1) Осанка.
Всім доводилося бачити нещасних дівчат, які схаменулися на підбори, але при цьому нависають над землею, немов знак питання. З боку це виглядає зовсім не привабливо. Для того, щоб ти завжди зберігала горду поставу, не залежну від висоти каблучка, потрібно трохи тренуватися. Якщо ти ведеш сидячий спосіб життя, то сиди, щільно притиснувшись до спинки стільця. Плечі повинні бути відведені назад, ноги щільно стояти на підлозі, а хребет повинен бути абсолютно прямим. Корисно 10 - 15 хвилин проводити біля рівної стіни або ж ходити по дому з товстою книгою на голові, намагаючись не впустити її. Місяць таких тренувань і твоїй поставі можна буде тільки позаздрити.
2) Збільшуй висоту поступово.
Якщо ти все життя ходила в кросівках і балетках, то найгірше, що ти можеш зробити - це купити туфлі на підборах висотою 12 сантиметрів. Звикати до нового потрібно поступово, нехай твої перші підбори будуть висотою 5 - 7 см, але зате ти гарантовано не впадеш, надівши їх.
3) Перший вихід.
Не варто починати практику на нерівному асфальті. Одягати туфлі в офіс, якщо впевнена, що витримаєш повний робочий день. Високий каблук можна надіти, якщо ти збираєшся в клуб або театр, але вони не підходять для прогулянки.
4) Бери приклад.
З манекенниць. Коли ти йдеш, подумки малюй перед собою тонку пряму лінію і намагайся не відхилятися з нею. Так ти виробиш граціозну походку від стегна.
Будь обережна!
Високий каблук протипоказаний, якщо у тебе є проблеми з судинами на ногах. Не варто провокувати розвиток варикозної хвороби вен, ні одні туфлі не варті таких жертв.
Будь уважна на ескалаторах в торгових центрах і в метро - не один десяток красунь втратили підбори на цих небезпечних доріжках.
Пам'ятай, що довгий ворс килимів, густий ковролін, щілини в дошках на підлозі, водостоки на дорогах, слизька плитка і мармур становлять серйозну небезпеку для тебе. Ти можеш застрягти, послизнутися, запнутися і зламати не тільки каблук, але і ногу. Тому будь обережна, коли йдеш по гладкій підлозі і нерівній землі.
Не менш важливо купувати туфлі свого розміру зі зручною колодкою. Якщо туфлі тиснуть, то ти не протримаєшся на підборах і годину. Якщо вони великі, висока ймовірність, що туфелька зісковзне, а ти впадеш, що з'явиться мозоль або натоптиш. Але навіть ідеально відповідний розмір не гарантує комфорту. Намагайся вибирати туфлі з м "якої шкіри або матеріалу. І не забувай користуватися поручнями - підтримка тобі не зашкодить.
Туфлі на шпильках чудово доповнюють вечірнє вбрання, вони роблять фігуру стрункішою, ноги візуально довшими. Вони ніколи не виходять з моди, високий каблук рік від року зустрічається в колекціях практично всіх відомих дизайнерів. Вони підходять і до довгої сукні, і до короткої спідниці, і до суворого ділового костюму, і до легковажної сукні. Але дозволити собі запаморочливу висоту можуть далеко не всі. Якщо ти так і не набула впевненості в собі і боїшся впасти або зламати каблук, надягай туфлі на шпильці тільки у виняткових випадках. Не надягай їх в офіс на цілий день, на вечірку, де ти плануєш багато танцювати або туди, де доведеться багато рухатися або стояти. Зрештою, багато дівчат носять взуття на низькому підборі і при цьому виглядають чудово.
