Як збити температуру: 5 дієвих способів
Піднялася температура, і що тепер робити: наковтатися жарознижуючих або просто відлежатися, не збиваючи градуси?
Раніше про температуру судили за частотою пульсу або вимірювали її, приклавши долоню до лоба. Звичайно, це не найнадійніший спосіб, тому що тактильне сприйняття дуже індивідуально - залежить від того, наскільки холодні твої руки і глибоко розташовані підшкірні судини.
А ще від стану шкіри і місця, до якого торкаються: на відкритих ділянках шкіра холодніша, під одягом і в складках тіла - паху і під мишками - тепліша.
Якщо термометра немає під рукою, доторкайся до лоба хворого не тилом пензля, як це зазвичай роблять, а губами - вони більш чутливі.
Загрозливою вважається температура вище 39 °, небезпечною - 40 - 41 °. Температура 42 ° - критична для життя.
Коли тіло розігрівається до подібних цифр, гормони і клітинні ферменти призупиняють роботу, а кров буквально згортається в жилах, утворюючи тромби. Тому, задаючись питанням, яку температуру збивати, пам'ятай, що вище 39 ° збивають допомогою ліків, якщо нижче цієї позначки - краще застосовувати фізичні методи охолодження.
Висока температура - спосіб боротьби
Виявивши в організмі віруси або бактерії, клітини імунної системи виробляють пирогени, які діють на центр терморегуляції в гіпоталамусі, тимчасово підвищуючи температуру. В результаті організм починає сприймати нагрів тіла як норму. При цьому щитовидна залоза і надниркові виокремлюють гормони, які активізують обмін речовин, викликають спазм капілярів і скорочення дрібних м'язів, відчуване як озноб. Все це потрібно для боротьби з інфекцією.
3 ступені лихоманки
- Організм виробляє більше тепла, ніж віддає.
- Вироблення тепла врівноважується його віддачею, і температура тіла стабілізується на певній цифрі.
- Віддача тепла починає переважати над виробленням, завдяки чому температура тіла знижується поступово (лікарі називають цей процес лізисом) або різко - у вигляді кризи.
Види лихоманки
- 37 ° -38 ° субфебрильна
- 38,1 ° -39 ° помірна
- 39 ° -41 ° висока
- Вище 41 ° гіпертермічна
Відхилення від скрипту
Останнім часом класичні температурні криві зустрічаються все рідше. А все тому, що, захворівши, ми не думаємо, чи потрібно збивати температуру, а починаємо відразу жменьками ковтати антибіотики і жарознижуючі, навіть коли без них цілком можна було б обійтися. Перш ніж щось приймати, розберися в тому, яка у тебе лихоманка - біла або рожева?
Біла лихоманка
Виникає, коли жар зростає, а посилення тепловіддачі не виникає, тому що підшкірні судини знаходяться в стані спазму. Обличчя і тіло при цьому залишаються блідими і холодними на дотик, а весь жар зосереджується всередині і не може знайти собі виходу. Це дуже небезпечно!
У таких випадках не можна обмежуватися одними тільки жарознижувальними - тіло потрібно зігріти, шкіру розтерти, щоб капіляри розширилися і почалася нормальна тепловіддача.
Обтирати тіло розчином оцту, горілкою і водою, завертати його у вологе простирадло і застосовувати інші фізичні методи охолодження не можна ні в якому разі! Інакше судинний спазм посилиться, і організм буде перегріватися зсередини.
При білій лихоманці збивай температуру, починаючи з 38 °!
Рожева лихоманка
Методи фізичного охолодження можна застосовувати тільки при рожевій лихоманці, коли ти буквально пишеш жаром. Якщо ти відчуваєш жар, тобі хочеться відкрити вікно, прикласти до лоба холодний рушник - це означає, що у тебе рожева лихоманка. Вона протікає набагато легше, тому що тіло саме активно віддає тепло, намагаючись охолодити тіло до нормальних показників.
Як збити температуру в домашніх умовах
- Якщо жар наростає різко, зуб на зуб не потрапляє, знобить, руки-ноги крижані, ніяк не виходить зігрітися, сховався ковдрою, випий кілька склянок гарячого потогонного чаю і додали до долонь і ступнів грілки. Це допоможе розширити звужені судини шкіри, спричинивши приплив крові, і збільшити віддачу тепла.
- Зігрівшись, починай збивати жар народними засобами: розітри тіло горілкою або наполовину розведеним водою спиртом або 3% -вим оцтом, а можна просто водою. Додай мокрі рушники до лоба, скроні, коми і долонь. Змінюй їх кожні 2-3 хвилини.
- Ще один варіант - прийняти ванну, наповнену на чверть водою, яка приблизно на 2 градуси нижче температури тіла, і по черзі змочувати губкою руки, ноги, груди, живіт. Охолодившись, загорнись у махровий рушник, але не витирайся. Повтори цю процедуру, якщо знову почнеш нагріватися. Стеж, щоб вона не знижувалася занадто швидко!
- Дихай через ліву ніздрю (праву заткни ваткою або притисни пальцем до носової перегородки). Творець популярної оздоровчої системи В. В. Караваєв запозичив цю пораду у стародавніх йогів. Вони вважали, що обидві половинки носа пов'язані з системою терморегуляції: коли повітря проходить через праву, температура тіла піднімається, через ліву - падає.
- Прийми натуральні потогонні кошти. Не думай, що бабусині засоби застаріли! Доведеною потогонною і протизапальною дією володіють малина, смородина, калина, ромашка, липа, м'ята і меліса. Обов "язково приймай їх для покращення самопочуття. Крім того, трав'яні та ягідні чаї - додаткове джерело рідини, яка дуже необхідна при високій температурі.
Техніка безпеки
- Не збивай температуру, якщо вона не виходить за межі 38,5-39 °, якщо лихоманка у тебе рожева, серце здорове, немає схильності до судомів і ти непогано переносиш свій стан. Це захисна реакція організму: не позбавляй його зброї проти вірусів!
- Тим, хто входить до групи ризику (схильність до судомів, серцева патологія та інші недуги), знижувати годиться з 38 ° при рожевій і з 37,5 ° при блідій лихоманці.
- Чим збити температуру у дорослого? Віддати перевагу препаратам на основі парацетамолу. Приймай їх у помірних дозах, зазначених в інструкції, і не довше 3-х днів поспіль, запиваючи великою кількістю води. Наприкінці дня і перед сном відмовся від швидкорозчинних шипучих таблеток, якщо не хочеш нажити каміння в нирках.
- Обережніше з аспірином! По-перше, він збільшує небезпеку крововиливів і кровотечі при грипі. По-друге, стимулює виділення вірусів з носовим слизом і тим самим робить тебе особливо заразною.
- Прийми 10 таблеток глюконату кальцію протягом дня. Кальцій активно витрачається при лихоманці. Щоб нейтралізувати внутрішнє середовище, що стало надто кислою через продукти запалення і токсинів, організм бере кальцій з кісток і м'язів. Ось чому різкий підйом температури супроводжується ломотою у всьому тілі.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Burda Media