому організмі, а значить, вони підтримують природну правильну роботу всіх клітин.
Журавлинний або брусничний морс послужить відмінним абсорбентом. Так само гарні трав'яні настої і настій шипшини (заварювати їх потрібно у порцеляновому або емальованому посуді, приймати по пів склянки до 6 разів на добу за півгодини до їжі).
Укроп і петрушка - мабуть, найпростіший спосіб чистки. Потрібно цілий день просто жувати зелень. До речі, це ще й зміцнить судинну систему.
Чого робити не можна!
Переборщування з очищенням може призвести до зайвого виведення не тільки шкідливих, але і
корисних компонентів, а значить, природному голодуванню і дефіциту речовин в організмі.
За цим піде гальмування природної боротьби органічної системи з навколишнім середовищем. Можуть настати незворотні процеси, які можуть повалити організм у різні хвороби, такі як порушення обміну речовин, ожиріння, анорексія, хвороби шлунково-кишкового тракту та інші.
Залиште фанатизм. Поставтеся до свого організму з терпінням і розумінням. Навчіться насолоджуватися кожним процесом і приймати себе такими, які ви є і.... посміхайтеся!
