Коли жінка дізнається про вагітність, у неї відразу виникає тисяча запитань. Що їй тепер можна, чого не можна, як харчуватися, рухатися, доглядати за собою. Дійсно, вагітність приносить у життя майбутньої мами багато змін.
Спортсменкам доводиться зменшувати навантаження, любителькам тусуватися відмовлятися від алкоголю і вечірок, вченим і лаборанткам обмежувати роботу зі шкідливими речовинами. А чи можна вагітним продовжувати ходити в лазню?
Користь лазні для вагітних
Баня на Русі завжди була в пошані. У ній не тільки милися, але і лікувалися, і навіть народжували. Однак у наш час більшість лікарів схиляється до думки, що лазня під час вагітності швидше небезпечна, ніж корисна.
З іншого боку бабусі і прабабусі не такі категоричні і радять онукам не припиняти походи в парилку і при вагітності. Як же зрозуміти для себе, чи варто ходити в лазню в становищі або утриматися від відвідування?
Для початку варто розібратися, чим лазня може бути корисною для вагітної:
- Лазня відмінно тренує дихальну і серцево-судинну системи. Серце і легені відчувають велику напругу протягом всієї вагітності, а парна допомагає натренувати їх і підготувати до пологів;
- Допомагає впоратися з легким токсикозом;
- Відвідування парної запобігає розвитку варикозного розширення вен;
- Усуває головні болі, якщо вони не пов'язані з підвищенням тиску;
- Зменшує набряк;
- Підвищує імунітет і є хорошою профілактикою проти застуди, а також допомагає впоратися з першими ознаками хвороби;
- Поліпшує еластичність м'язів і сполучних тканин, що згодом чудово позначиться на пологах. Завдяки тому, що поліпшується еластичність шкіри, можна уникнути розтяжок. Крім того, завдяки тому, що м'язи стають більш еластичними, а судини міцними, зменшуються болі в ногах, спині, які часто турбують на пізніх термінах вагітності;
- Очищає шкіру від бруду і токсинів. У лазні сильно розкриваються пори, а оскільки зазвичай жінки не просто паряться, а й роблять пілінги з медом або морською сіллю, шкіра відмінно очищається і омолоджується, краще дихає. Після відвідування парилки можуть пройти навіть алергічні висипання;
- Добре діє на роботу травної системи. З одного боку, поліпшується апетит, з іншого - проходять запори.
Але головне достоїнство лазні - це її розслабляючий і заспокійливий ефект. У парилці разом з потім проходять тривога, стрес, випаровуються всі проблеми. Після лазні дуже солодко і міцно спиться.
Незважаючи на всі переваги парної, відвідувати лазню при вагітності потрібно обережно, оскільки вона може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої мами і дитини. В яких випадках від походу в парилку варто утриматися?
Протипоказання
В окремих випадках відвідування лазні заборонено:
- Не варто ходити в парилку на ранніх і пізніх термінах вагітності. У першому триместрі починається формування органів малюка, в цей час необхідно, щоб мама перебувала в спокої, а її тіло не піддавалося стресам, до яких відноситься і підвищення температури. Відвідування лазні на ранніх термінах вагітності здатне негативно вплинути на розвиток плоду, може відшаруватися плацента, з'явиться загроза викидня. У третьому триместрі організм вагітної відчуває сильні навантаження, і додаткові хвилювання йому не потрібні;
- При сильному токсикозі;
- Якщо є загроза викидня;
- Якщо у вагітної підвищений тиск;
- Були проблеми з виношуванням дитини в минулому;
- Плід розвивається з відхиленнями;
Не рекомендується починати відвідування лазні в період вагітності, якщо раніше жінка ходила в неї рідко або зовсім уникала. Це може стати сильним стресом для організму, який і так пристойно навантажений.
Ходити вагітною в лазню можна, тільки якщо вона повністю здорова, дитина розвивається нормально, і раніше жінка була завзятою банщицею мінімум протягом двох років.
І навіть за таких «ідеальних» обставин перед походом у парну краще порадитися з лікарем. Якщо лікар дозволить, слід запам'ятати кілька правил відвідування лазні для вагітних.
Як правильно ходити в лазню під час вагітності
Рекомендується відвідувати її не більше одного разу на тиждень. Ходити краще з супроводом, щоб якщо раптом стане погано, вам надали допомогу.
Найкраще не відвідувати громадську лазню, оскільки там можна підчепити якусь заразу, плюс обов'язково знайдеться людина, яка захоче розповісти вам про шкоду лазень для вагітних.
Це тільки зіпсує вам настрій і не дасть повною мірою насолодитися відпочинком. Вибирайте лазню з окремою парилкою для вагітних або пошукайте знайомих з власною банькою.
Хоча вагітність і лазня цілком сумісні, для жінок у положенні існують деякі обмеження при її відвідуванні:
- Температура в парилці повинна бути до 70 градусів.
- Після виходу з перулки не можна обливатися крижаною водою, вода повинна бути кімнатної температури.
- Перебувати в парилці можна до 15 хвилин, краще заходити частіше, ніж сидіти довго.
- Потрібно пити багато рідини, води, морсу або чаю.
- Обов'язково треба прикривати голову шапочкою або хусткою.
- Якщо стане не дуже добре, слід покинути парилку негайно і більше туди не заходити.
- Слід акуратно ставитися до ароматерапії, дозволені тільки трав'яні відвари та ефірні масла, причому далеко не всі. На цей рахунок варто проконсультуватися з лікарем.
Тепер ви знаєте відповідь на питання: чи можна вагітним ходити в лазню. І ще дізналися, як паритися правильно і без шкоди здоров'ю. Якщо банька приносить задоволення, розслабляє і знімає стрес, не заборонена лікарем - відвідуйте її на здоров'я і будьте щасливі!
