Як правильно тонути
Перш ніж навчитися плавати, необхідно навчитися правильно тонути. Це потрібно для того, щоб подолати почуття страху перед водною стихією. Подробиці читайте в інструкції.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
Що вам знадобиться:
- Басейн
- Плавки або купальник
1 крок
Увійдіть в басейн.
2 крок
Приготуйтеся і випустіть ВСЕ повітря з легенів.
3 крок
Ляжте на воду і занурюйтеся на дно. Це станеться природним чином, оскільки в тілі більше не залишилося повітря.
4 крок
Досягнувши дна, спокійно спливайте.
5 крок
Вдихніть повітря.
Поради та попередження:
- Виконуйте цю вправу в присутності інструктора
