Застосування кардамона для схуднення
Кардамон - один з таких натуральних рослинних методів, який і ефективний, і корисний, і вже точно не принесе шкоди. Кардамон - це спеція, вона має ряд корисних властивостей, які використовуються для лікування цілого ряду захворювань, але на додачу до всього, кардамон видаляє надлишки ваги.
Чим корисний кардамон?
Кардамон родом з Індії, росте в тропіках, маєтароматний пряний запах, а на смак в міру пекучий. Ця пряність у природному відеработає як антисептик, індуси жують його прямо в рослинному вигляді, якщо в ртуїсти запальні процеси або виразки. Крім того, його стійкий і приємний аромат є чудовим освіжувачем дихання.
Кардамон застосовується в лікуванні лихоманки і ряду застуднихзахворювань, благотворно впливає на сечову і статеву систему людини. Кардамонприміняють як ароматизатор, його пахощі підвищують активність мозку, розширюють судини мозку і знімають болі.
У Східних кав'ярнях завжди кладуть в каву трохи кардамону, в кофеїні містяться шкідливі речовини, які кардамон нейтралізує, а кавоостається того ж смаку і з'являється неймовірний аромат. Також достовірновідомо, що кардамон ще й афродизіак.
Вплив кардамона зайва вага
Кардамон містить ряд ефірних масел, більшість з ніхпрацюють на очищення травної системи, стимулюючи всі процеси ЖКТ іобміну речовин. Подібна дія дуже ефективно виявляє і виводить ізорганізму токсини, шлаки.
При регулярному споживанні кардамону, обмін речовин ворганізмі прискорюється і стабілізується. Тобто. він не просто прискорює, а спершу балансує всі процеси, а потім споживання калорій значно прискорюється, відповідно, жири починають спалюватися набагато швидше. Крім цього, нерідкопроблема набору ваги - це запори, кардамон вирішує і цю проблему.
Вибір кардамона дляпохудіння
Але не весь кардамон однаково корисний, його ще потрібно вметьвибирати, єдино правильний варіант вибору, це купити кардамон цілком іні в якому разі не порошковий. Кардамон - своєрідна рослина, його полезнаячасть укладена в зерновий контейнер. Так ось він повинен бути однаково зелений, без блідих плям і обов'язково закритим. Якщо зерно тріснуло або привідкрилося, значить, всі речовини і ефірні масла вже випарувалися, він вже не має сили, апотому і вживати його не сенсу. Крім самих зерен, потрібно стежити за тим, щоб і упаковка була герметична і ніде не порвалася.
Застосування кардамонав з метою схуднення
У застосуванні потрібно дотримуватися міру, хоча б тому що кардамон вже дуже ароматна і гостра спеція, її оригінальний смак і аромат більших кількостях може спрацювати з повною протилежністю. Ні, він непереборює цілющі і корисні властивості, але смак їжі або приготованого питтябуде огидний і повністю зіпсує враження.
Зерновий кардамон чудово поєднується з їжею, тим більше, якщо ви любите поїсти калорії або жири. Також ви успішно можете пити властиву каву, додаючи в неї кардамон. Щоб не переборщити, дотримуйтепропорцію - чверть чайної ложки на чашку кави. Що стосується рідини, токардамон однаково додається і в чай, і в інше пиття. Якщо є цукровийдіабет, то буде дуже корисно додавати і корицю разом з кардамоном, онапоніжає рівень глюкози.
Якщо смак кардамона вас не бентежить, то можете його жуватьпрямо в зернах. Візьміть кілька зерен, достатньо 5-7 штук, і прожуйте їх заповгодини до вживання їжі. Такий спосіб найефективніший і процесспищеваріння прискорюється ще до прийому їжі.
Рецепти чаю дляпохудіння з кардамоном
Чаї з кардамоном заварюють по-різному. Найстойкіезаварюють його в чистому вигляді. Для цього береться чайна ложка зерен на 200 грводи і заливається окропом. Як правило, такі чаї п'ються не більше двох тижнів, потім робиться перерва, чай потрібно випити також за півгодини до вживання їжі. Важливо в процесі кардамонового схуднення не пити алкоголь, а також нечревоугідничати і дотримуватися правильного харчування, після 2 тижнів ви помітитереальний ефект.
Другий рецепт чаю - це кардамон із зеленим чаєм. Для розповозьміть маленький термос, 1 чайна ложка чаю, пів-ложки кардамону і залейтекип'ятком. Такий напій потрібно робити завчасно, він готується в теченятко, після чого чай стане типу концентрату. Його потрібно лити як заварку ідобавляти водичку, пити потрібно, як і попередній - за півгодини до трапези. Дляотримання максимального ефекту випивайте по чотири чашки на день.
Ще один рецепт посиленого чаю з кардамоном. Сильніше онставає в поєднанні з імбірем, правильна пропорція 1:1, півчайної ложкиїмбиря і половинку кардамону в зернах. Також сюди потрібно додати м'яту свіжу, чай зелений і чай каркаде по столовій ложці, все це залити окропом в термосі. Знову ж таки, досить маленького термосу і 300 грам окропу, чай довженнастоюватися протягом ночі, він доливається як заварка і розбавляється окропом.
Є ще один цікавий рецепт кардамонового чаю, але зрозуміло сказати, що багатьом його смак може здатися дивним. Зате це вибухівка для схуднення, він прискорює всі процеси травлення та обміну речовин, дуже добре спалює жири.
Для однієї чашки чаю потрібно 4 зерна кардамона, 4 зернятерного перцю, підлогу чайної ложки імбиру і три гвоздики. Перед заварюваніємспеції потрібно подрібнити і залити окропом 300 гр, чай повинен добре проваритися протягом 20 хвилин, рекомендується досипати трохи чорного чаю і молока. Питьнастій потрібно в теплому вигляді і з додаванням меду.
Протипоказання
Як не дивно, але кардамон має і протипоказання, єгонельзя вживати:
- годуючим і вагітним;
- з хронічними захворюваннями ЖКТ;
- також не можна при виразці шлунка або гастриті;
- тим, хто не переносить кардамон, що може проявлятися алергією.
Не забувайте про те, що кардамон, це не чарівна рослина, чудес не буває, він значно допомагає в схудненні, прискорює і балансує обмін речовин. Але кардамон не в змозі відібрати у вас з рук тістечка жирної свинини, а тому це ви повинні докласти зусиль і видалити хотяби на час зі свого харчування шкідливі продукти. Важливо збалансувати свойраціон і їсти в міру.