Чоловіча сила - тендітна річ, і послабити її можуть різні фактори: стрес, екологія, втома. Але є і хороші новини - поправити чоловіче здоров'я можна за допомогою спеціальної дієти.
Потенції чоловіка можуть завдати серйозного удару різні причини: психологічний дискомфорт, вік, тривале утримання, стрес, сидячий спосіб життя, шкідливі звички. Звичайно, для поліпшення ерекції слід почати вести здоровий спосіб життя, перестати нервувати, знайти душевний комфорт. Але це не завжди можливо. Не розстоюйся: існують спеціальні продукти для підвищення потенції у чоловіків.
Як це працює
Продукти, що підвищують чоловічу потенцію - це цілий список овочів, фруктів, риби і спецій, які не тільки посилюють еректильну функцію, але і підвищують лібідо. Не варто думати, що в список таких продуктів потраплять тільки екзотичні яства: більшість з них можна знайти в звичайному магазині.
Потенцію піднімають ті продукти, які багаті на цинк, селен, вітаміни та мікроелементи. Також важливий білок - для успіхів у спальні його потрібно багато.
Важливу роль відіграє і те, як продукти були приготовані. Постарайся не перетримувати їх на плиті: чим довше їжа обробляється термічно, тим менше корисних речовин там залишається. Овочі взагалі краще подавати у вигляді свіжих салатів, заправлених рослинною олією.
Список продуктів настільки великий, що ти можеш запланувати ціле меню на тиждень і жодного разу не повторюватися. Чоловікові можна нічого не говорити: нехай дивується, збільшенню бажання, і якою привабливою стала його дружина. Тобі таке харчування теж піде на користь: овочі, спеції, риба - все це впливає не тільки на вироблення тестостерону, а й на красу і здоров'я.
Які продукти підвищують потенцію у чоловіків? Повний список
Запам'ятовуй, які продукти допоможуть швидко повернути втрачене лібідо. Але і миттєвих результатів теж не чекай - багатьом корисним речовинам потрібен час, щоб накопичитися в організмі і почати чинити корисну дію на організм.
Базилік
«Царська трава» - ось як у давнину називали базилік. А царі завжди могли похвалитися відмінним чоловічим здоров'ям - навіть будучи старими вони ставали батьками. Тож свіжий базилік додавай у салат, а сушеним приправляй м'ясо чи страви, у складі яких є томат.
Петрушка
Ця ароматна зелень дуже швидко підвищує рівень тестостерону - через три години після трапези чоловік вже готовий до любовних подвигів. Крім того, регулярне вживання петрушки надає загальний оздоровлюючий вплив на чоловічий організм: поліпшується робота кишківника і щитовидної залози.
Кориця
Корицю складно назвати продуктом, що підвищує потенцію, однак вона володіє іншою корисною властивістю. Часті «осічки» у чоловіків часто стають причиною невпевненості в собі, а ця пряність володіє властивістю повертати віру в свої сили. Тож побалуй коханого випічкою з корицею або звари з нею каву.
Імбир
З давніх часів людям були відомі властивості імбиря - потужного афродизіаку. Він має ефект, що пробуджує чуттєвість, а ще тонізує і допомагає відновити сили. Так що чашка чаю з імбірем - це те, що потрібно перед вночі любові.
Гострий червоний перець
Народна медицина рекомендує вживати гострий червоний перець цілком - висушена приправа не така ефективна. Після трапези чоловік відчує приплив сил і впевненості в собі - найправильніший настрій для вдалого завершення вечора.
Аніс
Ще стародавні греки і римляни помітили, що аніс має здатність розпалювати пристрасть і боротися з нервовою напругою. Те, що потрібно для гармонізації сексуальної сфери! Аніс можна додавати в м'ясні страви, чай і каву.
Ваніль
Аромат ванілі - це практично синонім затишку і тепла, тому ця пряність краще за всіх знімає нервове напруження і стрес. Якщо твій чоловік схильний до цих напастей, то вуги його легким ванільним десертом.
Міндаль
Цей горіх містить величезну кількість вітаміну Е, який ще називають «вітаміном молодості». Так що регулярне вживання мигдалю буквально омолоджує організм зсередини - потенція буде такою ж, як у 20 років. Тільки є одна умова - мигдаль потрібно вживати в сирому, а не в смаженому вигляді.
Грецький горіх
Шукаєш продукти для потенції у чоловіків швидкої дії? Грецький горіх - саме такий продукт. Вся справа в тому, що цей горіх багатий цинком і магнієм, які беруть участь у виробленні тестостерону. А ще деякі амінокислоти, що містяться у волоських горіхах, нейтралізують негативний вплив алкоголю і тютюну.
Мед
Місяць після весілля не дарма називають «медовим», адже мед допомагає продовжити ерекцію. Крім того, регулярне вживання меду допомагає поліпшити якість сперми. Загальна зміцнююча дія і підвищення імунітету - приємний бонус.
Кунжут
Кунжут багатий вітамінами групи В і кальцієм, що благотворно позначається на чоловічому лібідо. А ще він знижує рівень тривоги і сприяє підвищенню стресостійкості. Найбільш корисний нешліфований кунжут - рівень корисних речовин у ньому вищий, ніж в обробленому. А кунжутною олією можна заправляти салати.
Устриці та мідії
Подейкують, що прославлений коханець Казанова починав свій день з мідій і устриць, і саме цим був зобов'язаний перемогами на любовному фронті. Екзотичні молюски - це продукт, що підвищує потенцію у чоловіків практично миттєво. Вони багаті селеном і цинком. Це речовини, які підвищують активність сперматозоїдів і беруть участь у виробленні тестостерону.
Банани
Сінгапурські вчені багато років тому довели користь бананів для чоловічої потенції. Група чоловіків, які брали участь у дослідженні, відзначили, що регулярне вживання бананів призвело до збільшення статевого потягу. А калій і магній, які в надлишку містяться в цих жовтих плодах, допомагають підвищити витривалість і зміцнити серце.
Апельсини
Апельсини багаті антиоксидантами, а вітамін С, який міститься в цих плодах, покращує кровопостачання печеристого тіла. Крім того, регулярне вживання апельсинів і апельсинового соку робить людину енергійною і бадьорою - сили залишаться і на любовні втіхи.
Лимони
Лимони багаті вітаміном С і групи В, а також вітаміном D. Всі ці вітаміни є життєво важливими для людини, без них з'являється апатія, слабкість і навіть може розвинутися депресія. Тож щедрою рукою додавай лимон чоловікові в чай, а салат зі свіжих овочів можна збризнути соком цього фрукту. Ще існує думка, що лимон корисний для профілактики раку яєчок і покращує якість сперми.
Яблука
Фрукт, який по-справжньому корисний для чоловічого здоров'я - це звичайні яблука. У них міститься ряд вітамінів: А, C і групи B, фолієва кислота. Все це благотворно впливає на чоловічу силу, а ще підвищує здатність до зачаття.
Часник
Італійці славляться своїм темпераментом. Знаєш, в чому їх секрет? З кожною трапезою вони вживають часник. Часник збільшує вироблення тестостерону, а значить, благотворно впливає на потенцію і лібідо.
Цибуля
Французькі чоловіки теж не відстають - про їх люб "язність говорять по всьому світу. Секрет простий - на їхньому столі регулярно з'являється цибулевий суп, який має потужний вплив на чоловічу силу. Ця страва дуже легка, але на лібідо чинить миттєву дію.
Морква
Грецькі чоловіки переконані, що перед побаченням необхідно випити склянку морквяного соку - інакше задоволення партнер доставити не вийде. Це переконання не позбавлене логіки: в моркві міститься багато бета-каротину. Ця речовина благотворно впливає на серце і судини і допомагає розвинути витривалість.
Редька
Японці переконані, що салат з тертої редьки безпосередньо впливає на потенцію. Тому вони регулярно їдять цей корисний овоч як у сирому, так і в маринованому вигляді. Він багатий бета-каротином, калієм, кальцієм, фолієвою кислотою і фосфором - відмінне поєднання для здоров'я чоловіка.
Камбала
Камбала багата вітаміном V12, жирними кислотами омега-3, вітамінами A, D, і E. Крім того, в цій рибі містяться природні афродизіаки, тому вона є найкращою стравою для романтичної вечері - цікаве продовження гарантовано.
Яйця
Перепелині або курячі яйця - прекрасне джерело корисного холестерину, білка і вітамінів групи В. Все це необхідно для чоловічої сили, тому не варто нехтувати омлетами в меню.
М'ясо
Червоне м'ясо - абсолютно необхідний для чоловіків продукт, який багатий білком і вітаміном B12. Безумовно, жирним і смаженим м'ясом зловживати не варто, але воно повинно бути присутнім в раціоні.
Потроха.
Курячі і телячі потроха багаті цинком, селеном, вітамінами E і A - майже як заморські устриці. Але на відміну від дорогих молюсків, потроха можна купити на ринку за копійки. Подвійна користь: так ти і заощадиш гроші і нагодуєш чоловіка корисним продуктом.
Чорний шоколад
Любителі чорного шоколаду завжди можуть похвалитися хорошою ерекцією, тому запропонуй це ласощі своєму чоловікові. Вживання шоколаду підвищує рівень ендорфінів - гормонів радості, створює почуття спокою і захищеності. Все це дуже позитивно впливає на інтерес до протилежної статі.
Джерело: unsplash.com "
