Багато хто думає, що подушки-валики - це стильний предмет декору спальні або вітальні, але це не зовсім так. Такий предмет не тільки прикрашає кімнату, а й дозволяє зробити сон більш якісним і правильним. Раніше такі подушки використовували як бічні опори для ліжка або дивана старого виду. Але зараз такі предмети використовуються не для прикрашання приміщень, а для того, щоб забезпечити собі хороший сон. Не секрет, що звичайна подушка може викликати болі в шиї і хребті, тому подушка-валик - це прекрасне рішення для здорового сну.
Особливості
Ортопедичну подушку-валик можна класти під голову, шию або навіть під попереку. Це вироби, які чудово підходять для сну. Вони дозволяють зняти навантаження з хребта в той час, поки ви лежите. У цьому випадку відпочиваєте не тільки ви і ваш організм, але і ваш хребет.
Особливістю експлуатації таких подушок є те, що в перший час на них дуже незручно спати, багато хто скаржиться на болі в шиї і неспокійний сон. Але через тиждень, як тільки людина адаптується, вона буде відчувати себе зовсім інакше. Так, болі в шиї і спині помітно скоротяться, а сон стане більш спокійним. Така подушка навіть здатна полегшити засипання, адже тіло максимально розслабляється.
Циліндрична подушка набагато краща, ніж її звичайні пір'яні аналоги. Останні зазвичай мають занадто низьку висоту, тому сон на них викликає болі в спині. Оскільки шия і хребет розташовані в цей час неправильно, можуть спостерігатися часті головні болі. Циліндрична подушка мінімізує прогин і тим самим випрямляє грудний відділ хребта. Таким чином, весь хребет знаходиться в природному положенні.
Також багато хто використовує подушки-валики для сидіння. Вони здатні відновлювати тонус м'язів, а також допомагати в боротьбі зі сколіозом. Такі валики більш жорсткі. Вони дозволяють надати спині потрібний вигин у поперековому відділі. Подушка-валік дуже популярна серед тих, хто багато часу проводить за кермом. Так можна легко зняти напругу з шиї і зменшити болі в спині.
Різновиди
Існує дві великі групи подушок-валиків:
Декоративні
Вони є предметом декору, такі вироби підбирають під дизайн інтер'єру. Зазвичай вони прикрашають диван або ліжко. Як правило, їх мають по краях замість підлокітників. Деякі навіть використовують їх замість підставки для ніг.
Також існують і декоративні валики, які прийнято класти на диван під спину. Такі вироби дозволять вам зручніше розташуватися на дивані, поки ви дивитеся телевізор або читаєте, і тим самим зняти навантаження з вашої спини.
Їх можна підкласти під голову, розташувавши на спинці дивана, під спину, під руку. Це дуже практична річ, яка здатна перетворити будь-який інтер'єр. Вона може складати цікавий ансамбль зі звичайними диванними подушками.
Ортопедичні
Такі вироби можна назвати лікувальними. Вони необхідні тим, у кого проблеми з хребтом, а також всім, хто піклується про здоров'я і хоче запобігти появі цих проблем. Вони підбираються кожному індивідуально залежно від будови тіла. Такі вироби використовують найчастіше для сну, оскільки вони здатні забезпечити правильне положення шиї.
Розміри
Подушки-валики можуть бути різних розмірів. Причому розмір ви повинні вибирати виходячи з індивідуальних показників. Так, діаметр повинен становити довжину відстані від підборіддя до плечей і плюс 2 см. Чим ширше у вас плечі, тим більше повинен бути радіус такого виробу. Зазвичай високі валики досить складно знайти, вони представлені в середніх за обсягом розмірах.
Середня висота такого виробу становить приблизно 10 см і є найбільш універсальною. Це може бути довга або коротка подушка. Параметри довжини ніяк не впливають на її функціональні якості, на відміну від радіусу і ширини. У разі, якщо у вас вдома м'який матрац, валик повинен бути вище стандартного розміру, це теж потрібно враховувати.
Що стосується ширини такого виробу, то в цьому випадку вимірюються плечі. Розмір подушки за цим показником повинен становити ширину ^ плюс 7 см. Також є і вузькі ортопедичні подушки-валики, вони призначені тільки для лікувальних цілей. Вони чудово підходять для тих, хто хворий на остеохондроз.
Розмір такого виробу повинен залежати і від того, в яких цілях ви його набуваєте. Розмір декоративного виробу може бути будь-яким, у цьому випадку вам необхідно покладатися лише на параметри дивану і дизайн інтер'єру.
Ортопедичні моделі для сну за розміром повинні бути підібрані тільки виходячи з ваших власних замірів.
Матеріали
Найбільш практичними є вироби з латексу і пінополіуретану. За ними дуже легко доглядати. При прання такий виріб не змінить свою форму. Найбільш непрактичними є вироби з поліестеру, оскільки вони мають низький показник гігроскопічності. Для такої подушки краще придбати окрему наволочку з натурального матеріалу.
Також на будь-яку подушку ви можете купити декоративний чохол. Такий валик стане не тільки корисною для сну річчю, а й стильним предметом інтер'єру. На ніч можна знімати його, замінюючи на наволочку. Найчастіше зовнішнє покриття такої подушки - текстиль.
Дуже красиво виглядають такі вироби в стилі печворк. Наволочка подушок у цьому випадку збирається з маленьких кольорових шматочків тканини. Це дуже яскраве і стильне рішення. Також можна купити чохол з вишивкою або мереживом. Якщо вас цікавить декоративний валик, то він обов'язково повинен мати змінний чохол, який ви можете випрати. Тому такий чохол обов'язково повинні мати блискавку. Що стосується ортопедичних моделей для сну, то вона повинна мати змінну наволочку без зайвих деталей, зроблену з натуральних дихаючих матеріалів.
Наповнювачі
Найчастіше такі подушки наповнюють пінополіуретаном. Цей матеріал не провокує появу пилових кліщів. Крім того, він не є пилозбірником. Цей матеріал може ідеально підлаштовуватися під форму голови і шиї і є досить пружним, він зовсім не проміняється. Після того, як ви прокинетеся і підніміть голову, на ньому не залишиться вм'ятина.
Дуже недорогими є моделі з набивкою з поліестеру. Цей матеріал включає в свою структуру величезну кількість маленьких кульок. Саме тому він легко приймає потрібну форму. Але така подушка може проминатися, тому її потрібно буде часто збивати.
Як не дивно, таку подушку можна набити навіть травами або гречаним лушпинням. Трави здатні чинити заспокійливий вплив і забезпечувати хороший сон. Гречане лушпиння також вважається дуже корисним. Такий наповнювач є повністю гіпоалергенним, тому чудово підходить для астматиків.
Таке наповнення буде досить жорстким, але при цьому воно зможе запам'ятовувати форму вашої шиї і голови. Ефект пам'яті є величезною перевагою такого наповнювача. Крім того, гречане лушпиння здатне забезпечувати мікромасаж обличчя. Це дуже корисна для здоров'я функція такої подушки.
Деякі виробники роблять подушки з охолоджуючим наповнювачем. Такий виріб дозволяє розслабитися після робочого дня. Деякі також використовують поролоновий наповнювач, але він не дуже корисний для здоров'я.
Огляд виробників
Одними з найбільш купованих є подушки-валики з Ikea під назвою «Ролека». Такі вироби чудово підходять для правильного сну. Виробник вказує, що вони здатні покращувати кровопостачання мозку, а також забезпечити комфортний сон. Дані вироби виконані з пінополіуретану. Вони також мають функцію пам'яті і здатні повністю повторювати контури вашого тіла.
Дуже популярна тверда японська модель валіка від Nishi. Вона зроблена з дерева і володіє виключно лікувальними властивостями і чудово підходить для тих, хто страждає від остеохондрозу. Перший час на таких подушках дуже незручно спати, але виробники гарантують, що через деякий час ви будете відчувати себе набагато краще.
Як вибрати?
При виборі подушки-валика важливо правильно провести заміри. Ваші параметри обов'язково необхідно враховувати в разі, якщо ви купуєте такий виріб в ортопедичних цілях. Також при цьому слід враховувати свою вагу, а також жорсткість матраца і ліжка. Підбираючи подушку, не забувайте, що вона практично не повинна відчуватися, тому торкайтеся її, а краще прилегніть на неї перед покупкою. Такі валики не повинні бути м'якими, зазвичай вони мають досить щільне і навіть жорстке наповнення.
Дуже зручними є моделі з ефектом пам'яті, оскільки вони здатні підлаштовуватися індивідуально під вас. Дуже практичними і корисними вважаються подушки з перфорацією. Вони є повністю повітропроникними і дозволяють контролювати теплообмін.
Для дитини також важливо правильно підібрати валик. Краще, якщо це буде виріб з двома бортами по краях. Це забезпечить правильну підтримку голови і хребта малюка на одному рівні.
Вибираючи подушку, важливо спиратися на особисті відчуття. Від занадто незручних моделей слід відмовитися відразу.
Як правильно користуватися?
На валику дуже важливо правильно спати. Це дозволить підвищити його функціональність і позбавити вас від болів у спині і шиї. Валік абсолютно не підходить для сну на животі. Найправильніша для нього поза - на спині. Така поза чудово підходить для тих, хто страждає на сколіоз.
Льожа на спині на валику, ви зможете розслабити всі м'язи тіла і повністю зняти з них напругу. Така поза протипоказана тільки тим, у кого проблеми з диханням. Також природною і правильною позою для сну на такій подушці є поза зародком, оскільки це природне положення тіла, при якому спина повністю відпочиває. У цьому випадку будуть відсутні проблеми з диханням, а також покращиться функціонування внутрішніх органів. Голова і шия також будуть розташовані коректно. ч
Сон на подушці-валику в позі ембріона позбавить вас від болю в хребті.
Відгуки
Дуже багатьом подобаються подушки під назвою «Ролека». Покупці відзначають прийнятну вартість таких моделей, а також їх зручність і користь для сну. Так, багато пишуть, що їм стало набагато зручніше спати на такому виробі, вони перестали прокидатися від болів у спині і шиї. Деякі скаржаться, що на такій подушці досить незручно спати перші пару тижнів, але після закінчення місяця вони повністю звикли. Дуже багатьом подобається, що така подушка є вологовідвідною. На ній зовсім не спекотно спати, оскільки вона дійсно підтримує природний рівень теплообміну.
Люди, які страждають на остеохондроз, купували подушки-валики від Nishi. Вони вказують, що ці дерев'яні вироби через кілька місяців позбавили їх від остеохондрозу. Але деякі відзначають, що не змогли спати на такій подушці, так як дуже жорстке наповнення не дозволяло їм розслабитися і заснути. Відгуки покупців про такі моделі різняться, хтось пише, що зміг перебороти себе і подушка зробила сон більш комфортним і здоровим, а хтось пише, що опинився від неї через кілька днів.
