Як справитися зі соромливістю?
Багато з нас деколи соромляться в різних ситуаціях, але надмірна соромливість може ускладнювати деякі аспекти нашого життя.
Інструкція
Рівень складності: Непросто
Що вам знадобиться:
- Книжки з мотивації та самооцінки
1 крок
Спробуй розібратися в тому, чому ти соромишся. Наприклад, причина сорому в тому, що хтось може щось сказати про твій зовнішній вигляд, тобто причина в зовнішності. Завжди є першопричина, і треба її з'ясувати.
2 крок
Веди себе так, ніби зовсім нічого не соромишся. Підніми підборіддя вгору, груди вперед, впевнена походка, говориш рівно і в обличчя співрозмовнику. Пограй у впевнену людину. Для початку спробуй вдома, потім з друзями, а потім і з усіма навколо. По початку, тобі може це здаватися смішним, але результат не змусить чекати.
3 крок
Під час спілкування намагайся дивитися співрозмовнику в очі, посміхайся у відповідь. Заводь бесіду з незнайомцями (з ними легше грати в упевнену людину, вони не знають тебе) на будь-яку тему.
4 крок
Намагайся добре виглядати. Відмінний зовнішній вигляд - запорука впевненості в собі. Чим менше у тебе буде приводів до самокритики, тим впевнення і гідніше ти будеш поводитися.
5 крок
Щоб не боятися невдач, чекай гіршого результату, тоді можна бути приємного здивованим, якщо все буде краще очікуваного. Не бійся відмови, нам усім коли-небудь кажуть «ні», і в цьому немає нічого страшного.
6 крок
Дивись і вчись. Спостерігай за тим, як ваші впевнені друзі або знайомі поводяться з іншими людьми. Отримуй наочні допомоги. Але не плутай розкутість з нахабством і невихованістю.
7 крок
Стався до себе позитивно. Не варто витрачати весь свій час на самокритику і зневіру. Отримуй задоволення від життя, радійте їй. Найголовніше, щоб знайшлася людина, яка оцінить тебе такою/такою, яка/якою ти є.
