У рекламі ми часто чуємо, що жуйка може захистити зуби від карієсу, відбілити зуби і допомогти боротися зі стресом: що правда, а що - міф?
Жуйка покращує травлення
Це правда. Коли ти жуєш, слина виділяється більш рясно: це нормалізує кислотно-лужний баланс у порожнині рота, стравоході та верхніх відділах шлунка.
Жуйка допоможе впоратися і з порушеннями в роботі ЖКТ, наприклад кислотним рефлюксом (від нього після їжі часто буває зжога). Слина нейтралізує дію кислотного середовища шлунка. А жуйка без цукру полегшить печіння в стравоході, якщо ти з'їла щось жирне або гостре (про інші шкідливі звички, які псують здоров'я зубів ми розповідали тут).
Жуйка відбілює зуби
Це міф: жодна гумка не зможе висвітлити натуральний відтінок зубної емалі навіть на пару тонів, тим більше зробити зуби білосніжними (дієві способи відбілити зуби можна подивитися за посиланням).
Але її можна використовувати для профілактики появи плям на зубах від кави або чаю. У складі жуйки є абразиви та інші активні речовини, які допомагають слині краще очищати зуби.
Жуйка допомагає боротися зі стресом
Це правда: жуй жуй жуйку, і стрес тобі не загрожує!
Це підтвердили експерименти японських, австралійських і британських вчених. Дослідники заміряли рівень кортизолу («гормону стресу») в слині учасників. З'ясувалося, що його концентрація набагато нижча у тих, хто кілька разів на день по 10-15 хвилин жує гумку.
Жуйка допомагає боротися з карієсом
Так, особливо якщо жувати гумку протягом 20 хвилин після їжі. Американська стоматологічна асоціація і вчені Університету Монреаля в Канаді з'ясували, що після прийому їжі в роті утворюється кислота, яка повільно руйнує емаль і тверду тканину зубів: винні бактерії і розпад цукрів.
Жуйка (але тільки без цукру!) допомагає слині вироблятися сильніше, а вона, в свою чергу, зменшує шкідливий наліт і не дає деснам запалятися.
