Сучасна середньостатистична людина, включаючи школярів молодших класів, щодня навантажує свої очі. Практично всі люди більшу частину дня користуються комп'ютерами, планшетами, смартфонами, електронними книгами, що надають сильне навантаження і викликають напругу органів зору.
До того ж всі перераховані пристрої людина використовує на роботі, в інституті або школі, а потім ще й вдома.
Що дратує очі?
Напруга і роздратування очей також викликають і інші супутні негативні фактори, такі як використання неякісної косметики, тютюновий дим, величезна кількість пилу в повітрі забруднених мегаполісів.
В результаті на них покладається подвійне непосильне навантаження - природні фактори і сучасний ритм життя. Органи зору реагують на це підвищеним роздратуванням, почервонінням, різом і сухістю. Важливість доброго зору і здорових очей важко переоцінити.
Природа подарувала людині очі, щоб бачити і пізнавати світ, завдяки їм люди можуть вчитися, працювати і цінувати красу оточуючих людей. Здорові очі без хвороб і патологій забезпечують людині можливість займатися трудовою і творчою діяльністю.
Постійне роздратування очей через зовнішні негативні впливи часто викликає передчасний процес фізіологічного старіння ока, який ще 30-40 років тому починався у людей, що переступили 50-річний рубіж свого життя. А зараз офтальмологи нерідко діагностують фізіологічне старіння органів зору у 30-річних людей.
Причини появи роздратованості очей
Очі людини зазвичай подають попереджувальні сигнали біди у вигляді почервоніння, погіршення гостроти зору, виділень з наступних причин:
- Тривале перебування біля монітора комп'ютера стомлює і висушує сенсорний орган зору;
- Регулярне недосипання;
- Тривале читання тексту дрібним шрифтом;
- Негативний вплив хлорованої водопровідної води, якою ми щодня вмиваємося;
- Міський пил, насичений різними хімікатами і радіацією;
- Різні механічні впливи дрібних часточок і сірінок;
- Алергічна реакція в сезон цвітіння рослин і викиду пилку;
- Використання неякісної косметики;
- Носіння контактних лінз понад належний термін. Прострочені лінзи перестають пропускати кисень, а його нестача викликає почервоніння і подразнення слизової ока.
Як лікувати роздратовані очі?
Боротися з роздратуванням органів зору слід виходячи від причин, які її викликали. Єдиним загальним правилом для всіх очних проблем є наступне: не можна терти запалені і роздратовані очі. Розтирання або насилля ніколи не вирішить викликану проблему, а лише посилить негативні симптоми.
У разі якщо причина запалення і сухості криється в довгій і зосередженій роботі за монітором, слід дати очам відпочити, виконати прості вправи для розслаблення напружених очей. Якщо виникає неприємне відчуття сухості слизової, необхідно частіше моргати. Ця проста дія не дасть слизової очі пересохнути.
Також можна скористатися таким універсальним і ефективним засобом як штучні сльози. Вони незамінні для людей, які щодня довгий час знаходяться перед комп'ютером. При роботі за монітором людина мимоволі моргає в 2-3 рази рідше, ніж зазвичай, і слизова очі швидко пересихає. Офтальмологи рекомендують у таких випадках використовувати препарати «Хіло-Комод», «Сістейн», «Візин» та інші.
З віком органи зору людини все менше виробляють сльози, і пересихання часто є причиною сухості і дискомфортного почуття у літніх людей. Тому їм корисно завжди тримати такі краплі під рукою.
Також лікарі не радять користуватися препаратами із судинним ефектом. Вони не знімають симптом «сухого ока», а лише підсилюють сухість і дискомфорт.
Якщо причиною різу і роздратування є соринка або ресничка, яка потрапила на слизову, необхідно акуратно позбутися від чужорідного тіла. Найкраще це зробити, не відкладаючи, інакше роздратування може посилюватися з кожною хвилиною. Слід вимити руки, взяти чистий ватний диск і, зігнувши його, постаратися евакуювати чужорідне тіло загостреним куточком диска.
Якщо під рукою немає ватного диска, можна просто «умити» слизову органу. Потрібно набрати в долоні воду, опустити в них обличчя і постаратися відкрити своє уражене око у воді. Сірінка повинна віддалитися. Якщо соринка потрапила в око з контактною лінзою, її перед процедурою слід обов'язково зняти.
Для видалення сірінок також можна скористатися «штучними сльозами» або стерильним фізрозчином. Слід трохи відтягнути верхнє віко і повертати зіницею в різні боки.
Сірінка зазвичай пересувається до краю. Якщо закопати слизову очі розчином або «сльозою», предмет легко видалиться.
До речі, носіння лінз найчастіше є причиною запалення і дискомфорту органів зору. Нерідко буває так, що людина не дотримується дозволених термінів носіння лінз, надягання або знімання лінзи проводиться не дуже чистими руками. Щоб уникнути виникнення негативних ситуацій при носінні контактних лінз необхідно уважно дотримуватися всіх інструкцій щодо їх носіння. Чим стерильніші умови зняття і надягання лінзи, тим краще буде для очей.
У разі якщо причиною роздратування є втома, відсутність повноцінного відпочинку і недосипання, зняти симптоми допоможуть поради народної медицини.
Прості народні засоби
Добре допомагають втомленим очам холодні компреси. Готуються вони дуже просто: слід взяти чистий тканий матеріал, змочити його холодною водою, віджати і прикласти на закриті повіки. Необхідно полежати з компресом протягом 5-10 хвилин. Повторювати дану процедуру можна в міру необхідності.
Зняти втому та інші очні недуги допомагають чайні компреси. Для цього слід заварити окропом два чайні пакетики, трохи віджати, остудити і прикласти до закритих віків. Чай завжди вважався хорошим заспокійливим і антибактеріальним засобом. Такий компрес можна робити щодня перед сном.
Можна промивати втомлені очі або робити компреси за допомогою кольорів ромашки аптечної. Рослина добре знімає набряк, почервоніння і подразнення очей. Подібно діє і настій (компрес) м'яти перцевий.
Не менш відомий і дієвий спосіб зняти очну втому - це прикладати до віків тонкі гуртки свіжого огірка. Ефект можна посилити, якщо попередньо покласти дольки огірка в холодну воду.
Профілактика роздратування очей
Давайте відпочинок очам і собі. Недосипання відразу накладає негативний відбиток на органи зору.
При недосипі сильно розширюються кровоносні судини, а слизова оболонка пересихає. У результаті страждає сітківка ока і значно погіршується зір.
Харчування і спосіб життя також впливають на проблему. Корисні для органів зору продукти - це банани, морська риба, свіжі горіхи, свіжі яйця, зелень і печінка. Крім того, взимку і влітку необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси для здоров'я очей.
Слід намагатися уникати задимлених приміщень, тютюновий дим має сильне роздратування на слизову очі, особливо якщо людина носить контактні лінзи.
Слід пам'ятати, що якщо за допомогою всіх перерахованих вище способів не вдається поліпшити ситуацію протягом 3-5 днів, а також з'явилися біль і виділення з ока, швидко погіршується зір, то слід звернутися за консультацією до офтальмолога. Можливо, причиною ураження є якась патологія органу, яку необхідно терміново лікувати.
