Користь східних танців
Яку користь для жінки приносять східні танці
Користь від цього виду східного мистецтва для жінки досить велика. Регулярні заняття цим видом мистецтва роблять еластичними і сильними всі м'язи, які беруть участь у процесі пологів. Крім цього, за допомогою танцю живота можна зменшити спазми, що виникають під час менструального циклу. Для східного танцю характерна така вправа, як тряска стегнами. Ця вправа сприяє збільшенню кровообігу в області органів тазу. Це надає незамінну користь у відновленні роботи яєчників, а також слизової матки. Плавні та м'які рухи стегнами під час такого танцю масують внутрішні статеві органи жінки. Східні танці - це прекрасна допомога жіночому організму.
Дуже корисні східні танці для суглобів, а також за допомогою вправ поліпшується постава, еластичність міжхребцевих дисків. При заняттях цим видом мистецтва знижується вага, стегна стають пружними, підтягується живіт. При регулярних заняттях танцями жінки, які страждають артритами, повністю забувають, що таке біль. За допомогою різноманітних вправ розтягуються м'язи спини, знімається втома і напруга. Розкривається грудна клітина, болі в голові, які викликані затисками в шиї поступово відступають.
Танець живота, безсумнівно, підвищує сексуальність будь-якої жінки. Жінка починає любити і відчувати своє тіло, що позитивно позначається на особистому житті. Також користь танців відчувається у всьому жіночому організмі. Під час цих танців задіюються м'язи всіх органів. При цьому поліпшується робота функцій кишківника, серцево-судинної системи, головного мозку, шкіра стає еластичнішою, нормалізується дихальна система. Крім того, хода стає легкою, підвищуються функції всіх систем.
Яку ще користь приносять східні танці
При виконанні рухів у східному танці активно задіюються м'язи рук і плечового поясу. Завдяки цьому підвищується тонус міжреберної мускулатури, що робить груди жінки упругою і підтягнутою.
Поєднання деяких елементів східних танців (тряска, удари, пластику) м'язам живота надає гнучкість і рухливість. Шкіра в області живота позбавляється целюлітного прошарку і дряблості, набуває пружності. Жіноча фігура поступово стає гармонійною, набуває плавних вигинів і обрисів.
Заняття східними видами танців є чудовою нагодою зняти стрес. Вони чудово розслабляють все тіло, знімають розумову напругу після трудового дня. Цей вид мистецтва можна порівнювати з динамічною медитацією. Занурюючись у танець, ви повністю на ньому концентруєте свою увагу і відволікаєтеся від проблем. Танці сходу розкріпачують розум. Людина стає більш творчою і емоційною. Самостійно створений танець живота, при використанні інтуїції та музики допомагає зняти бар'єр між тілом і розумом. Людина стає справжнім артистом, що підвищує її самооцінку. Такий стан після занять триває ще довгий час. Впевненість у собі допомагає жінці розкритися в інших різних сферах діяльності.
Повноцінне і ритмічне дихання під час занять східними танцями сприятливо впливає на центри, що відповідають за задоволення. Це проявляється на емоційному стані і самопочутті через викид ендорфінів підвищується настрій.
Користь від занять такими танцями дуже велика. Поступово жінка настільки до них звикає, що вже просто не може обійтися без чергової порції позитивних емоцій. Але слід знати, що перед тим, як почати заняття, необхідно проконсультуватися з інструктором і лікарем. Оскільки східні танці мають і протипоказання.