Соромно навіть лікарю сказати: як самостійно запобігти геморою?
Геморой - одне з найчастіших захворювань «нижче пояса». Як уникнути цієї проблеми?
Суцільний геморой.... Зазвичай ми так говоримо про проблему, яка дуже допікає і вирішуватися ніяк не хоче. Щоб хтось у пристойному суспільстві поскаржився, що його геморой замучив, - таке неможливо в принципі! Ми не тільки близьким, але навіть лікарю соромимося розповідати про своє таємне страждання. Але якщо проблему не озвучувати, то її і не усунути: зайва сором'язливість у цьому питанні тільки на шкоду здоров'ю!
Не пропусти симптоми геморою: сильний біль (коли гемороїдальний вузол запалюється), почуття тяжкості, печіння, свербіння в задньому проході, поява крові під час дефекації, наявність хворобливих шишок в області заднього проходу, відчуття чужорідного тіла.
Гемороєм страждає близько 70% населення нашої планети. Причому це усереднена цифра! Ознаки даного захворювання в 25 років виявляються у кожної п'ятої людини, в 35 - у кожної третьої, а до пенсійного віку воно є вже практично у всіх. Вважається, що найбільш схильні йому чоловіки похилого віку, але і жінкам, особливо народжували, геморой доставляє чимало неприємних хвилин.
Одна з головних його причин - порушення кровообігу в органах малого тазу, а передумови - сидячий спосіб життя, схильність до запорів, зайва вага, а також звичка тягати важкі сумки з магазину, власноруч пересувати меблі і орати у себе в саду так, що ніякий трактор за вами не угониться!
Запобігти легше, ніж лікувати
- Відрегулюй роботу кишечника. Покладайся не стільки на слабкі і клізми, скільки на овочі і фрукти: рослинна клітковина допомагає уникнути запорів.
- Їж хліб з борошна грубого помолу або з відбитками, відварений буряк, салати з сирої капусти, моркви, яблук, заправлені рослинною олією, і апельсини. Не забувай про сухофрукти - чорнослив, урюку, курагу, інжир. Вживай їх розмоченими (у сухому вигляді ці південні ласощі підсилюють схильність до запорів): промій, залий окропом на 1-2 години і їж по 3-5 штук 2-3 рази на день.
- Вставши з ліжка, випий склянку холодної води (звичайної або мінеральної) або соку з м'коттю, на ніч - чашку кефіру, а протягом дня - все, що душі завгодно: чай, квас, морс... Головне, щоб рідини було не менше 4-6 стаканів.
- Більше рухайся. Доводиться багато сидіти? Вибери жорсткий стілець (найкраще - дерев'яний). На м "якому сидінні легко придбати геморой.
- Для профілактики геморою заварюй листя подорожника, чабрець, кору крушини. Роби місцеві ванночки з настоєм ромашки. Залий 4 стіл. ложки трави 1 л холодної води, доведіть до кипіння, гостуді і процеді.