Для когось літо асоціюється з веселощами, затяжними прогулянками і пляжними вечірками, а для когось - з проблемами зі здоров'ям, вагою в ногах та іншим дискомфортом. Передумови таких болючих станів можуть ховатися в різних захворюваннях.
Виявлення та усунення причин набряклості допоможе не тільки позбутися цієї неприємності, але й поліпшить загальний стан здоров'я. Отже, якщо в спеку набрякають ноги - що робити?
Чому тканини набрякають
Набряклість ніг у спекотну погоду - дуже поширене явище, відоме багатьом. В основному цьому явищу схильні жінки. Саме вони часто скаржаться, що до кінця дня ноги наливаються свинцем, а улюблені туфлі перетворюються на знаряддя тортур. Звичайно, про носіння взуття на підборах у таких ситуаціях не йдеться.
Збільшення обсягів нижніх кінцівок, відчуття тяжкості і втоми настає, як правило, у вечірній час. До цього часу клітини і міжклітинний простір тканин гомілок і стоп переповнюються рідиною.
Цей процес протікає самостійно, регулювати його непросто.
Періодичність та інтенсивність набряків ніг, що виникають у спеку, залежать від індивідуальних особливостей кожного конкретного організму. При обстеженні та призначенні лікування важливе значення мають початкові причини, чому це відбувається.
Часто трапляється, що від набряку, яка з'являється під вечір, на ранок не залишається й сліду. Інтенсивність цього явища не змінюється з часом, і воно стає звичним. Багато лікарів сходяться на думку, що такі набряки ніг не є патологією і не потребують серйозного лікування. Однак ігнорувати ситуацію не можна, за нею слід спостерігати. Якщо тяжкість в ногах, збільшення їх обсягів та інший дискомфорт затягується надовго або набряки стають все більше, слід відповідально підійти до проблеми і розібратися в її причинах.
Отже, чому в спеку набрякають ноги - причини явища:
- захворювання серця і нирок в якості одного з симптомів мають набряки. При цьому затримка рідини відзначається не тільки в нижніх кінцівках, але і в кистях рук та обличчі. Набряк може трохи зменшуватися після перебування в горизонтальному положенні;
- захворювання вен (варикоз, флебіт та інші) часто проявляються набряками ніг. Характерно, що при таких патологіях набряки виникають несиметрично: на одній нозі здуття завжди менше або зовсім відсутнє;
- захворювання кісток і суглобів у багатьох випадках призводить до набряку. Такі явища характеризуються больовим синдромом і порушеннями рухливості нижніх кінцівок;
- рожисте запалення або інші патології з боку лімфатичної системи характеризується одностороннім набряком, яких розташований, як правило, на тильній стороні стопи;
- стан вагітності часто супроводжується набряками ніг. Це пов'язано з тим, що зростає навантаження на нирки і серце. Крім того, гормональний фон, що змінився, призводить до застою рідини в тканинах;
- порушення водно-сольового балансу, викликане неправильним раціоном живлення: надлишковим або недостатнім вживанням рідини.
У низці випадків набряклість нижніх кінцівок вказує на серйозні захворювання, що потребують лікарського втручання. Тому важливо виявити, чому виник дискомфорт. Якщо подібні явища стали частими і приносять значні незручності, зверніться до лікаря за консультацією.
Варіанти лікування, коли набрякають ноги
Схема лікування залежить від передумов виникнення цієї проблеми. У тих випадках, коли набрякам ніг у спеку не супроводжують серйозні хвороби, можна обійтися простим відпочинком у лежачому положенні. Якщо ж мова йде про патологію життєво важливих органів і систем, то позбавлення від основного захворювання призведе до усунення і такого симптому, як набряки ніг.
Медикаментозне лікування
Якщо тканини набрякають через тандем серце-нирки, то застосовується цілий комплекс лікарських засобів.
- Діуретики, що застосовуються у вигляді ін'єкцій або в таблетованому вигляді. Серед популярних препаратів виділяються Фурмосемід, Трифас, Гіпотіазід, Спіронолактон. Схема прийому призначається лікуючим лікарем залежно від вираженості набряків і ступеня патології серця.
- Лікарські засоби на основі калію є основою терапії. Калій сприяє виведенню зайвої рідини, однак і сам він виводиться з сечею при лікуванні петлевими діуретиками. Тому такі кошти, як Панангін, обов'язково призначаються при лікуванні серцевих набряків, за винятком хворих з нирковою недостатністю.
- Препарати, що зміцнюють серцевий м'яз (кардіопротектори), застосовуються в комплексній терапії, щоб усунути причину серцевої недостатності.
Набряки ніг у спеку, спричинені захворюваннями вен, теж потребують інтенсивного комплексного лікування.
- Препарати, що зміцнюють стінки судин - флеботоники. Серед них виділяються Детралекс, Троксевазін, Ескузан.
- Ліки, що сприяють розрідженню крові: Аспекард, Клопіогрель та інші. Зменшення в'язкості крові призводить до її кращого відтоку і зменшення набряклості нижніх кінцівок.
- Гелі, креми і мазі, що застосовуються місцево: гель Ліотон, Гепарінова мазь, Гепатромбін. Ці кошти добре себе зарекомендували при лікуванні набряків ніг. При цьому їх можна застосовувати, навіть якщо у хворого немає варикозу, але присутня хронічна втома ніг через умови роботи або інші причини.
- Регулярне носіння компресійного трикотажу, підібраного флебологом або хірургом з урахуванням індивідуальних особливостей конкретного пацієнта. Такі вироби сприяють збереженню рідини в судинах.
Для того щоб підібрати оптимальну схему лікування, не слід довіряти телевізійній рекламі або порадам оточуючих. Краще звернутися за кваліфікованою допомогою до лікаря.
Лікування набряків ніг у домашніх умовах
Якщо стан здоров'я дозволяє обійтися без лікарських засобів, можна скористатися народними методами лікування набряків ніг. Іноді для полегшення стану достатньо полежати, розташувавши ноги на подушці, щоб стопи були вище рівня тулуба. Якщо це не допомагає, доведеться вчинити більш активні дії.
- Досить поширеними методами позбавлення від цієї неприємності є розслаблюючі ванночки або розтирання для ніг.
Зробіть засіб за запропонованим рецептом:
- 3 ч. ложки харчової соди;
- 200 г кухонної солі;
- 1 ч. ложка йоду.
- 3 л теплої води.
У такому розчині дуже корисно і приємно потримати втомлені ноги після спекотного дня. Крім того, подібні ножні ванночки рекомендується робити для поліпшення кровотоку у венах і зниження втоми і набряклості.
- Добре допомагають позбутися дискомфорту в стопах і ікрах у спеку примочки з часникової кашиці. Кілька зубчиків часнику трут на дрібній терці і заливають окропом на півгодини. Потім воду зливають, а розмоклий часник прикладають на проблемні ділянки під бинт або компресійний трикотаж.
- Набряклі ноги можна розтирати сумішшю з підігрітої касторової олії і скипидара. Інгредієнти беруться в пропорції 2:1. Після нанесення такого складу на ноги надягають теплі гольфи з натуральних матеріалів або компресійні панчохи.
Також для лікування набряків нижніх кінцівок добре себе зарекомендувала лікувальна фізкультура.
Рекомендується робити такі вправи:
- ходіння на ципочках;
- обертання стопами в різні боки;
- розпрямлення і стискання пальців ніг.
Ці прості вправи, спрямовані на поліпшення циркуляції крові, допоможуть зняти тяжкість і набряк.
Крім того, слід у спеку дотримуватися дієти, що передбачає відмову від фаст-фуду, смаженої, жирної і надмірно солоної їжі. Вживання алкоголю теж потрібно звести до мінімуму. Це допоможе позбавити ноги від неприємних відчуттів і поліпшити загальний стан.
Прифілактичні заходи у спеку
Набряки ніг у спекотну пору року - неприємне явище.
Щоб з ним не зіткнутися, існує ряд заходів.
- Щоб у нижніх кінцівках не застоювалася кров, потрібно щодня ходити пішки, хоча б на невеликі відстані. Це активізує струм крові і поліпшить стан судин і м'язів.
- Для того щоб рідина не затримувалася в клітинах і міжклітинному просторі, потрібно вживати більше несолодких трав'яних напоїв або зеленого чаю.
- Крім того, людям, схильним до набряків у спеку, потрібно носити зручне взуття, що підходить за розміром і повнотою. Особливо це стосується тих, хто в силу виконуваної роботи довгий час проводить на ногах.
У більшості випадків набряки ніг у спекотну пору року - це нормальне фізіологічне явище, якого не варто лякатися. Однак якщо воно завдає незручності, то прості заходи профілактики допоможуть забути про дискомфорту, пов'язану з набряком.
