З розтяжками, або стріями виникають через різку надбавку у вазі, знайомі багато жінок і навіть чоловіки. Особливо таких мікро пошкоджень шкіри схильні дівчата в період вагітності. Щоб запобігти утворенню розтяжок на животі, потрібно розуміти причини їх появи і застосовувати профілактичні заходи.
Що таке розтяжки, чому вони виникають
Шкіра в період вагітності поступово адаптується до збільшення обсягів тіла. Але найчастіше через дисбаланс гормонів погіршується вироблення еластину і колагену. У результаті шкірні покриви змінюють свої властивості, витончуються і втрачають еластичність, реагуючи на розтягнення мікро розривами. Ще один важливий фактор, що впливає на утворення стрій, - генетична схильність шкіри (тонка, груба, не еластична).
Спочатку стрії схожі на глибокі шрами синього кольору з фіолетовим відтінком - як наслідок нещодавно лопнувшої сполучної тканини, через яку просвічуються судини.
Через кілька тижнів шкіра огрубує, відтінок рубців змінюється на рожевий. Рубці видно навіть при інтенсивному засмаганні на сонці ів солярії.
Як уникнути розтяжок при вагітності
Є крему, які розробляються спеціально для вагітних. У складі повинні бути спеціальні пом'якшувальні та зволожувальні речовини, а також вітамін Е.
Дієву олію від стрій можна приготувати в домашніх умовах. Для цього необхідно змішати:
- 70 мл оливкової олії;
- 30 мл соку алое;
- 10 крапель вітаміну Е;
- 5 крапель вітаміну А.
Всі інгредієнти ретельно перемішати. Зберігати в темній ємності з кришкою в холодильнику не більше 30 днів.
Косметичні засоби важливо застосовувати регулярно, в комплексі з іншими профілактичними заходами.
Фізичні вправи
У фітнес-клубах є безліч програм спеціально для вагітних жінок. Вони розраховані на підтримку в тонусі м'язів грудей, стегон, черевного відділу, попереджаючи, в тому числі, появу розтяжок на шкірі.
Бандаж і спеціальна білизна
Бандаж для підтримки нижніх м'язів живота починають носити в другому триместрі. Ця область жіночого тіла піддається максимальному навантаженню. Для попередження стрій на грудях, яка з кожним місяцем збільшується, бажано використовувати бюстгальтери з натуральних матеріалів на широких лямках.
Контрастний душ
Вранці рекомендується виконувати почергове обливання гарячою і холодною водою, закінчуючи нижчою температурою. Це зміцнює шкіру і, крім того, загартовує організм.
Здорова їжа
Правильний, збалансований режим живлення під час вагітності, меню якого містить продукти, багаті на вітаміни та мікроелементи, запобігає появі розтяжок. У цей період важливо включити максимум білків, які відповідають за синтез колагену та еластину. Упор робиться на вживання фруктів, овочів, м'яса курки, яловичини, горіхів. Утриматися варто від кондитерських і хлібобулочних виробів.
Вітамінні комплекси
Вітаміни сприяють регенерації клітин і виведенню шкідливих речовин, що знаходяться в сполучних тканинах, що також служить профілактикою розтяжок.
Регулярний масаж
Посилення кровотоку, викликане масажем, сприяє еластичності і пружності шкіри.
Як прибрати розтяжки після пологів
Якщо розтяжки на животі все-таки з'явилися, можна вдатися до косметологічних процедур, що зробить стрії менш помітними або повністю усуне їх. З популярних процедур:
- Абдомінопластика- вичерпання рубців на животі. Повністю усуває стрії. Процедура виконує під загальним наркозом.
- Лазерне видалення розтяжок - прямий вплив струмом на уражену ділянку шкіри.
- Мезотерапія - послідовне введення під шкіру спеціального розчину. Глибина впливу визначається стадією розвитку стрій. Завдяки таким ін'єкціям відбувається заповнення нестачі корисних речовин і вітамінів, збільшується вироблення колагену і еластину з повною або частковою реконструкцією тканин.
- Також останнім часом користується популярністю кріодеструкція - прямий вплив низькими температурами на уражену область. Пошкоджені клітини (область розтяжок) в процесі заморозки руйнуються, в результаті чого призупиняється зростання розтяжок.
- Домашні процедури з використанням народних коштів також досить ефективні, але для їх проведення знадобиться час і терпіння.
Якщо розмір і глибина стрій незначні, почніть із застосування спеціальних коригуючих кремів і гелів. Можна зробити народний засіб на основі муміє і ароматичної олії. Для цього розтопіть на водяній лазні 100 г продукту і додайте кілька крапель улюбленого ароматизатора. Готову мазь наносіть на попередньо проскрабовану шкіру.
Як скраб можна використовувати мелені кавові зерна, морську сіль, засахарений мед.
Допомогти від розтяжок можуть також розсмоктувальні засоби на основі гормонів. При нормальному протіканні вагітності доцільно застосовувати їх на початкових стадіях появи стрій. Вони не тільки розгладжують огрубілу шкіру, а й покращують кровотік, вироблення колагену, живлять епідерміс.
Щоб уникнути появи стрій, рекомендується виконувати профілактичні заходи ще на етапі планування вагітності.
Якщо розтяжки з'явилися не в період виношування дитини, необхідно звернутися до лікаря для виключення серйозних захворювань (порушення обміну речовин, захворювання ендокринної системи).
