Як ввести людину в гіпноз.
Гіпноз - велика сила доступна кожному... так чому б їй не скористатися?
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Запропонуйте випробуваному встати і гарненько потягнутися, роблячи глибокий вдих і видих. (3 рази)
2 крок
Покладіть його на диван або посадіть в м'яке крісло, щоб він відчував себе комфортно і попросіть закрити очі.
3 крок
Кажіть повільно, чітко і впевнено:
- Ваше дихання стає повільним і розслабленим.
- Тяжкість зароджується на макушці вашої голови, опускається на очі, шию і т. д. до палців рук і ніг.
- Хвиля розслаблення опускається від макушки голови на обличчя і т. д. вниз.
(виконати те ж саме з «теплом»)
4 крок
Робіть акцент на тому, що руки і ноги наливаються свинцем і стають непідйомними, потім запропонуйте піднімати руки, стверджуючи при цьому, що у нього нічого не вийде.
Якщо він зміг легко підняти свої руки, повторіть попередній крок.
5 крок
Запропонуйте випробовуваному уявити собі шкільну дошку і крейди в руці.
Попросіть намалювати коло, а в ньому по черзі вписувати і прати по одній букви алфавіту від А до Я (або цифри, на ваш розсуд), при цьому кажіть, що розслаблення стає ще більшим, дихання більш глибоким, а тіло вдвічі важче ніж раніше.
Слідкуйте за його очима, якщо вони бігають швидко, ніби він бачить сон, значить ви досить добре виконали попередні операції.
Після того, як буде стерта остання літера (або що там у вас) запропонуйте йому забути про шкільну дошку, і уявити себе, що стоїть у порожній білій кімнаті, яку пізніше він сам зможе облаштувати за своїм бажанням (це відправна точка в подорожі світом підсвідомості).
6 крок
Якщо у людини не виходить уявити собі все це досить ясно, спробуйте повторити попередні кроки.
До речі, можна вигадувати власні моделі, за якими буде здійснюватися введення в гіпноз, головне - впливати на уяву і втомити свідомість.
7 крок
Перед тим, як пробудити випробуваного, попередьте його про це, скажіть, що коли ви дорахуєте до 10, він прокинеться і буде відчувати себе чудово. Приклад:
- 1. Тяжкість йде
- 2. Тіло наповнюється енергією.
- 3. Руки і ноги стають легшими.
- 4. Ви відчуваєте себе відпочиваючим.
- 5, 6, 7, 8, 9, 10 (клацніть пальцями для ефектного пробудження)
Поради та попередження:
- Під час сеансу розмовляйте з людиною, якщо вона не відповідає на питання почніть акуратно виводити її з трансу, якщо це не допомагає, акуратно без різких рухів будіть її.
- Після сеансу можлива поява втоми як у випробовуваної так і у вас, тому я рекомендую плитку шоколаду і кухоль гарячої кави.
