У кожному багатоквартирному будинку знайдеться пенсіонер, який вже не може доглядати за собою. Піклуватися про нього непросто. Як уберегти своє здоров "я та нерви, допомагаючи близькій людині?
Допомога хворому родичу часом не обмежується тим, щоб донести важкі сумки або прибратися. Якщо він вже дуже погано ходить або зовсім лежачий, або у нього слабшає пам'ять і з'являються різкі перепади настрою, догляд за ним може перетворитися на тяжкий тягар, який вимотує як фізично, так і емоційно.
Повага до особи хворого
Одна з найбільш поширених помилок, яку роблять багато доглядаючих, - ставлення до підопічного як до безвольного об'єкта. Здійснюючи різні маніпуляції з хворим, родичі не завжди усвідомлюють, що він може не до кінця розуміти, що з ним відбувається, і відчуває від цього роздратування.
Коли людина не здатна сама сходити в туалет або помитися, її особисті кордони виявляються зруйновані. Він стає дитиною в дорослому тілі, якого кудись «тягнуть», щось роблять, але залишають у невіданні щодо планів. Це неправильний підхід, який погіршує відносини з хворим. З'являються конфлікти і недовіра. Якщо ж підопічний, навпаки, повністю приймає, що він більше не хвилює розпоряджатися собою, він перестає самостійно робити те, що йому ще під силу. Це шкідливо і для здоров'я і для психіки: тіло слабшає, настає апатія.
Уникнути цієї помилки досить просто - потрібно проговорювати з хворим, що саме ти збираєшся з ним робити і навіщо, а також не допомагати там, де він здатний впоратися сам. Наприклад, якщо ти думаєш, що настав час гігієнічних процедур, то перш ніж почати, слід сказати своєму підопічному: «Зараз ми будемо митися». Якщо хворий може сам сісти на ліжку, то нехай зробить це, навіть якщо процес буде довгим і важким. Далі потрібно пропонувати підопічному самостійно вибрати черговість дій: він хоче спочатку голову помити або тіло, сьогодні постригти нігті або зробити це завтра? Все це стосується не тільки гігієни, а й харчування, включення телевізора, прогулянок. Дай людині скласти в голові картину про прийдешні дії, дозволь зробити вибір і взяти особисту участь. Тоді підопічний почуватиметься і поводитиметься набагато спокійніше, і водночас у ньому збережеться іскра інтересу до життя.
Гору з плечей!
Кожна людина, яка стикалася з необхідністю підняти людину, особливо важче себе, відчувала, що це дуже непросто. Людям, які доглядають за лежачим або напівлежачим хворим, з таким навантаженням доводиться стикатися досить часто. При регулярних «вправах» без професійної підготовки можна легко зірвати собі спину. Фізичний біль доглядача псує відносини не менше, ніж хвороба підопічного. Перевертати людину, коли все болить, зовсім не хочеться, мимоволі з'являється злість на підопічного, який ніби спеціально обм'як і ніяк не намагається допомогти.
Однак ця проблема вирішується. Мало хто знає, що є спеціальні техніки переміщення хворого, при використанні яких, навантаження переноситься і стає вдвічі легше. Таку методику можна вивчити на спеціальних курсах. Також існує такий «чарівний» предмет, як ковзне простирадло, завдяки якому пацієнт плавно з'їжджає від однієї точки до іншої, істотно полегшуючи всі маніпуляції з ним.
Коли все дістало
Добре налагоджений догляд важливий, але, на жаль, не є панацеєю від стресів. Коли в будинку хвора людина, за якою потрібно постійно стежити, і особливо якщо у неї почалися психічні розлади, негативу не уникнути. Стара і немічна людина може бути сварливою, а в гіршому випадку навіть проявляти необґрунтовану агресію. Доглядачеві може здаватися, що його праця невдячна і над нею просто знущаються. У такий момент можна зловити себе на страшній думці - «хоч би він вже, нарешті, помер!».
В описаній ситуації не варто лякатися і записувати себе в число безсердечних. Це «перший дзвіночок», що ти просто дуже втомилася і майже вигоріла. Не варто звинувачувати себе, намагатися затаїти почуття і терпіти. Вихід з цього стану тільки один - повністю відключитися від стресогенної ситуації. Відчуваєш, що більше не можеш виносити хворого - попроси когось підмінити тебе хоч ненадовго. Ті години, в які ти опинишся наодинці з собою і своїми потребами, повернуть тобі спокій і позитивний настрій.
Для профілактики вигорання варто заздалегідь подумати про те, як забезпечити собі вільний час. Найпростіший і найефективніший - найняти фахівця з догляду, хоча б на кілька годин на тиждень. Сиділка зможе безпечно доглянути за близьким, поки ти побачишся з друзями, погуляєш або займешся чим-небудь, що приносить тобі задоволення.
Домашній догляд за хворою людиною порожній, але, дотримуючись перелічених правил, його можна істотно полегшити. Коли підопічний розуміє що з ним відбувається і від цього менше бурчить, твоя спина не болить і ти добре відпочила, справа йде набагато простіше. Бережи межі хворого і своє здоров'я, і у все вийде!
