У нормі людина повинна ходити по-великому мінімум три рази на тиждень, інакше її загальне самопочуття різко погіршується. Крім «забитого» кишківника, відзначається безсоння, нервозність, запаморочення, поганий апетит і поява шкірних дефектів, загальна млявість, занепад фізичних сил і емоційного фону.
Переходячи в хронічний стан, запори призводять до того, що кал виходить з кров'ю, що видає факт наявності анальних тріщин або геморою. І з такими наслідками недбалого ставлення до здоров'я доведеться боротися досить довго.
Що заважає нормальному випорожненню?
Отже, що може перешкодити людині
«впоратися» по-великому?
Відповідей може бути кілька, і виглядають вони наступним чином:
- Малоактивний спосіб життя;
- Постійні стреси;
- Патології нервової системи;
- Полостные оперативные вмешательства;
- Виношування дитини і недавні пологи;
- Пухлини в товстому кишечнику;
- Пристрасть до важкої їжі та перекусів;
- Прийом препаратів, інструкція до яких попереджає про запір, як про одне з побічних явищ;
- Недотримання питного режиму тощо.
Банальний запор: що робити?
Якщо після останнього акту дефекації минуло більше трьох днів, і позиви до випорожнення кишечника супроводжуються болючими відчуттями, питання, чому я не можу сходити в туалет по-великому, потрібно вживати екстрених заходів.
Краще, якщо призначати їх буде лікар, хоча завжди є можливість випробувати перевірені рекомендації на кшталт:
- Очищувальної клізми на основі содового розчину або стерильної рослинної олії;
- Вживання мінімальної дози слабкого препарату;
- Введення в раціон продуктів, багатих на клітковину, хоча іноді буває достатньо з'їсти пару чорносливин.
Якщо «впоратися» по-великому не вдається в хронічному порядку, має сенс пройти обстеження у гастроентеролога. Він встановить точні причини порушення періодичності спорожнення і допоможе налагодити регулярну дефекацію.
Післяперодові ускладнення
Новоспечена матуся, яка твердить своєму гінекологу, мовляв, не можу сходити в туалет по-великому, давно не рідкість. Причина ховається в геморої, що часто з'являється через сильні потуги, анальні тріщини і розриви проміжності, що супроводжують складні пологи.
Жінка несвідомо відтягує момент дефекації, намагаючись віддалити біль, і «впоратися» по-великому якомога швидше, повністю не опорожня кишечник. Подібне явище іменується психологічним запором, і боротися з ним набагато складніше, ніж з тими ж фізичними патологіями кишечника.
Якщо матуся говорить своєму гінекологу щось на кшталт «не можу ніяк зіпсуватися по-великому», то, швидше за все, їй пропишуть безшлакову дієту, засновану на майже повністю засвоюваній їжі, клізми і слабкі свічки.
У тому випадку, коли попутно доводиться боротися з геморою або тріщинами анального отвору, свічки виписуються на основі ранозажуючих і знеболюючих інгредієнтів, які не всмоктуються в кров, а значить, не проникають і в грудне молоко.
Аналогічні заходи проводяться і у випадку з кесаревим перерізом, після якого буває складно сходити навіть по-маленькому, і доводиться ставити катетер в уретру.
Вагітність і запори
Подібна ситуація пояснюється безперервно зростаючою маткою, що тисне на кишечник і погіршує його прохідність. На ранніх термінах відповіддю на те, чому я не можу ніяк сходити в туалет по-великому, може стати токсикоз, що змушує кардинально змінювати раціон харчування і більше часу лежати, а не гуляти.
Швидко налагодити стілець допоможе та ж сама клітковина, кисломолочна продукція, розпарені сухофрукти, рясне пиття і овочеві салати, заправлені рослинними маслами.
Медикаментозна допомога
Залежно від віку і стану пацієнта, який твердить «я не можу ніяк сходити в туалет по-великому», йому можна порекомендувати:
- Гліцеринові свічки або «Дюфалакт»;
- «Слабільний» або «Гутталак»;
- «Лактувіт» або «Експортал»;
- «Регульакс» або «Діофлан».
Загальні поради, які допоможуть людині, яка ставить питання на кшталт «чому я не можу ніяк сходити в туалет по-великому», виглядають наступним чином:
- Формуйте умовний рефлекс, намагаючись ходити в туалет по-великому в один і той же час;
- Перебувайте в туалетній не довше 15 хв;
- Підсилюйте кишкову моторику за рахунок рясного пиття з додаванням лимонного соку або меду;
- Якщо сходити в туалет по-великому необхідно в екстреному порядку, випийте на голодний шлунок грам 50 пісного масла;
- Збагачуйте свій раціон квашеною капустою, брусником, буряком, сухими і свіжими фруктами, клітковиною в будь-якому вигляді, кисломолочними виробами тощо.
Специфічний масаж
Людині, спантеличеній проблемою того, чому я не можу ніяк сходити в туалет по-великому, можуть допомогти такі вправи:
- Обмотати пензель правої руки рушником, змоченим у холодній воді. Злегка надуваючи, вести рукою по правій стороні живота, рухаючись знизу до ребрам. Аналогічні дії повторити з лівого боку. Передбачається, що по-великому вийде сходити буквально через півгодини, тоді як саму дію потрібно робити щоранку;
- Замінити слабкі свічки може і такий щоутренний ритуал: не встаючи з ліжка, з натиском погладьте область навколо пупка, рухаючись по годинниковій стрілці, а потім по черзі притисніть до себе ноги, зігнуті в колінах;
- Сходити в туалет по-великому вдається і після того, як натощак випити склянку чистої води, а потім присісти 10 разів поспіль. Якщо нічого не відбувається, випийте ще склянку, і присядьте 30 разів з необхідними інтервалами;
- Сходити в туалет по-великому також допомагає вправа під назвою «велосипед», коли, лежачи на спині, людина згинає ноги в колінах і імітує їзду на велосипеді, тримаючи кінцівки на вазі.
Вдаючись до допомоги цілющої гімнастики, пам'ятайте, що вона допомагає сходити в туалет тільки в разі правильного і регулярного виконання запропонованих вправ.
Принагідно буде доречно урізноманітнити своє життя будь-яким видом фізичної активності. Наприклад, сходити в туалет і повністю очистити кишечник допомагає урок танців живота, плавання в басейні і просто катання на велосипеді.
І пам'ятайте: якщо ваша активність - це перебіжки з роботи додому і навпаки, то можете навіть не задаватися питанням того, чому я не можу нормально сходити в клозет. Відповідь, на жаль, очевидна...
