Останнім часом все частіше від лікарів і молодих жінок можна почути слова "
прегравідарна підготовка ". Слово «прегравідарна» сталося від латинського «gravida» - вагітна, а приставка «пре» означає, що передує чому-небудь. Тобто, по суті, це словосполучення позначає підготовку до вагітності.
З чого почати
В останні десятиліття майбутні батьки все менше покладаються на волю випадку в питанні народження дитини, а починають планувати не тільки сам факт появи малюка в своїй сім'ї, але навіть його майбутню стать.
Але якщо з приводу планування статі дитини є безліч суперечок, то щодо підготовки майбутніх батьків думка фахівців однозначні - готуватися потрібно і бажано діяти за певним алгоритмом.
Для повноцінної підготовки необхідно врахувати такі моменти:
- підготовка до вагітності має розпочатися за півроку-рік до зачаття, мінімум за три місяці;
- потрібно визначити стан здоров'я батьків на поточний момент;
- необхідно підготувати належним чином організм і батька та матері;
- визначити оптимальні для зачаття дні.
Визначаємо стан здоров "я батьків
Прегравідарну підготовку до вагітності слід почати з вивчення стану здоров'я майбутніх батьків. Потрібно обов'язково здати аналізи при підготовці до вагітності. Причому це стосується як жінки, так і чоловіка. Безумовно, жінка повинна буде більш ретельно вивчити стан свого здоров'я, оскільки саме її організм буде «зрощувати» нове життя.
Жінка повинна відвідати гінеколога, ендокринолога, генетика. Але чоловікові теж необхідно побувати у деяких фахівців. Наприклад, у уролога, генетика і венеролога. Так само важливо здати спермограму, щоб визначити рухливість і життєстійкість сперматозоїдів.
При відвідуванні цих лікарів необхідно виявити наявність хронічних інфекцій, що передаються статевим шляхом. Необхідно з'ясувати які хронічні, спадкові, ендокринні захворювання є у подружжя. Адже саме наявність цих захворювань може суттєво позначитися на зростанні та розвитку малюка.
Для подружньої пари здача аналізів почнеться з забору крові і сечі. Потрібно буде обов'язково дізнатися резус-фактор крові подружжя. Це потрібно для того, щоб визначити чи є резус-конфлікт. Цей момент дуже важливий, оскільки саме від цього може залежати те, як буде протікати вагітність.
Звичайно, чекає непроста робота, але знання гормонального фону жінки, її стійкості до певних вірусів, наявність інфекцій і захворювань значно полегшить перебіг вагітності.
При відвідуванні лікарів вам обов'язково потрібно буде показати свої медичні карти, щоб лікар міг мати повну картину на підставі ваших анамнезів, знаючи про ваші травми, перенесені захворювання і операції.
Якщо у ваших предків мають якісь генетичні захворювання, вам обов'язково потрібно відвідати генетика для консультації і визначення оптимального часу для зачаття.
Всі ті дії, які перелічені вище, допоможуть вам відповісти на ряд запитань.
А саме:
- чи зможете ви зачати дитину природним шляхом;
- чи зможе жінка виносити і народити дитину в принципі;
- чи може плід заразитися будь-якими інфекціями внутрішньоутробно.
Готуємо організм до вагітності
Коли всі аналізи здані, і результати досліджень вас задовольняють необхідно підготувати організм до зачаття і вагітності. Перш за все, потрібно почати з відмови від шкідливих звичок. Доведеться забути про міцні алкогольні напої та куріння.
Якщо раніше у вас не вистачало сили волі кинути сигарети, то тепер у вас є чудова мотивація - відмова від куріння дозволить вам стати батьками прекрасного здорового малюка.
Крім цього, вам обов'язково потрібно буде переглянути своє харчування. Здорове харчування при підготовці до вагітності - це запорука успішного зачаття та пологів. Адже, як кажуть мудреці, ми є тим, що ми їмо. Організм жінки отримує всі корисні речовини і мікроелементи з їжі, і, відповідно, передає їх під час вагітності малюку.
Виключіть із свого раціону все солодке, копчене, напівфабрикати, соління, дотримуйтеся принципів роздільного харчування і пийте через годину після прийому їжі. Разом з лікарем підберіть комплекс вітамінів, що підходять для прегравідарної підготовки. Живлячись здоровою і корисною їжею, ви закладаєте основу для сприятливого розвитку плоду.
Дуже важливо включити помірні фізичні навантаження, для того, щоб підготувати м'язи для вагітності та пологів. Так само необхідно повноцінної відпочивати, достатньо спати і уникати негативних емоцій і стресів.
Визначаємо оптимальні для зачаття дні
Якщо ви хочете отримати швидкий результат, вам слід встановити дні, які будуть оптимально підходити для зачаття. Зробити це нескладно, для цього вам потрібно буде встановити момент овуляції, коли яйцеклітина виходить з яєчника і готується до запліднення.
Для цього ви можете використовувати календарні методи, але вони недостатньо точні. Або більш достовірний метод - спеціальні тести для виявлення овуляції і щоденний ранковий вимір базальної температури. Ці методи легкодоступні і можуть робитися жінкою самостійно.
Стовідсоткову гарантію овуляції можна отримати за допомогою ультразвукового обстеження під наглядом лікаря.
Існує теорія, що спланувати стать дитини можна за допомогою вибору певного дня циклу. Начебто сперматозоїди, що несуть жіночу хромосому більш живучі і якщо ви хочете народити дівчинку, то необхідно зачати дитину за кілька днів до початку овуляції.
І, відповідно, якщо ви очікуєте хлопчика, то проводити запліднення безпосередньо в день овуляції. Але насправді жодна з теорій не дає стовідсоткового результату.
35 років - народжувати?
В останні 15 років жінки почали народжувати пізніше. Наприклад, кількість перших пологів після 30 років, як і після 35 років, збільшилася вдвічі. Ще десять років тому біологічний годинник жінки видавав тривожні дзвіночки в тридцять років, а вже зараз народжувати після 30 і навіть сорока вважається нормою.
У зв'язку з чим так піднялася планка, яка обмежує репродуктивний вік жінок? Фахівці стверджують, що тепер у породіль більше безпеки, ніж це було раніше. З'явилися інноваційні методи лікування безпліддя, інфекційних захворювань, оперативних втручань, які дозволяють народжувати здорових і повноцінних дітей.
Незважаючи на те, що за медичними показаннями кращий вік для народження первістка вважається 20-24 роки, багато жінок вважають за краще спочатку побудувати кар'єру і зустріти гідного супутника життя, ніж виходити заміж і народжувати «за віком».
Крім цього, за деякими даними психологічний вік жінки, готової до материнства настає через 10 років після фізіологічної зрілості, а це якраз становить 25-30 років.
Звичайно, існують певні ризики. Це і велика ймовірність народити дитину з генетичними відхиленнями, і складність з виношуваністю плоду, складність з самим дітородним процесом.
Але якщо жінка здорова фізично і психологічно, не безплідна, не мала викидень або якщо ця вагітність є другою, то шансів народити здорового, нормального малюка у неї стільки ж, як і у двадцятирічної дівчини.
Все ж ризик розвитку ускладнення набагато знижується, якщо при підготовці до вагітності після 35 років і при підготовці до другої вагітності ви ретельно обстежуєте свій організм, відмовитеся від шкідливих звичок у вигляді прийому алкоголю і сигарет, будете слідувати вказівкам лікаря, приймати відповідні вітаміни і займатися спеціальними фізичними вправами.
Особливо важливо зберігати добрий дух, жити в ладу з собою і незалежно від віку прийняти вагітність, як дорогоцінний дар долі!
