Часник - це пряність, яка з давніх часів використовується в кулінарії для посилення смаку страв і надання їм яскравого характерного аромату, а також у народній медицині для профілактики вірусних захворювань і придушення активності хвороботворних мікроорганізмів.
Тим часом далеко не всі знають, що часник можна використовувати і для схуднення, причому ефективність цієї пряності в боротьбі з зайвими кілограмами неймовірно висока. Як правило, часник для приведення фігури до ладу застосовується у складі різних засобів поряд з іншими натуральними компонентами.
Чому часник сприяє схудненню?
Для того щоб схуднення було ефективним, слід віддавати перевагу продуктам, які спалюють калорії і придушують апетит.
Ця пряність не належить до цієї категорії,
тому багато людей не розуміють механізму її дії в боротьбі з зайвими кілограмами.
Насправді, часник нормалізує обмін речовин і прискорює метаболізм, але сприяє цьому лише мінімальною мірою.
Саме тому дана пряність може застосовуватися для позбавлення від зайвої ваги тільки в комплексі з іншими ефективними інгредієнтами, наприклад, у складі імбирно-часникового чаю.
Крім того, регулярне вживання цього продукту надає й інші корисні дії на людський організм, а саме:
- нормалізують рівень цукру в крові, стрибки якого запускають активну діяльність гормонів, що відповідають за збереження жирових відкладень;
- налагоджує здоровий струм крові та лімфодренаж, а також заміщує сіль у складі споживаних страв, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму людини;
- підвищує імунітет і стійкість організму до хвороботворних мікроорганізмів;
- бореться з кишковими паразитами і попереджає розвиток процесів бродіння в кишківнику;
- знижує рівень холестерину в крові;
- позбавляє від акне.
У деяких джерелах можна побачити інформацію про те, що часник для схуднення слід приймати натощак. Насправді, це зовсім неправильно. Вживання цієї прянощі на голодний шлунок лише стимулює вироблення шлункового соку і розпалює апетит, що абсолютно не потрібно тим, хто бажає позбутися кількох зайвих кілограмів.
Між тим існує безліч корисних рецептів народної медицини, що сприяють схудненню, в основі яких лежать дана пряність та інші натуральні інгредієнти, зокрема, імбир.
Як використовувати часник для боротьби з зайвими кілограмами?
Багато жінок і чоловіків періодично вдаються до використання так званих часникових дієт. Авторство найпопулярнішій з них приписують відомому Геннадію Малахову, який є затятим прихильником натуральних засобів у боротьбі з зайвими кілограмами.
Хоча «часникові» дієти дуже часто показують дуже ефективні результати, насправді більшість лікарів не заохочують їх застосування. Ця ароматна пряність помітно розпалює апетит, тому інші продукти в подібних методиках харчування підбираються так, що можуть нашкодити здоров'ю.
Тим часом використовувати часник для боротьби з зайвими кілограмами дійсно можна, але робити це потрібно дуже обережно, не вносячи серйозних змін в основний раціон.
Зокрема, сприяти схудненню будуть такі ефективні засоби, до складу яких входить дана пряність:
- сир із зеленню і часником для схуднення. Знежирений сир з'єднайте з кількома зубчиками прянощі, попередньо подрібненої в спеціальному пресі, і петрушкою або селером, злегка поперчіть і ретельно перемішайте. Їдьте цю страву замість сніданку та вечері;
- дуже популярний для схуднення імбирно-часниковий чай. Його найкраще використовувати спільно з дієтою, але в разі підтримки звичного раціону харчування такий чай сприятиме збереженню фігури і не дозволить вам поправитися. Пийте чай для схуднення, до складу якого входять часник та імбир, приблизно за чверть години до кожного прийому їжі. Рецепт імбирного чаю для схуднення дуже простий: поєднайте дрібно нарізаний імбир і часник у пропорції 2:1, залийте крутим окропом і дозвольте напою настоятися.
- даний чай - це далеко не єдиний рецепт приготування засобу для схуднення, до складу якого входять імбир і часник. Дуже ефективним вважається додавання до складу приготовлюваних страв приправи з цих корисних інгредієнтів. Для цього висушіть дві ці прянощі, подрібніть їх і з'єднайте один з одним, а отриману суміш використовуйте замість солі;
- також спільно для схуднення вживаються імбир, часник і лимон. З цих інгредієнтів також найкраще готувати чай, в який додатково можна додати мед і корицю. Імбир надає такому напою неповторний смак, а всі інші компоненти надають йому яскраві нотки. До того ж він сприяє схудненню, що не може не радувати охочих побудувати;
- часник з лимоном та імбірем для схуднення можна використовувати і по-іншому. Всі ці інгредієнти необхідно подрібнити і змішати один з одним в однакових пропорціях. Якщо ви любите імбир, кількість цієї прянощі можна збільшити. Після цього приготовану суміш слід з'єднати з медом так, щоб у вас вийшла густа кашиця. Імбир і лимон з часником для схуднення потрібно приймати по 1-2 столових ложки приблизно за півгодини до сніданку, обіду і вечері;
- нарешті, ще один варіант для ефективного схуднення - пити на ніч часник з кефіром. Для цього пару зубчиків прянощів слід додати в склянку цього кисломолочного напою, збити цю суміш блендером і відразу ж випити її повністю. Робити так слід щодня, перед сном.
Можливі протипоказання
Вживати цю пряність у великих кількостях можна далеко не всім.
Так, чай з додаванням цього компонента та інші засоби протипоказані в наступних випадках:
- підвищена температура тіла, озноб і лихоманка;
- виразкова хвороба;
- дивертикуліт;
- хвороба Крона;
- знижена згортальність крові;
- схильність до кровотечі.
Більшість дівчат і жінок, які намагалися схуднути за допомогою цієї пряності, відзначають, що вона дійсно працює, але тільки в поєднанні з іншими натуральними компонентами і хоча б мінімальною фізичною активністю.
Найбільш часто бажаючі привести фігуру до ладу віддають свою перевагу імбирно-часниковому чаю, оскільки цей напій володіє приємним смаком і сприяє швидкому позбавленню від зайвої ваги. Спробуйте і ви, і через деякий час ви просто не впізнаєте своє тіло!
