У зимову пору, що супроводжується суворими морозами і пронизує північним вітром, ризик підхопити застуду і грип зростає. Цей аспект обумовлений ослабленим імунітетом, спровокованим нестачею поживних речовин (у тому числі вітамінів) і малорухливим способом життя. Щоб підвищити стійкість організму до простудних і вірусних захворювань, необхідно підійди до вирішення проблеми комплексно.
Збалансоване харчування, щоденні прогулянки по засніженому парку, регулярне вологе прибирання, провітрювання приміщень, повноцінний відпочинок і сон є невід'ємними складовими міцного здоров'я. Додатковим елементом можуть виступити цілющі напої, які за ефективністю нітрохи не поступаються порошковим протипростудним препаратам.
Журавлинний морс
Здавна болотна ягода активно використовується в нетрадиційній медицині. Цей аспект обумовлений унікальним складом журавлини. Вона містить величезну кількість органічних кислот, пектинів, мінеральних речовин і, звичайно ж, вітамінів. Складно повірити, але за кількістю вітаміну С (аскорбінової кислоти) журавлина істотно переважає над іншими дарами природи, в тому числі цитрусовими.
Морс з журавлини, у свою чергу, може похвалитися потужними протизапальними і жарознижувальними властивостями. Його рекомендується пити як профілактику вірусних і простудних захворювань, а також з метою прискорення одужання. Також напій корисний тим, хто страждає захворюваннями сечостатевої системи. Речовини, що входять до його складу, нейтралізують дію шкідливих бактерій і швидко виводять продукти їх життєдіяльності з організму.
Корисний журавлинний морс і при недугах шлунково-кишкового тракту, в тому числі гастриту і виразки. Він сприяє усуненню запальних процесів, а також нормалізує стілець при зриві, що, до речі, дуже актуально в розпал новорічних свят. Не можна не відзначити, що журавлинний морс є відмінним профілактичним засобом проти захворювань серцево-судинної системи, печінки та ротової порожнини.
Імбирний чай
Фото: belchonock/Rusmediabank.ru
Імбирний чай часто рекомендують включати в раціон тим, хто рішуче вступив на стежку війни із зайвою вагою. Дійсно, укупі зі збалансованим раціоном і активним способом життя напій сприяє прискоренню схуднення. Але це не єдина його перевага! Унікальний склад напою зводить його в ранг коштів, що підвищують імунітет. Він протистоїть розвитку простудних і вірусних інфекцій, особливо в союзі з лимоном і медом.
А ще імбирний чай зарекомендував себе в якості потужного протиракового засобу. Цей аспект обумовлений високим вмістом антиоксидантів, що мінімізують негативну дію вільних радикалів і шкідливих речовин, які здатні спровокувати утворення злоякісних пухлин. До речі, ті ж антиоксиданти сприяють призупиненню формування передчасних ознак старіння, тому напій можна сміливо віднести до продуктів краси.
Не можна не відзначити, що імбирний чай дуже корисний для тих, хто в силу роботи змушений стикатися з розумовими і емоційними перевантаженнями. Доведено, що напій відновлює сили, покращує пам'ять і підвищує стресоусточивість. І в інтимній сфері напій міцно зайняв свою нішу. У чоловіків він покращує потенцію, а у жінок підвищує лібідо, тобто статевий потяг.
Відвар шипшини
Фото: Wolfgang Steiner/Rusmediabank.ru
Як і попередні напої, відвар шипшини містить величезну кількість корисних компонентів, а саме вітамінів, танінів, органічних кислот, антоціанів, мінеральних речовин і мікроелементів. Вони, у свою чергу, покликані підтримувати роботу всіх життєво важливих органів і систем нашого організму, імунна система не є винятком. Відвар шипшини підвищує захисні сили, тим самим протидіє інфекційним захворюванням.
Підвищення імунітету - не єдиний «коник» відвару шипшини. Він має велику терапевтичну дію. Дуже часто його радять вживати як додаткову складову комплексу лікування захворювань шлунково-кишкового тракту і сечостатевої системи. Також напій зарекомендував себе в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями і порушеннями обмінних процесів. Останній аспект особливо актуальний для тих, хто зіткнувся із зайвою вагою та ожирінням.
