Як провести ніч перед іспитом?
Вона приходить до кожного, і кожен проводить її по-різному. У цій інструкції ви знайдете цінні поради про те, як провести
«ніч перед іспитом».
Інструкція
Рівень складності: Складно
1 крок
-За годину/дві до сну слід зробити маленьку прогулянку.
-Перед сном слід повторити основні думки з кожного квитка.
-Лягти треба так, що б у вас було трохи більше восьми годин на сон.
2 крок
- С утра сделайте короткую зарядку, по-вращайте голову - это улучшит кровообращение в организме, а так-же обеспечит приток крови в головной мозг.
-На сніданок вибирите ту їжу, к. т для вас звична - щоб уникнути «проблем» з животом під час іспиту.
3 крок
-Вийдіть з дому з запасом часу - це додасть вам спокою і зменшить ймовірність вашого запізнення.
- Удачной сдачи экзаменов!
Поради та попередження:
- Не слід пити перед сном чай, каву та інші напої містять тіанин або кофеїн - тому що це може порушити ваш сон
