Публікуємо главу з книги Бріджит Пейн «Як мистецтво може зробити вас щасливішими», в якій автор, спираючись на дослідження, розповідає про те, як мозок сприймає мистецтво, що художні образи дають не тільки нашому внутрішньому світу, але і нашому тілу, і як мистецтво допомагає подолати дитячий егоцентризм і відчути і усвідомити реальності цього світу, реальності інших людей і реальності самого себе.
Деякі твори мистецтва складні для сприйняття, інші - не користуються великою популярністю, треті - викликають захват і трепет майже у кожного. У чому їх відмінність? Як навчитися розуміти роботи художників, письменників та інших творчих особистостей? І чому нам не обійтися без мистецтва?
Книга письменниці і художниці Бріджит Пейн під назвою «Як мистецтво може зробити вас щасливішими» розповідає про силу творчості. Це просте і практичне керівництво підкаже, як розбиратися в мистецтві, як надихатися їм і як дозволити мистецтву вдихнути в самого себе життя. Ми вибрали голову, в якій автор, спираючись на дані психології і нейронауки, пояснює, чому мистецтво дійсно може зробити нас щасливішими. Читаємо.
Мистецтво - це чарівність
Так, мистецтво - це чарівність. Дослідження показали, що споглядання творів мистецтва стимулює рухову кору - ту частину мозку, яка контролює рухи тіла.
Коли ви дивитеся на об'єкт мистецтва, ви не просто бачите його або думаєте про нього, ви відчуваєте його всією своєю істотою. У буквальному сенсі: ви відгукуєтеся на витвір мистецтва всією душею і всіма клітинами, він впливає на ваші почуття, розум, емоції і навіть на ваше фізичне тіло. Це можна назвати першою чарівною властивістю мистецтва. Воно проходить крізь вас, як електричний розряд.
Залучаючи до цього науку, ми виявляємо ще більше чудового. Одне дослідження довело, що розгляд пейзажів, особливо морських, не тільки зменшує стрес, але і прискорює процес одужання після хірургічних операцій. Незважаючи на архетип художника, що страждає, існує міцний зв'язок між творчістю (і особливо - заняттями якимось видом мистецтва) і щастям.
Але це не все. Завдяки мистецтву ви можете відчути і усвідомити справжню сутність трьох дуже важливих реальностей. Знання всіх з них може зробити вас щасливішими. Розуміння всіх трьох, можна сказати, сп'янує, настільки сильно при цьому підвищується якість життя і задоволення від нього. Ось вони:
- Перша - реальність цього світу.
- Друга - реальність інших людей.
- Третя - реальність самого себе.
Реальність цього світу
Світ навколо нас вражає. І не тільки масштабними речами: океанами, закатами, Ейфелевою вежею та іншими подібними штуками. Як сказав Енді Воргол, ти можеш побачити багато чудового в малому, якщо дозволиш собі це. Банку супу «Кемпбелл», осіннє сонце на цеглинах, ресниці жирафа. Налаштувавшись на велич реальності - і природної, і рукотворної, - ви можете збільшити свій щоденний коефіцієнт щастя.
«Потрібно дозволити звичайним нудним речам стати цікавими» Енді Воргол.
Великі мислителі від поетів до психіатрів, філософів і вчених знали, що це так. Одні з найкращих ліків від хвороб (починаючи з незрозумілих нездужань до серйозної депресії і всього, що знаходиться між цими двома полюсами: самотності, туги, нудьги, творчого застою, хандри) - зробити крок за двері. Поїхати до океану. Зайти в кафе на розі. Дозволити людям або предметам, або природі проникнути через ваші очі і залишити відбиток у вашому мозку. Почніть бачити їх красу, і радість по крихітних крапельках буде заповнювати ваше серце.
Але як? Ваш мозок прекрасно вміє блокувати - він просто зобов'язаний це робити. Його робота багато в чому полягає в тому, щоб ви не усвідомлювали більшу частину того, що відбувається навколо вас. Інакше ви будете паралізовані подразниками.
Якщо якийсь об'єкт не хоче вас з'їсти і якщо ви самі не можете його з'їсти або відтворити з ним нових людей, ваш стародавній мозок, «мозок рептилії», не хоче, щоб ви замислювалися про нього.
Як з цим боротися? Як боротися з століттями навмисної сліпоти в ім'я виживання? Як нам виконати дірку в бар'єрі, який відокремлює нас від блискучої суті речей? Ви знаєте відповідь: мистецтво.
Іноді вийти на вулицю і подивитися на кришки люків і хмари недостатньо. Наш мозок підпорядкований умовностям, ми абсолютно впевнені в тому, що різні дрібниці речового світу не потрібні і не важливі, і занадто добре натреновані не звертати на них уваги.
Нам потрібен провідник. Хтось, хто прийшов до нас і побачив світ так, як міг тільки він один, а потім на підставі побаченого створив щось, чого не міг створити ніхто інший. І коли ви дивитеся на цей предмет, чарівність діє вдвічі сильніше (взагалі-то його дія збільшується в мільйон разів, але ми поки говоримо про перші моменти): ви бачите перед собою і красу, яку ця людина створила, і - через цю річ - величезний світ, який надихнув її творця. Той самий світ, який оточує нас прямо зараз.
Одна з найважливіших властивостей мистецтва полягає в тому, що воно не підходить для всього. Воно не для того, щоб вам полегшало. Насправді воно може засмутити вас або погіршити настрій. Але воно майже завжди змусить вас щось відчувати (навіть якщо ви вважаєте, що саме цей вид мистецтва не для вас). І якщо ви дозволите, воно майже завжди змусить вас бачити. А вміння бачити - це те, заради чого все затівалося.
Реальність інших людей
Ми всі спочатку були маленькими дітьми. Вірніше, спочатку ми були зіготами, потім немовлятами, потім маленькими дітьми. Але основна передумова одна: ми всі починали як егоїсти. Ми були глибоко, абсолютно і повністю егоцентричні.
Відомий дослідник когнітивного розвитку Жан Піаже одним з перших зауважив, наскільки глибоко егоїстичні і наскільки повинні бути егоїстичні маленькі діти.
Він говорив, що це відповідний для егоїзму вік. Що ми дорослішаємо, коли навчаємося бачити речі з точки зору інших людей. Вчимося вірити, що почуття інших людей так само важливі для них, як наші - для нас.
Абсолютно точно, що ми не народжуємося з цим, ми насилу вчимося цьому протягом довгого часу. Як каже Френк Чімеро, можливо, цей процес триває навіть довше, ніж наше життя.
Джордж Еліот, письменниця дев'ятнадцятого століття, яка в наші дні не дуже популярна, внесла величезний внесок у скарбницю людської мудрості, сказавши, що культивування емпатії - це справжня і гідна людини праця і що кращі з нас досі працюють з цим над собою, незважаючи на зрілий вік. Тому що це диявольськи складно. У кожному з нас досі живе маленька дитина, якій абсолютно нецікаво, як почувається хтось інший. Ви коли-небудь намагалися змусити малюка зробити щось, чого він робити не хоче? Так. Це важко.
Так що, можливо, ви питаєте себе: яке відношення це має до питань мистецтва і щастя? Відповідь: пряме. Якщо емпатія - один з основних ресурсів глибокого людського щастя (на відміну, скажімо, від того швидкоплинного відчуття щастя, яке дає пиво або шоколадка), мистецтво - це джерело емпатії.
Реальність самого себе
Якщо в глибині душі ми всі - маленькі егоїстичні діти, нам не потрібно турбуватися про значення власної реальності, правда? Але проблема в тому, що ми завжди занадто егоцентричні і ніколи не навпаки. Вірно? Ну так. За рідкісним винятком.
У кожного з нас є рептильний мозок - найдавніша, доісторична частина людського мозку, - яка велить нам не займатися нічим, крім виживання. Крім цього, кожен з нас має безліч культурних обмежень, про які ми говорили раніше і які неминуче мільйоном способів поміщають нас у тісні рамки. Крім того, в наш час всі ми серйозно перевантажені.
Ми весь час відчуваємо втому. Відчуваємо стрес. Що годин у добі нам недостатньо, щоб зробити те, що ми повинні зробити за цей день. Нам ніколи не вистачає часу для друзів і сім'ї, не кажучи вже про нас самих.
Мистецтво має силу, здатну звільнити вас від думок, що повторюються день у день, - від колеса для хом'ячків, що обертається у вас в голові. Воно здатне зламати погані звички вашого розуму, позбавити вас від занепокоєння і дріб'язковості. Це третій спосіб, яким мистецтво пов'язує вас з реальністю і робить вас щасливішими, ніж коли ви відірвані від неї. Воно дозволяє вам стати краще. Більш щасливим, більш повно відчувають життя.
Високопарне твердження? О так. Але якщо є така тема, яка спочатку надихає на високопарні судження, а потім виявляється, що вона і справді їх гідна, то це мистецтво.
