Люди, у яких є проблеми із зором, в даний час мають можливість використовувати безліч спеціальних програм і засобів, спрямованих на поліпшення здоров'я. Популярними сьогодні є окуляри з дірочками, призначені для корекції зору.
Ефективні вони для людей будь-якого віку, чия діяльність вимагає підвищеного зорового навантаження. Фахівці рекомендують носити такі корекційні окуляри не тільки для лікування очних захворювань, пов'язаних з ослабленням зору, але і з метою профілактики їх розвитку.
Покази застосування окулярів
Тренажери для очей рекомендується застосовувати в таких випадках:
- короткозорість;
- дальнозоркість;
- пресбіопія;
- астигматизм різної патології;
- астенопія - втома або перенапруження очей;
- анізометропія - неоднакова сила зору двох очей.
Не рекомендується використовувати коригувальні окуляри при косоглазії і ністагмі, що розходиться, вони не допоможуть вирішити такі проблеми зі здоров'ям, а можуть лише погіршити перебіг хвороби. Категорично заборонено користуватися окулярами при підвищеному внутрішньоочному або внутрішньочерепному тиску.
Як працюють тренажери для очей?
Перед тим як купити засіб для вирішення проблем із зором, слід дізнатися, як очки з дірочками працюють на практиці. Лікувальна дія тренажера заснована на діафрагмуванні світлового потоку.
- Отвори на ньому зроблені в певній послідовності, що дає можливість збільшувати глибину різкості. Виходячи з цієї властивості тренажера, в зону сітківки потрапляють всі предмети з найбільшою гостротою зору.
- Головна перевага корекційних очок з дірочками полягає в їх здатності зняти навантаження з напружених очних м'язів і завантажити слабші. Результатом такого впливу на орган зору стає зняття втоми. При тривалому і регулярному застосуванні такого пристосування можна підвищити гостроту зору.
- Ще однією особливістю лікувальних очок з дірочками є зняття з їх допомогою психологічного навантаження. Знаменитий медик У.Г. Бейтс, автор ефективної немедикаментозної методики з відновлення зору, стверджував, що для одужання важливим стає розслаблення психіки і досягнення стану спокою.
- Справа все в тому, що у людей з поганим зором м'яза очей знаходяться в постійній напрузі, а це несприятливо відображається на їх загальному стані. Розслаблюючи очні м'язи, така ж дія корекційне пристосування надає на весь організм, тому спостерігається легкий релаксуючий ефект.
Різновиди очок
Різноманітність коригувальних окулярів з дірочками передбачає наявність циліндричних або конічних отворів. Перед тим, як придбати пристосування для тренінгу, слід спробувати кілька видів очок.
Оправа для тренажерів теж може бути різна: металева або пластикова. Існує поняття приналежності оправи за віком і статтю - доросла, дитяча, чоловіча або жіноча. Корекційні окуляри для дітей нічим не відрізняються від пристосування для дорослих, за винятком розміру оправи.
Як використовувати очки-тренажери
Дізнавшись, як на практиці працюють очки з дірочками, їх ще потрібно правильно використовувати, щоб вирішити існуючі проблеми із зором. Багато людей роблять велику помилку, коли носять тренажери протягом усього дня.
- Щоб досягти лікувального ефекту, користуватися ними потрібно не більше 30 хвилин на день.
- Якщо ж ваша професійна діяльність пов'язана з підвищеним зоровим навантаженням, вам необхідно використовувати тренажери 10 хвилин протягом кожної години роботи.
- Ще один важливий момент, як очками з дірочками користуватися, щоб вони принесли користь - не дивитися в одну точку, адже «застиглий погляд» призведе тільки до перенапруження м'язів. Важливо змусити очі постійно рухатися, не фокусуючи погляду на одному предметі: чим більше ви оглянете предметів крізь дірочки, тим вище буде лікувальний ефект.
Вправи для очей
Можна посилити лікувальну дію окулярів з дірочками для зору, якщо їх використовувати для виконання спеціальних вправ.
Маючи проблеми із зором, корисно виконувати такі вправи:
- Закрийте очі на 10 секунд і розслабтеся;
- На вікно повісьте маленьку картинку, в довжину і ширину по 1 см, станьте від неї на відстань 30 см. Дивіться вдаль 2-3 секунди, потім переведіть погляд на картинку і затримайтеся на ній 5 секунд;
- Щільно запалюйте і відкривайте очі;
- Обертайте очима спочатку в один бік, потім у зворотному напрямку;
- Прослідкуйте за рухами пальця, наближаючи його до кінчика носа, а потім віддаляючи;
- Зніміть окуляри і швидко поморгайте протягом хвилини.
Кожну вправу необхідно повторити по 6 разів.
Постарайтеся щодня знаходити час на тренінги, оскільки від цього залежить здоров'я ваших очей.
