Одна з найважливіших систем людського організму - це система органів зору. Завдяки очам ми не тільки можемо бачити мир у всій його пишності, а й жити нормальним повноцінним життям. Закрийте очі на кілька хвилин і спробуйте займатися щоденними справами.
Навряд чи у вас вийде пройти хоча б до сусідньої кімнати і не натрапити на предмети меблів. На жаль, далеко не завжди вдається зберегти здоров'я очей.
Розфокусування
Здатність сфокусувати погляд на якомусь предметі і розглянути його в найдрібніших деталях називається акомодацією. Нормальним для ока вважається фокусування погляду на об'єктах, розташованих далеко.
У цьому випадку кришталик не викривляється, ресничний м'яз знаходиться в розслабленому стані.
При розгляді предмета на близькій відстані оку доводиться напружуватися і викривляти кришталик неприродним для нього чином.
Розфокусування - це стан, в якому спостерігається порушення нормальної акомодації. У цьому випадку людина не може сфокусувати погляд на предметі або об'єкті. Тимчасово такий стан можна спостерігати після тривалого навантаження на очі - роботи за комп'ютером, читання книги тощо.
Види акомодації
Класифікація проводиться з опорою на вік людини, а також зовнішні причини виникнення акомодації.
Розрізняють чотири основні види розфокусування:
- Астенопія. Проявляється у людей, які мають ті чи інші захворювання органів зору, але не використовують медикаментозні або інші засоби для лікування цих захворювань. Як правило, це люди з короткозорістю або астигматизмом. Характеризується сильною стомлюваністю органів зору під час їх напруги;
- Спазм. Виникає найчастіше у людей віком від 18 до 35 років. Пов'язано виникнення спазму акомодації з сильною перевтомою органів зору. У цьому випадку реснічний м'яз просто не може розслабитися;
- Пресбіопія. Ця форма захворювання проявляється у людей старшого віку і є віковою патологією;
- Парез. Іншими словами це різні порушення, які можуть виникнути в роботі реснічного нерва під дією зовнішніх факторів, наприклад, при фізичному впливі на очі.
Причини виникнення
Залежно від виду розфокусування, можуть бути виявлені різні причини її виникнення.
Так, наприклад, причинами зміни акомодації, пов'язаної з перевтомою очей, можуть бути:
- Неправильна організація робочого місця;
- Недостатнє освітлення;
- Велика кількість дрібної роботи, що підвищує навантаження на органи зору;
- Робота за комп'ютером понад 8 годин на день;
- Відсутність профілактичних заходів для збереження гостроти зору.
До інших причин можна віднести:
- Зміни кришталика, пов'язані з віком;
- Недостатню фізичну активність у будь-якому віці;
- Механічні пошкодження очей;
- Травми шийного відділу хребта;
- Пошкодження, що виникли під дією хімічних сполук;
- Спадковість.
Додатковий негативний вплив на акомодацію надає наявність шкідливих звичок, неправильне харчування, а також інші зовнішні фактори.
Симптоми розфокусування
Не помітити розфокусування зору дуже складно, оскільки воно супроводжується низкою яскраво виражених симптомів:
- Наприкінці робочого дня часто спостерігаються почервоніння очей, сухість, болі та різі, а також інші неприємні відчуття;
- Розмитість зображення при перекладі погляду з ближнього предмета на дальній;
- Неможливість розглянути деталі предмета;
- Поганий зір;
- Сильна стомлюваність очей;
- Постійні головні болі.
Такі симптоми можуть говорити про те, що ваші органи зору піддаються сильному негативному впливу. Якщо найближчим часом не звернутися до лікаря-офтальмолога, то можна викликати незворотні пошкодження кришталика ока або реснічного нерва, що призведе до неможливості відновлення гостроти зору.
Лікування
На поточному етапі розвитку медицини лікування розфокусування засноване на комплексі заходів, що зміцнюють зоровий нерв, а також на використанні медикаментозних препаратів.
У такий комплекс може входити:
- Використання крапель для очей, які допомагають збільшити зіниць. Призначаються краплі тільки лікарем-офтальмологом і використовуються згідно інструкції або припису фахівця;
- Щоденна гімнастика для очей. Це комплекс вправ, спрямованих на тренування зорового нерва, а також другий комплекс - на зняття напруги з очей. Робити гімнастику на тренування необхідно щодня вранці. Вправи на розслаблення можна використовувати як після тренування очей, так і в будь-який час при виникненні ознак втоми або стомлюваності очей. При роботі за комп'ютером рекомендується виконувати комплекс вправ на розслаблення щогодини;
- Зміна раціону харчування та вживання вітамінів. Не секрет, що від того, що ми їмо, залежить стан здоров'я всього організму. Природно, органи зору також підпорядковуються цьому правилу. Щоб зберегти здоров'я очей на довгі роки, необхідно, щоб щотижневий раціон харчування був доповнений Омега-3 жирними кислотами, а щодня організм отримував комплекс вітамінів А, В, Е і С;
- Стереокартинки. Це зображення, які допомагають природним чином тренувати фокусування, а також зменшити стомлюваність очей. Використовувати їх офтальмологи рекомендують не тільки людям з розфокусуванням зору, але і всім, хто тривалий час проводить за комп'ютером або займається будь-якою іншою діяльністю, що викликає сильну напругу очних м'язів;
- Апаратні методи. Це серія комп'ютерних програм, спеціально розроблених для того, щоб знімати зайву напругу з очей.
Профілактичні заходи
Всі проблеми з очима діляться на дві великі групи - вроджені і придбані. Якщо в першому випадку може допомогти тільки лікування, то в другому випадку людина сама винна в тому, що не застосовувала своєчасних профілактичних заходів для догляду за очима.
Щоб зберегти хороший зір на тривалий час, необхідно неухильно дотримуватися таких правил:
- Правильне харчування - запорука здоров'я;
- Правильна організація робочого місця сприяє не тільки продуктивній роботі, а й збереженню здоров'я очей;
- Рух - це життя. Фізична активність обов'язково повинна бути присутньою в житті кожної людини. Необхідно як мінімум 3 рази на тиждень займатися спортом, щоб підтримувати здоров'я організму;
- Помірні навантаження. Природно, в наш час доводиться багато працювати, щоб досягти успіху. Не варто забувати про те, що такий успіх не принесе задоволення, якщо позбавить вас зору;
- Здоровий сон, не менше 7 годин;
- Виконання гімнастики для очей;
- Своєчасні огляди у лікаря-офтальмолога.
Дотримання цього зводу правил допоможе не тільки уникнути розфокусування зору, але і буде відмінною профілактикою багатьох інших захворювань органів зору. Особливу увагу варто приділити щорічному обстеженню у лікаря-офтальмолога, адже багато захворювань зорової системи протікають безсимптомно, поки не увійдуть в активну стадію ураження очей.
Такі захворювання лікар може виявити на прийомі і вжити своєчасних заходів щодо їх лікування, що позбавить вас від безлічі проблем із зором.
