Людський організм являє собою складну систему, яка схильна до саморегуляції. Наш мозок влаштований дивним чином: коли люди відчувають дефіцит будь-яких речовин, у них виникає бажання з'їсти або випити що-небудь з їх вмістом. Постійне почуття спраги і сухості в роті якраз і стає одним з таких проявів.
Шляхи виведення рідини
Тіло людини складається на 80% з води. Вона забезпечує хід всіх реакцій, що відбуваються в організмі і виконує функцію природного розчинника. Тому підтримання її рівня необхідне для забезпечення нормальної життєдіяльності.
Якщо без їжі доросла людина може прожити до 30 днів, то за відсутності рідини смерть настає вже через 3 доби. Це обумовлено тим, що вода стрімко виводиться з організму в процесі життєдіяльності, а тому її резерви необхідно поповнювати постійно.
Основними шляхами виведення рідини можна назвати такі системи організму:
- Система виділення. Рідина постійно фільтрується через нирки, осаджуючи в них надлишок солей і токсинів. Рідина проходить два цикли фільтрації: при першому утворюється кілька літрів первинної сечі, а при другому - її кількість зменшується до декількох сотень мл. Ця рідина вже і виводиться з організму. При надлишковій кількості сечі та частих сечовипусканнях варто пройти діагностику, щоб виключити захворювання органів виділеної системи.
- Дихальна система. У процесі видихання повітря з організму виводиться велика кількість речовин - це і забруднення, які потрапили в легкі, і вуглекислий газ, який утворився в тканинах і органах. Також з поверхні слизової оболонки випаровується велика кількість рідини - вона зволожує повітря, вдихається людиною. І, відповідно, з видихом ця рідина виходить з тіла людини.
- Шлунково-кишковий тракт. Основним джерелом виведення рідини стає кишківник - в нормі через його стінки вода з їжі всмоктується. При розвитку інфекції або будь-якого захворювання органів травлення, нормальний процес розщеплення поживних речовин порушується. Це стає причиною прискорення виведення харчових мас, для чого через стінки кишечника припиняється всмоктування рідини. У результаті ця рідина сприяє більш швидкому виведенню токсинів з організму. Цей процес проявляється діареєю.
- Шкіра. На поверхні шкіри розташована велика кількість дрібних потових желіз. Через них природним чином здійснюється терморегуляція. З виділенням поту температура тіла, при необхідності, знижується. Це допомагає охолодити поверхню шкіри. Надмірна пітливість також може бути симптомом захворювання.
Важливо: Зневоднення організму починається з втрати рідини в розмірі 1% від маси тіла. При втраті 10% процеси життєдіяльності сповільнюються настільки, що людина впадає в кому. Втрата понад 20% рідини стає причиною летального результату.
При зниженні нормального рівня гідратації організм намагається заповнити її природним чином. Тому при надмірній втраті рідини людини постійно мучить жага і почуття сухості в роті.
Причини спраги і способи її усунення
Почуття сухості в роті і виснажлива жага знайомі багатьом людям. Ці тривожні симптоми говорять про дефіцит води.
Цей стан може мати кілька причин:
- Зневоднення. Часто причиною появи сухості в роті і сильної спраги стає різке зниження кількості рідини в організмі. Воно може бути обумовлене надмірним вживанням алкогольних напоїв та кави. Також спровокувати почуття сухості в роті може надлишкове фізичне навантаження, висока температура, діарея або втрата крові. Всі ці стани ведуть до зменшення кількості рідини в організмі і, як результат, сухості в роті.
- Цукровий діабет. При цукровому діабеті сухість у роті зберігається навіть після великої кількості випитої води. І, незважаючи на те, що людину постійно мучить жага, вона часто відвідує туалет. Такий стан додатково супроводжується запамороченням, слабкістю і різкою зміною ваги.
- Захворювання, обумовлені зміною гормонального фону. При надлишковій активності паращитовидних желіз в тілі людини призводить до виведення великої кількості кальцію. Це стає причиною втрати вологи, що проявляється почуттям сухості в роті і постійною жагою. При цьому додатково можуть проявлятися слабкість у м'язах, зміна кольору сечі, болі в кістках.
- Застосування лікарських препаратів. Довге використання різних лікарських засобів також може спровокувати сухість у роті і спрагу. До таких препаратів можна віднести сечогінні засоби, антибіотики, відхаркувальні та антигістамінні препарати. Якщо жага з'явилася якраз після початку прийому лікарських засобів, варто порадитися з лікуючим лікарем, щоб він призначив інші препарати, а пацієнт позбувся почуття сухості в роті.
- Захворювання нирок. Нирки є одним з головних органів, що відповідають за виведення надлишку рідини з організму. При порушенні їх функції спостерігається зневоднення, з'являється сухість у роті, яка може супроводжуватися надлишковою відрізністю, болем в області нирок. При виникненні постійної спраги і почуття сухості в роті, які супроводжуються появою набряків, потрібно негайно звернутися до лікаря.
Спрага і вагітність
Постійне почуття спраги і сухості в роті при вагітності можуть проявлятися через недостатнє вживання рідини. У нормі при вагітності жінці потрібно вживати на 0,3 л води більше, ніж до виношування дитини. Таке збільшення кількості рідини обумовлено тим, що плоду для розвитку необхідна вода, оскільки його організм знаходиться в стадії активного розвитку.
При цьому загальна кількість випитої води не повинна перевищувати 2 л на добу. В іншому випадку, навіть незважаючи на спрагу і почуття сухості в роті, буде з'являтися надлишкова відрізність.
При вагітності в організмі людини виробляється велика кількість ангіотензину. Це спеціальний білок, який виробляється при зміні мінерального балансу в організмі.
Вироблення ангіотензину починається з 26 тижня і може тривати до кінця вагітності. Білок стимулює підвищення навантаження на нирки, що призводить до частих сечовипускань, сухості в роті, постійної жадоби.
Позбуваємося сухості в роті і спраги
Щоб усунути цю неприємну ознаку, необхідно для початку виявити його причини. Якщо постійну спрагу провокує порушення водно-сольового балансу, викликане зневодненням, людині рекомендується пити рідину з вмістом електролітів. Така рідина допомагає швидко привести в норму водно-сольовий баланс і позбутися готельності.
При наявності постійної спраги і сухості в роті варто відмовитися від вживання напоїв з великою кількістю цукру - газованих, коли, соків і нектарів. Також рекомендується підтримувати оптимальну температуру вживаної води - крижана рідина не буде сильніше втамовувати спрагу.
Може допомогти корекція раціону - виключення з нього надмірно солоної, смаженої та жирної їжі. Збагачення раціону фруктами та овочами допомагає підтримати природний рівень гідратації. При сильній жадобі додатково рекомендується полоскати рот прохолодною водою.
Якщо постійна сухість у роті і жага зберігаються протягом тривалого часу, варто звернутися до лікаря. Він призначить необхідні аналізи і, при необхідності, підкаже, як саме можна провести лікування.
