Як схуднути за допомогою дитячого харчування
Принцип дієти
Дієта заснована наупотреблении дитячого харчування в баночках, яке можна знайти в любомсупермаркеті вашого міста. Дитяче харчування орієнтоване на дітей і поетомуєго поживна цінність не додасть калорій дорослій людині. Хотілося бігмітити, що саме дитяче харчування не завжди приємне як на смак, так і назапах. Так що не кожній з нас сподобається їсти це протягом деякого часу. Але, як ви самі розумієте, в боротьбі за стрункість та ідеал всі посередники! Ця дієта включає в себе ще вживання безмолочних каш, такжеразроблених спеціально для дітей. Сама дієта розрахована на 10 днів. За етовремя можна втратити 4-5 кілограм.
Варіанти дієти
- У первомваріанті дитяче харчування вживається як перекус, замість звичних длянас чіпсів, пончиків та інших шкідливостей. Його варто їсти протягом дня. Ставненадовго дитиною, ви скинете все зайве і ні грама не наберете.
- Другойваріант цієї дієти трохи суворіше. За весь день можна з'їсти тільки 12 баночекдетського пюре. Таким чином, можна скинути все зайве швидко і без відчуттєваголоду.
Зразковий раціон
Сніданок
Ранок найкраще починати безмолочну кашу і додати до неї порцію пюре з фруктів. Щоб урізноманітнити харчування, можна замінювати пюре з фруктів 100 грамами звичайних фруктів або надітський творожок. Між сніданком і обідом потрібно випивати знежирений кефір (можна і 1%) або ж фруктовий йогурт наоснові фруктози з низьким вмістом жиру.
Обід
В обід найкраще з'їстьдетський овочевий суп, його можна купити і просто залити водою або ж зварити акою, якою б ви зварили своїй дитині. Це може бути суп з броколі, кабачків, картоплі, кольорової капусти, солодкого перцю - загалом, політ фантазії плюсто, що у вас є в холодильнику. Такий супчик слід з'їсти з баночкою м'ясногодітського пюре.
Південь
Між обідом і ужиноможно з'їсти дитяче фруктове пюре, випити кефіру, дитячого соку або йогурту низьким вмістом жиру. Пам'ятайте, що пити потрібно повільно, смакуючи, тоді вашорганізм насититься і отримає рівно стільки, скільки йому потрібно.
Вечеря
На вечерю ви можете з'їстьдетські мюслі, заливши їх кефіром або молоком, з низьким вмістом жиру. До речі, вечеря може бути схожою за складом продуктів зі сніданком. Вибирати вам в любомслучаї. Щоб зробити їжу ближчою до натуральної, ви можете і зовсім готуватися за допомогою пароварки і йогуртниці. Це також допоможе вам заощадити гроші.
Мінуси дієти
Найперший мінус, окотором би хотілося сказати - це її дорожнеча. Всі ми знаємо, скільки коштує дитяче харчування, за весь період це може влетіти вам в копієчку.
Пюре - м'яка їжа, єгоні потрібно жувати, тобто посилена робота щелеп тут виключена. З держує, що з'ївши таку їжу, вам обов'язково захочеться ще.
Слід врахувати ще те, що продукти, які пройшли обробку і консервацію, мають мало корисних речей. Тому під час дієти обов'язково варто приймати комплексполівітамін.
У багато дитячих пюредлів густоти додають крохмаль або рисове борошно, а ці продукти в великоособах є вкрай небажано. Тому при купівлі пюре звертання на його склад.
Плюси дієти
Ця дієта дозволяє легкопідраховувати калорії, так як вся інформація про склад і калорійність є наупакування. І вам не потрібні будуть додаткові джерела для отримання інформації.
Таке харчування не потрібно спеціально готувати. Воно не містить шкідливих солей, хімікатів, непотрібних жирів.
Ця дієта вважається дробовою. А дробове харчування налагоджує обмін речовин і сприяє скиданню зайвої ваги.
На закінчення хотілося бидобавити, що перед тим як сісти на будь-яку дієту потрібно проконсультуватися сврачем, здати необхідні аналізи. Не забувайте про те, що швидке скидання єс - це завжди стрес для організму і може надалі позначитися на вашому здоров'ї. Схуднення повинно дарувати тільки позитивні емоції і оздоровлювати організм.