Чим би жінка не займалася - готувала їжу, виховувала дітей, складала квартальний звіт, в будь-якій справі повинен бути присутній елемент творчості. І особливо якщо мова йде про секс. Тільки коли жінка починає творити, вона стає богинею.
Тим часом сучасні панянки звалили на себе значну частину чоловічих функцій, заганяючи глибоко всередину те, чим щедро нагородила їх природа: сексуальну енергію, творчий потенціал і тонку інтуїцію, для того щоб зайнятися якісними системами вправ для сучасних жінок.
Наш консультант пропонує пройти 21-денний курс відновлення трьох найбільш важливих для жінки енергетичних центрів: матки (джерело сексуальної енергії), зони горла (центр творчості) і духовного ока (відповідає за інтуїцію).
До кінця занять системою вправ для сучасної жінки не тільки відчуєш себе сильною і вільною, а й позбудешся всього непотрібного, чим був засмічений твій організм - як у тілесному, так і духовному відношенні.
Система вправ для сучасної жінки підходить всім, і її рекомендується починати на зростаючій Місяці. Бажано, щоб заняття проходили в повному усамітненні. У просторі повинні бути присутні всі чотири стихії: запалена біла свічка (вогонь), ароматична паличка або аромалампа (повітря), склянка води і будь-яке каміння (земля). Кожна система вправ для сучасної жінки виконуй по 5-10 хвилин. Можеш записати музичні композиції. Для інтенсивних вправ підійде активна музика, для статичних поз вибирай ніжні мелодії (звуки природи). Композиції можуть чергуватися на твій розсуд.
Вправа налаштування та візуалізація
Перш ніж приступати до виконання вправ, ти повинна прийняти правильне положення тіла і емоційно налаштуватися. Сядь на килимок, сідниці трохи розведи в сторони (щоб анус був перпендикулярно підлозі). Ноги зігни у вигляді лотоса/півлотосу. Спина і шия повинні бути прямими. Закрий очі і вирівняй дихання. Візуалізуй матку в образі дерев'яної ступи з пестом. Уяви, якого вона кольору, якою рідиною наповнена: чистою або застояною. Так ти побачиш, в якому стані знаходиться твоя сексуальність.
Вправа обертання Хари
Очі закриті, руки тримай перед долонями охопити коліна. Починай рухатися в лівий бік тієї малого тазу, ніби розкручувати хула-хуп (або пестиком що-небудь "мельчаєш в ступі). Голова не рухайся, попереку по черзі згинається "розгинається. Якщо ти все робиш правильно, то відчуєш тепло в області вологолища. Обертаючись, розбиваєш енергію, яка застоялася в нижньому енергетичному центрі.
Очищення енергії голосом
Уяви в області матки помаранчевий колір, в зоні серця - зелений. Зробивши вдих, подумки візьми помаранчевий колір (сексуальні бажання) і з'єднай його із зеленим (почуття), підніми до зони третього ока (між бровами). На видиху подайся вперед і через духовне око виплесни цей потік з тривалим звуком «Ча». Свічка, розташована навпроти, спалить все погане.
Вправа відкритого серця
Поклади руки на груди, візуалізуй серце у вигляді смарагду, який зсередини обволокує тебе зеленим кольором (сигнал серцю, що ти відкрита для любові до самої себе). Потім уявіть своїх близьких, як ти промінцем від серця до серця передаєш їм свою любов. Згадай про людей, з якими у тебе нерозв'язані проблеми. Подумки відпусти образи. Розслабся, і руки самі по собі почнуть розкриватися.
Вправа очищення вогнем
Ця вправа допоможе очистити твоє третє око (жіночу інтуїцію). У позі лотоса сядь навпроти палаючої свічки, розслабся і постарайся дивитися в самий центр вогню, не рухаючись і не моргаючи. Під час вправи з очей можуть потекти сльози або навіть почнеться нежить. Дай волю нахлинулим емоціям! Так проходить процес очищення.
Відновлення
Завершальна вправа. Ляг на спину і повністю розслабся. Відпустіть будь-які думки і переживання, зосередься на своєму внутрішньому стані. На цьому етапі повинні завершитися процеси, які ти запустила раніше.
