Як імбир використовують для схуднення
Як імбир використовують для схуднення
У багатьох може викликати скептичну посмішку той факт, що просте додавання якоїсь там пряності дозволить прибрати зайвий жир. Але це дійсно так. Щоб переконатися, досить навіть поверхово ознайомитися з принципами східної медицини.
У навчаннях китайців і в Аюрведі ця рослина займає вагоме місце. Їм здавна лікували респіраторні захворювання, а також використовували для боротьби з морською хворобою або нудотою у вагітних.
Східна пряність також має зігріваючі властивості. Ця особливість і була покладена в основу імбирної дієти. Справа в тому, що корінь рослини підвищує загальну температуру тіла, таким чином, прискорюючи обмін речовин. Крім того, досить різкий смак перебиває апетит. А це і є основна мета - регулярне вживання імбирного чаю знижує апетит, шлунок зменшується в розмірах, в результаті чого, з часом, для насичення необхідно все менше їжі.
Звичайно, використовуючи імбир для схуднення, не варто розраховувати на те, що ви будете продовжувати харчуватися шкідливими продуктами, а пряність зробить все за вас. Трохи скоротити жирну, борошняну і солодку їжу все ж доведеться. Крім того, не чекайте негайного ефекту. В середньому, ці рекомендації потрібно дотримуватися кілька місяців. Вага йде стабільно і її легко утримати в межах норми і в майбутньому.
Єдина умова - треба постійно пити чай за одним з рецептів, наведених нижче. В ідеалі потрібно випивати одну чашку вранці, ще по одній - не поспішаючи між прийомами їжі і останній склянку чаю - перед сном.
Рецепти чаю для схуднення
Звичайно, постійне вживання одного і того ж чаю швидко набридає. Тому пропонуємо вашій увазі відразу кілька варіантів, які ви можете чергувати.
Чай з імбиря з лимоном
Інгредієнти:
- 1-2 ст. л. тертого імбиру
- 1 великий лимон
- мед
Корінь натираємо на терці, лимон ріжемо на чотири частини разом зі шкірою. Кладемо інгредієнти в термос і заливаємо 1,5 літра гарячої води. Наполягати чай потрібно 4-6 годин. Перед вживанням можна додати мед до смаку.
Тонізуючий чай з імбиря і зеленого чаю
Заварюємо як зазвичай зелений чай. 2 ст. л. ложки тертого імбиру заливаємо соком одного лимона. Переливаємо чай і потертий корінець у термос і наполягаємо щонайменше дві години. Напій краще вживати теплим.
Найпростіший чай з імбірем
Корінь тонко нарізається, кладеться в термос і запарюється гарячою водою. Наполягає півгодини, після чого його потрібно потроху випивати з однаковими проміжками протягом дня. На літр води вам знадобитися дві столові ложки імбиря.
Чай імбирний з часником
Інгредієнти:
- імбир - 10 г
- часник - 10 г
- окріп - 250 мл
Інгредієнти дрібно нарізати або натерти на терці. Покласти в термос і залити киплячою водою. Наполягати 15 хвилин і випити склянку такого чаю безпосередньо перед прийомом їжі.
Незважаючи на дещо зовсім незвичайні складові, саме цей рецепт вважається найдієвішим.
Результати використання чаю
Якщо переглянути відгуки дівчат, які вже спробували втрачати вагу таким способом, видно, що більшість задоволені ефектом. Однак, бувають і ті, хто не спостерігав помітного поліпшення від цього особливого чаю.
Секрет криється, швидше за все, в тому, що поглинати фаст-фуд, жирну їжу і випічку в необмежених кількостях не варто. Крім того, імбирна дієта вимагає терпіння. У середньому за тиждень втрачається трохи більше кілограма ваги.
Оксана:
"Спочатку моторошно дратувало, що не видно ніякого зрушення. Але потім я вирішила запастися терпінням. Раніше я намагалася сидіти на більш жорстких дієтах, але потім вага все одно поверталася. А тут ні. Звичайно, я трохи обмежую себе в їжі, але і пити постійно імбирний чай не так вже й складно. Тим більше що через два місяці результат все-таки настав ".
Дарина:
"Мені цей чай допоміг. Але відразу кажу - швидкого ефекту не чекайте, і зігнати живіт за тиждень до весілля не вийде. Потрібно заздалегідь починати ".
Євгенія:
"Спробувала. З дієтологом не радилася і у мене почалася алергія. Так що безумовно нічого сказати не можу. Єдине, присмак у цього чаю, як на мене, трохи дивний. Я б сказала, на любителя. Так що потрібно пробувати ".